¿Cuándo será el momento exacto del Gran Verano en 2022?

Gran Calor, como término solar que representa la combinación del verano y el aumento de las temperaturas, es de gran importancia para el comportamiento diario de las personas. Puede recordarnos que el clima es cada vez más caluroso, debemos recordar beber más agua, qué debemos hacer y qué no debemos hacer. Antes y después del Gran Verano, básicamente en todas partes hace mucho calor, especialmente en el sur, donde la temperatura puede llegar incluso a superar los 30 grados.

Este no ha sido un gran verano.

La hora concreta de los Juegos de Verano 2022: 23 de julio a las 04:06:49.

25 de junio de 2022 en el calendario lunar.

El verano es la época más calurosa del año, también conocida como la canícula. Es uno de los veinticuatro términos solares y el último término solar del verano. Es el día 15 después de un calor menor, lo que significa que no es un calor importante. El calendario solar es de 120 grados y el festival se celebra del 22 al 24 de julio en el calendario gregoriano. Shu significa caliente y Dashu significa extremadamente caliente. El calor del verano es relativamente suave y caluroso. Es la época más soleada y calurosa del año, y el aire caliente y húmedo alcanza su punto máximo en esta época.

No enciendas el aire acondicionado durante mucho tiempo

Aunque en verano hace mucho calor, también debes prestar atención a tu salud y no esconderte en el habitación con aire acondicionado durante mucho tiempo debido a la glotonería. Por la mañana y por la noche, puedes ejercitar tus músculos y huesos, regular tu qi y sangre, nutrir tu yang y fortalecer tu cuerpo, como caminar, trotar, Tai Chi, nadar, etc. Evite la sudoración excesiva para evitar daños a la energía yang y disminución de la inmunidad. Además, abra más ventanas para ventilar, beba más agua y aumente la ingesta de oligoelementos y vitaminas, lo que ayudará a su salud y mejorará su inmunidad.

Llevar una dieta ligera.

Durante el calor del verano, la capacidad digestiva de las personas disminuirá debido al clima cálido, así que no comas demasiado grasoso en esta época y come ligero. En general, las personas tienden a experimentar síntomas como aturdimiento, depresión, fatiga, opresión en el pecho y pérdida de apetito en verano. En verano, no se debe comer en exceso. Por lo general, solo se deben comer entre siete y ocho centavos. Siga el principio de "comer bien por la mañana, comer por completo al mediodía y comer menos por la noche". Más bebidas frías para no dañar la función del bazo y del estómago. Preste atención a una mezcla nutricional completa y equilibrada. La dieta en verano debe ser ligera y se pueden comer más alimentos que eliminen el calor y la humedad, como gachas de frijol mungo, gachas de hojas de loto, etc. o hervir melón de invierno con hojas de loto y arroz.