1. Lhasa está a 3.658 metros sobre el nivel del mar. El aire es escaso y el clima es seco, lo que hace que sea propenso al mal de altura. El mal de altura es un fenómeno fisiológico natural. Los principales síntomas son: dolor de cabeza, dificultad para respirar, opresión en el pecho, anorexia, fiebre leve, mareos, fatiga, etc. Algunas personas pueden experimentar labios y puntas de los dedos azules, somnolencia o hiperactividad, insomnio, piel áspera, labios agrietados, sangrado o coágulos de sangre en las fosas nasales. Cuando aparezcan estos síntomas, no te pongas nervioso, ajusta tu mentalidad y toma un poco de Rhodiola rosea (tómala con al menos 10 días de antelación), Ogilvy Blue comprimidos, Nuodikang cápsulas (muy útil para aliviar la fatiga extrema), Perfungin (para controlar dolores de cabeza provocados por el mal de altura), ginseng americano (muy útil para aliviar el cansancio extremo), etc. La eficacia varía de persona a persona. Las personas con gran adaptabilidad a la altitud son 65438. Si se produce mal de altura grave, como edema, edema pulmonar, resfriado intenso, etc. , debes acudir al hospital para recibir infusiones y oxígeno, y abandonar la meseta lo antes posible. En circunstancias normales, es mejor que los pacientes con hipertensión grave, enfermedades cardíacas, bronquitis, diabetes y resfriados no ingresen al Tíbet.
En segundo lugar, no comer en exceso en la meseta para evitar un aumento de la carga gastrointestinal. Consuma más verduras, frutas y otros alimentos ricos en vitaminas para adaptarse mejor al entorno de la meseta.
Marzo, julio, agosto y septiembre son las estaciones de lluvias en Lhasa. Las condiciones de las carreteras eran malas en ese momento y las fuertes lluvias a menudo las arrasaban. Los visitantes deben preparar suficiente agua y comida. Como llueve mucho por la noche y el sol brilla intensamente durante el día, no es necesario llevar ropa para la lluvia.
4. En Lhasa se pueden utilizar teléfonos móviles, pero la señal se ve muy afectada por el clima.
5. Lhasa tiene abundante sol y fuertes rayos ultravioleta. Es necesario preparar un sombrero para el sol, gafas de sol y protector solar. Lo mejor es no usar pantalones cortos de manga corta o zapatos para caminar. zapatos para caminar. Llevar ropa abrigada como chaquetas de plumas en primavera, verano, otoño e invierno.