¿Se adelantará el otoño de 2022?
¿Se adelanta el otoño de 2022? El otoño comenzará el 7 de agosto de 2022, pero comienza en diferentes momentos en diferentes regiones de China.
El Inicio del Otoño es la estación que pasa por el Inicio del Otoño alrededor del 7 de agosto en el calendario gregoriano, reflejando los cambios en las estaciones. "Li" significa el comienzo y "Otoño" significa la estación. En este momento, la gente se despedirá del calor próspero pero insoportable y entrará en el otoño dorado con el viento fresco y fructífero.
Otoño Verdadero: La división de las estaciones climáticas se basa en la “temperatura media temporal”. Durante cinco días consecutivos, la temperatura media en esta zona ha estado por debajo de los 22 grados centígrados, lo que la hace descender mucho. China es un país vasto. Aunque el clima varía de un lugar a otro, la mayoría de las áreas aún no han entrado en el clima otoñal a principios de otoño.
El otoño generalmente comienza entre mediados y finales de septiembre en la región de Jianghuai. Los tramos medio y bajo del río Yangtze generalmente entran en otoño alrededor del Día Nacional.
¿Cuándo terminará el otoño de 2022? 165438 6 de octubre de 2022, 165438 7 de octubre de 2022 es el comienzo del período solar de invierno, que marca el final del otoño.
El comienzo del invierno es el comienzo del invierno, lo que significa el final del otoño. El comienzo del invierno es uno de los veinticuatro períodos solares del calendario lunar y uno de los festivales tradicionales de China. El punto horario es entre el 7 y 8 de octubre del calendario gregoriano 165438 de cada año, lo que significa que el sol está a 225 de longitud celeste. En este momento, el ángulo de declinación de la Tierra es -16 19', y la altura del sol al mediodía en Beijing es de sólo 33° 47'. Después del comienzo del invierno, las horas de luz seguirán acortándose y la altura del sol seguirá disminuyendo al mediodía. Los chinos consideran el comienzo del invierno como el comienzo del invierno. Durante mi estancia a principios de invierno, tenía una rutina dietética que necesitaba complementar para soportar el duro invierno.
Li también habló sobre el comienzo. El invierno significa el fin y significa almacenar los cultivos después de su cosecha. China también considera a Lidong como el comienzo del invierno.
¿Cuál es la mejor forma de mantener la salud en otoño? 1. Regular el bazo y el estómago
Incluso en otoño, aunque todavía haga calor en muchos lugares, no se puede subestimar la fuerza de los tigres otoñales. Pero después de todo, el otoño no es pleno verano. Incluso si todavía hace calor al mediodía, por la mañana y por la noche refrescará significativamente. En esta época se debe reducir la ingesta de alimentos fríos, especialmente ajustar el hábito de comer frutas y melones. Especialmente las personas con el bazo y el estómago débiles deberían prestar más atención. En esta época, es recomendable realizar comidas pequeñas con frecuencia y comer alimentos de fácil digestión. ¡Si no prestas atención a tu dieta, las enfermedades gastrointestinales pueden llegar fácilmente a ti!
2. Suplementación oportuna
El otoño es especialmente adecuado para la temporada de suplementación. Después del caluroso verano, puedes comer algunos alimentos nutritivos en otoño. Si siempre tiene dificultad para respirar, suda cuando suda y pierde el apetito, significa deficiencia de Qi. El astrágalo, la Codonopsis pilosula y el ginseng americano se pueden remojar en agua o hervir para complementarlos. Si tu piel está pálida y tienes sudores nocturnos, tienes una constitución deficiente en sangre. Puedes utilizar apropiadamente un poco de raíz de angélica, dátiles rojos y brócoli para hacer papilla. Si tiene las mejillas enrojecidas, la boca seca, la garganta seca o estreñimiento, tiene una constitución deficiente en Yin. Puedes comer más ñames y lirios. Los complementos alimenticios también deben tomarse con moderación, ¡no comer en exceso y no poder digerirlos!
3. Ajusta tu estado de ánimo
El otoño es una estación propensa a cambios de humor. Esto se debe a que después del caluroso verano, la gente come demasiado y sus cuerpos carecen de nutrientes y agua. La sequía otoñal es propensa a ocurrir después del otoño. Especialmente algunas personas mayores y niños tienen menos capacidad de adaptarse a los cambios climáticos. En este momento, debes prestar atención a regular tus emociones. También puedes incluir en tu dieta alimentos más secos y nutritivos, como peras, caña de azúcar, azucenas, etc.
4. Ejercicio de fortalecimiento
Como dice el refrán, “La primavera cubre el otoño”. Aunque el clima se vuelve más fresco en otoño, aún es necesario agregar más ropa, pero no se recomienda usar demasiada a la vez. En realidad, este período es un buen momento para hacer ejercicio. Puedes usar ropa adecuada y hacer algunos ejercicios matutinos, trotar y otros ejercicios. El ejercicio adecuado no sólo puede mejorar la inmunidad humana, sino también promover la absorción de nutrientes. Debes saber que el punto clave de la suplementación es la absorción. Es inútil si no comes demasiado.