¿Cuáles son las precauciones para mantener una buena salud durante los períodos solares?

1. Mantenga una buena rutina: cuando llegue el shock, mantenga una buena rutina, acuéstese temprano y levántese temprano, no se quede despierto hasta tarde y duerma lo suficiente;

2. : Durante la temporada de shock, debes comer más. Comer verduras frescas, como espinacas, apio y otras verduras que contienen mucha fibra dietética, ayuda a la digestión;

3. desintoxicar y humedecer los intestinos y ayuda a mejorar el tracto intestinal, mejorar la función digestiva;

4. Hacer más ejercicio: hacer más ejercicio puede fortalecer su físico, promover el metabolismo y mantener una buena salud.

5. Tome más sol: Tome más sol. La salud del sistema endocrino del cuerpo promueve el metabolismo y mantiene una buena salud;

6. Coma más frutas: Comer más frutas ayuda a limpiar los intestinos y complementar los nutrientes. y mantener una buena salud.