¿Por qué deberían sorprendernos los términos solares?

Zhe es el tercero de los veinticuatro términos solares y suele llegar el 5 o 6 de marzo de cada año. En esta aterradora estación, la temperatura aumenta, el aliento de la primavera emerge gradualmente y el cuerpo humano tiene que adaptarse al cambio climático. Por lo tanto, debemos prestar atención a los siguientes puntos a la hora de cuidarnos:

1. Insistir en hacer ejercicio moderado: a medida que el clima se calienta, el metabolismo humano se acelera. El ejercicio adecuado puede promover el metabolismo del cuerpo y mejorar la inmunidad del cuerpo. Se recomienda optar por deportes al aire libre, como caminar, trotar, etc.

2. Dieta razonable: preste atención a la dieta durante la temporada de shock y coma más ingredientes de temporada en primavera, como espárragos, coliflor, tofu, etc. y comer alimentos menos picantes e irritantes, como pimientos, jengibre, ajo, etc. Beba mucha agua y manténgase hidratado.

3. Masaje saludable: un masaje adecuado puede promover la circulación sanguínea en el cuerpo y mejorar la inmunidad. Se recomienda elegir métodos de masaje como masajes de cuerpo completo, frotar la espalda y dar palmaditas, que pueden promover el metabolismo del cuerpo.

4. Patrones de sueño: Durante el período de susto, el cuerpo humano se encuentra en un ambiente con una gran diferencia de temperatura entre el día y la noche, y es probable que se produzcan problemas de sueño. Por lo tanto, asegurar un tiempo de sueño adecuado y mantener un horario regular todos los días puede ayudar al cuerpo a adaptarse al cambio climático.

5. Preste atención a la protección: el clima se vuelve más cálido durante la temporada de hibernación y los gérmenes y virus son fáciles de reproducir. Presta atención a la higiene personal y previene enfermedades. Utilice mascarilla al salir, lávese las manos con frecuencia y evite el contacto con virus y bacterias.

En resumen, el cuidado de la salud durante el Despertar de los Insectos debe prestar atención a mantener el equilibrio y la estabilidad del cuerpo, promover el metabolismo del cuerpo, mejorar la inmunidad del cuerpo y prevenir enfermedades.