¿Dónde puedo encontrar alimentos saludables taoístas?

El pensamiento taoísta sobre la salud se puede resumir en que "la vida reside en el ejercicio y el descanso". Durante el ejercicio, se mejora el metabolismo, se acelera la descomposición y la oxidación, lo que puede prevenir el exceso de grasa y ejercitar el cuerpo para mejorar la función de los órganos. Durante el reposo, los nervios tensos se relajan y, en consecuencia, la respiración, la frecuencia cardíaca, la presión arterial y la temperatura corporal disminuyen. El metabolismo disminuye, la reducción, domina la síntesis y se puede almacenar energía. El movimiento y la quietud son opuestos. Hacer ejercicio sin descansar o descansar sin hacer ejercicio no puede mantener el equilibrio del yin y el yang en el cuerpo. El propósito fundamental de la salud y la longevidad no se puede lograr.

En cuanto a la alimentación, la preservación de la salud taoísta tiene una habilidad única: evitar los cereales, es decir, no comer cereales integrales. El taoísmo sigue que cuando la gente come cereales integrales, las heces se acumulan en los intestinos, lo que produce un olor a pescado y dificulta el camino hacia la inmortalidad. "Huang Ting Nei Jing" dice: "La esencia de cien granos, los cinco sabores son los mismos... ¿desde el antienvejecimiento hasta el rejuvenecimiento?"

Además, las funciones de los órganos internos del cuerpo humano. cambian con los cambios en términos solares. Beba diferentes gachas en diferentes estaciones. El resumen taoísta es: beba gachas de lirio en primavera, beba frijol mungo y raíz de loto en verano, beba harina de maíz en otoño y beba frijoles adzuki en invierno.