¿Cuáles son los puntos de atención médica de Jingzhe?

Zhe es uno de los veinticuatro términos solares, que presagia el clima más cálido en primavera, el primer sonido del trueno primaveral y el comienzo del arado primaveral y otras actividades. A continuación se ofrecen algunos consejos de salud que le ayudarán a superar este golpe:

1 Preste atención a su dieta: coma más alimentos ligeros y fáciles de digerir, como verduras, frutas y frijoles, y evítelos. Alimentos excesivamente grasosos y ricos en calorías. Al mismo tiempo, beber más agua puede promover el metabolismo y la desintoxicación.

2. Manténgase abrigado: aunque el clima es cada vez más cálido, la diferencia de temperatura entre el día y la noche sigue siendo grande y todavía hace frío por la mañana y por la noche, así que manténgase abrigado. Puede aumentar la cantidad de ropa de manera adecuada evitando vestirse demasiado y sobrecalentarse.

3. Haz más ejercicio: La primavera es una buena época para que el cuerpo se recupere y se adapte. El ejercicio adecuado puede mejorar la inmunidad y la tolerancia del cuerpo, al tiempo que promueve la circulación sanguínea y el metabolismo.

4. Mantén una buena mentalidad: La primavera es una estación llena de vitalidad y esperanza. Puedes ajustar tu mentalidad con la ayuda del ambiente de esta estación. Puede relajarse y aliviar el estrés y la fatiga leyendo, viajando y socializando.

En definitiva, durante el período de susto, debes cuidar bien tu cuerpo, prestar más atención a tu dieta, mantenerte abrigado, hacer más ejercicio y ajustar tu mentalidad. Estas medidas pueden ayudarnos a superar este período solar, mejorar nuestra inmunidad y resistencia y mantenernos sanos y enérgicos.