Precauciones para el cuidado de la salud durante el período solar Jingzhe

Zhe es el tercero de los veinticuatro términos solares, que presagia la llegada de la primavera. Durante este período solar, la temperatura aumenta gradualmente y la presión del aire cambia mucho. Por lo tanto, durante este período solar, debes prestar atención al cuidado de la salud. Las siguientes son algunas formas de mantener la salud:

1. Ajuste su dieta: la dirección de la suplementación en primavera debe ser nutrir el hígado y la sangre y mejorar la inmunidad. Coma más frutas frescas, verduras y cereales integrales. como raíz de loto, manzana, apio, tofu, etc.

2. Ejercicio adecuado: El ejercicio adecuado todos los días puede mejorar la condición física y mejorar la inmunidad. Puede elegir caminar, trotar, etc. según sus necesidades individuales.

3. Manténgase abrigado: Aunque la temperatura va subiendo gradualmente, conviene prestar atención a ponerse o quitarse ropa a tiempo para evitar resfriarse.

4. Mantén el buen humor: Todo revive en primavera, y el buen humor es bueno para la salud. Puedes escuchar música, charlar con amigos y otras formas de relajarte.

Las anteriores son algunas sugerencias, pero los métodos de atención médica específicos deben determinarse según las circunstancias individuales.