¿Cuándo es el mejor momento para realizar la reparación posparto?
Por supuesto, debido a los diferentes proyectos de mantenimiento, el tiempo correspondiente también es diferente. En términos generales, los proyectos de reparación posparto se pueden dividir en tres etapas:
La primera etapa del puerperio (65438 + 0 días posparto - 42 días posparto):
Después de dar a luz, las madres son todos débiles y todos los indicadores físicos están en un estado de grave desequilibrio. Si las funciones de los órganos internos del cuerpo no se restablecen y los órganos reproductivos no se restablecen durante este período, puede retrasarse fácilmente y causar secuelas posparto. Durante este período, las principales tareas son recuperar la fuerza física, descargar los loquios, restaurar el útero, recuperarse de las heridas y limpiar los senos, para que el bebé pueda comenzar a amamantar lo antes posible, promover la contracción uterina y ayudar a descargar los loquios.
Beber agua de jengibre con azúcar moreno, agua de astrágalo y dátil rojo, agua de arroz con cáscara de mandarina frita, agua de frijoles negros y sopa Wuhong puede ayudar a las madres a agotar los gases, eliminar el edema, descargar los loquios y reponer el qi y la sangre. Normalmente, el útero puede repararse a sí mismo. Si los loquios duran más de 42 días y gotean sin cesar, indica una mala involución uterina.
La segunda etapa: el período dorado de la reparación posparto (42 días después del parto - 3 meses después del parto)
El mejor momento para reparar los músculos del suelo pélvico y los músculos rectos del abdomen, ya sean sea un parto vaginal o una cesárea, el útero de las madres aumenta debido al agrandamiento del feto y al aumento del líquido amniótico durante el embarazo, lo que resulta en la separación de los músculos rectos del abdomen, el agrandamiento del útero también ejerce presión sobre el; suelo pélvico, lo que resulta en diversos grados de relajación de los músculos del suelo pélvico. Si no prestas atención, a medida que envejeces, la relajación de los músculos del suelo pélvico será cada vez más evidente.
Asegúrate de acudir al hospital lo antes posible 42 días después del parto para evaluar la función del suelo pélvico para comprender el alcance del daño y repararlo según la situación.
La tercera etapa: período ideal de reparación (3 meses después del parto - 1 año después del parto)
Este es el mejor momento para reparar la pelvis. La relaxina sigue funcionando al final de la recuperación posparto, que es el mejor momento para ajustar la pelvis. Podemos utilizar algunos ejercicios que nos ayuden a reparar la pelvis, como pararnos contra la pared, puente de glúteos y postura del gato.
De hecho, no todas las madres necesitan reparación posparto y la decisión debe basarse en la situación de la madre. Antes de la reparación, las madres deben acudir al hospital o a la institución de reparación posparto a tiempo para determinar el plan de reparación en función de los resultados del examen. Las personas con lesiones menores pueden continuar con los ejercicios de Kegel en casa.