¿Por qué deberías prestar atención a mantener tu cabeza abrigada y a prueba de viento después del solsticio de invierno?

La llegada del solsticio de invierno presagia que el invierno entrará en el período más frío. El clima frío reducirá la capacidad del cuerpo para resistir el frío, provocará fácilmente enfermedades respiratorias como resfriados o inducirá asma, bronquitis crónica, enfermedades cardiovasculares y cerebrovasculares, afectando la salud. Por lo tanto, mantenerse abrigado del frío se ha convertido en la máxima prioridad para el cuidado de la salud durante el solsticio de invierno. Entonces, ¿cómo mantenerse abrigado durante el solsticio de invierno? El objetivo de la protección contra el frío durante el solsticio de invierno es mantener calientes tres partes del cuerpo: cabeza, abdomen, manos y pies. Una vez caliente, puedes resistir naturalmente el aire frío y no tener miedo al frío.

Cabeza: grupos especiales de personas deben "calentarse la cabeza"

Siempre ha existido un dicho entre la gente que dice que "la cabeza está fría y los pies calientes", porque los chinos la medicina cree que "la cabeza es la reunión de todos los Yang", y el Yang Qi es el más fuerte, el más resistente al frío desde un punto de vista médico moderno, la cabeza está cerca del corazón y el suministro de oxígeno y sangre está cerca; relativamente suficiente. Por lo tanto, en personas sanas, no es necesario "congelar" la cabeza adecuadamente, lo que también puede mejorar la resistencia al frío del cuerpo y mejorar la inmunidad. Sin embargo, para las personas mayores, las débiles, las que tienen baja inmunidad y las que padecen bronquitis crónica, enfermedades cardiovasculares y cerebrovasculares y otras enfermedades crónicas, su tolerancia al frío es escasa y la gente común y corriente no puede medirla. Por eso, para estas personas, lo mejor es "calentar la cabeza".

Consejos para el resfriado:

1. Llevar gorro y bufanda abrigados al salir para evitar caminar en contra del viento.

2. Dormir sin cubrirse la cabeza: Es mejor no cubrirse la cabeza con una colcha al dormir por la noche para mantener el calor. Debido a la falta de circulación de aire, las personas respiran cada vez menos oxígeno y es fácil sentir opresión en el pecho, sudar e incluso despertarse del sueño. Sólo necesitamos cerrar las puertas y ventanas al dormir para evitar que el viento frío sople sobre nuestras cabezas.