¿Qué tipo de colchón de látex debo comprar?
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¿Qué es un colchón de látex? ¿Son buenos los colchones de látex?
El látex es una sustancia natural extraída de la savia de los árboles del caucho. Es extremadamente valiosa porque cada árbol del caucho sólo puede producir 30 cc de jugo de látex al día. La producción de un producto de látex lleva al menos entre un día y un día y medio. Es un producto que requiere mucho tiempo y mano de obra y que utiliza materiales preciosos.
El colchón de látex hecho de látex tiene una alta elasticidad y puede satisfacer las necesidades de personas de diferentes pesos. Su buen soporte puede adaptarse a las diversas posiciones para dormir de los durmientes.
El área de contacto entre los colchones de látex y el cuerpo humano es mucho mayor que la de los colchones comunes. Puede distribuir uniformemente el peso del cuerpo humano, corregir malas posturas para dormir y tiene un efecto esterilizante.
Otra característica importante de los colchones de látex es que son silenciosos y no tienen vibraciones, lo que puede mejorar eficazmente la calidad del sueño. La desventaja es que tiene una permeabilidad al aire insuficiente y el precio de mercado actual es relativamente alto.
¿Cómo afrontar la falta de sueño?
El ambiente de sueño es muy importante.
¿Qué debo hacer si mi calidad de sueño no es buena? Lo primero con lo que puedes empezar es tu entorno de sueño. El ambiente que ayuda a mejorar la calidad del sueño debe ser oscuro, tranquilo, cómodo y refrescante. Por supuesto, no se molesta fácilmente. Por tanto, el dormitorio debe ser tranquilo y oscuro, con una temperatura de unos 18°C a 20°C.
2. Una dieta adecuada ayuda a dormir
Es fácil dormir mal por la noche. Puedes comer más alimentos que puedan estabilizar la serotonina y convertirla (un aminoácido con efecto calmante). , como plátanos, patatas, pan integral, avena, leche tibia, etc. , también ayuda a conciliar el sueño y mejorar la calidad del sueño.
3. Observar estrictamente los buenos hábitos
Muchas personas han desarrollado buenos hábitos de sueño, pero luego los rompen por completo cuando llegan los fines de semana o días festivos. Esto no es bueno. Debe respetar estrictamente los buenos hábitos de sueño, acostarse a tiempo por la noche, despertarse a tiempo por la mañana y organizar las siestas de forma adecuada.
4. No cuentes ovejas como contar ovejas.
El método de "contar ovejas" no es realmente contar, sino pronunciar siempre "oveja" y "oveja" de forma monótona. Cuando pronuncies esta palabra, respira profundamente y relájate, y tu cuerpo se relajará lentamente. Oveja es una palabra homofónica para "dormir", lo cual resulta sugerente. La respiración abdominal también ayuda a relajar los músculos. Puedes intentarlo.
5. No comer en la cama.
La cama es nuestra herramienta para dormir. Recuerda no comer, mirar televisión ni hablar por teléfono durante largos periodos de tiempo. Si aún no puedes conciliar el sueño después de acostarte, puedes levantarte e ir a otra habitación, sentarte tranquilamente durante 20 minutos y luego volver al dormitorio a dormir. Si aún no puedes conciliar el sueño, repite unas cuantas veces hasta conciliar el sueño.
Por último, los expertos recuerdan que existen muchas otras formas de recuperarse del mal sueño, como darse un baño caliente y escuchar música antes de acostarse.
Métodos de mantenimiento diario de los colchones de látex
1. Retire la cinta adhesiva de la superficie del colchón antes de su uso para permitir que la transpirabilidad del colchón surta efecto.
2. Girar la cama con regularidad ayudará a reducir el desgaste diario. El relleno del colchón está diseñado ergonómicamente para adaptarse a la curva humana y reducir la presión corporal. Por lo tanto, después de que el colchón se haya utilizado durante un período de tiempo, es posible que quede ligeramente abollado, lo cual es normal. Este no es un problema estructural. Si desea reducir la aparición de este fenómeno, reemplace la parte superior e inferior del colchón cada dos semanas dentro de los tres meses posteriores a la compra y gire la parte superior del colchón cada dos meses después de tres meses. La consistencia puede hacer que su colchón dure más.
3. En zonas o estaciones con mucha humedad, el colchón debe trasladarse al aire libre para ventilarlo y mantener la cama seca y fresca.
4. Al transportarlo, no apriete ni doble para evitar dañar el colchón.
5. Ser diligente en el cambio de sábanas y colchas cada día y mantener la superficie del colchón limpia e higiénica. Evite saltar, pelear, comer o beber sobre el colchón.
6. Si el colchón no se va a utilizar durante un largo tiempo, debe empaquetarse en un embalaje transpirable (por ejemplo, las bolsas de plástico necesitan orificios de ventilación), empaquetarse con algún desecante en bolsas y colocarse en un lugar seco. y ambiente ventilado.
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