¿Cuándo es la mejor época del año para tomar suplementos?

Mucha gente sabe que para estar sano es necesario tomar suplementos en el momento adecuado. Entonces, ¿cuándo es el mejor momento en la vida de una persona para tomar suplementos dietéticos? Seamos específicos. De hecho, comienza principalmente a partir de 65438 + 21 de febrero. ¿Cuál es el solsticio de invierno de los 24 términos solares? . ¿Desde entonces? ¿Contando nueve días fríos? ¿Es esto lo que la gente siempre dice? ¿Convertirse en nueve? . Este es un buen momento para hacer las paces.

En general, ¿la mejor época para tomar suplementos en invierno es después del solsticio de invierno? ¿diecinueve? ¿llegar? ¿Treinta y nueve? Durante este período, es decir, del 65438+21 de febrero al 65438+16 de octubre, un * * * tres períodos de 9 días no solo fortalecen el cuerpo, sino que también eliminan los resfriados. Los antiguos daban gran importancia a este tónico Sanjiu y lo llamaban? Si recuperas el invierno en marzo y septiembre, ¿no enfermarás el año que viene? declaración.

En invierno sabemos que todo se recoge. El solsticio de invierno es una buena época del año para mantenerse en forma. ¿Es saludable? ¿Ahorros? La mejor época del año también es una época importante para tomar suplementos. ¿Necesitamos seguir ciertos principios durante tres a cinco días? ¿Tónico? Mantener la salud puede lograr el propósito de nutrir y disipar el frío.

1. Nutre los riñones

Después de entrar en invierno, el clima frío requiere que las personas presten atención al mantenimiento de los riñones. La teoría de la medicina tradicional china cree que el invierno es la época en la que el meridiano del riñón es fuerte, los riñones están salados y el corazón es amargo. En este momento, conviene comer menos alimentos salados y más alimentos amargos, lo cual es bueno para el corazón y tiene un buen efecto de excreción en los riñones. Comer demasiada comida salada en invierno puede provocar fácilmente un exceso de agua en los riñones y debilitar el poder del yang del corazón, por lo que es mejor comer más alimentos amargos.

2. Nutre el estómago

El clima en invierno es frío y el aire frío entra al estómago, lo que fácilmente puede provocar la recurrencia de enfermedades gastrointestinales. En este momento, ¿es necesario prestar atención a la elección de expulsar el frío y calentar el estómago según la medicina tradicional china? ¿Si es deficiente se repondrá, si hace frío se calentará? Para mejorar la tolerancia al frío del cuerpo, el principio es utilizar papilla tibia para acondicionar y comer más alimentos calientes en la dieta. Comer más cordero tiene un buen efecto para combatir los resfriados.

3. Recuperación

Cosechar todo en invierno. En este momento conviene evitar la ansiedad, acostarse temprano, levantarse tarde y dormir más. ¡El efecto de atención médica será mejor!