¿Cómo limpiar los meridianos del cuerpo?
1. Métodos para limpiar los meridianos
1. Obstrucción de las glándulas sudoríparas.
A todos nos gusta quedarnos en habitaciones con aire acondicionado en verano, pero el aire acondicionado es frecuente. Reducirá la transpiración normal. Y algunas mujeres incluso usan con frecuencia lociones antitranspirantes para evitar que el cuerpo se anormal debido a la transpiración. Luego, comer alimentos picantes aumentará la grasa secretada por la piel. Este comportamiento afecta la descarga de productos de desecho a través de las glándulas sudoríparas, provocando la obstrucción de los folículos pilosos y la dificultad de la transpiración.
Método de dragado del cuerpo: Intenta permanecer en una habitación con aire acondicionado el mayor tiempo posible. Si siente sudor y mal olor, puede bañarse 2 o 3 veces al día;
Beba más agua para ayudar al cuerpo a transpirar y desintoxicarse, y aumente el ejercicio de manera adecuada, como caminar a paso ligero y trotar, pero no hagas ejercicio excesivo y sudes ligeramente. Es mejor;
Puedes beber una taza de té de jengibre todas las mañanas para ayudar a sudar y ahuyentar el mal frío del cuerpo. Remoja tus pies en agua tibia durante 15 minutos todas las noches para relajar los meridianos y promover la circulación sanguínea.
2. Obstrucción del tracto urinario
En verano llueve mucho y la humedad del aire es intensa, lo que proporciona condiciones favorables para el crecimiento de bacterias y moho, especialmente. mujeres, que tienen más probabilidades de causar enfermedades en las partes íntimas. Las mujeres nacen con una uretra corta y recta y, si no tienen cuidado, pueden provocar fácilmente infecciones del sistema urinario.
Método de limpieza corporal: Beber más agua puede prevenir infecciones del sistema urinario. Además, no retengas la orina todo el tiempo. Beber suficiente agua y orinar muy poca puede causar fácilmente enfermedades del sistema urinario.
Preste atención al cuidado personal todos los días, lave las partes íntimas con agua húmeda y lávelas de adelante hacia atrás para evitar que las bacterias alrededor del ano lleguen a las partes íntimas femeninas y a la uretra. La ropa interior debe lavarse rápidamente y desinfectarse al sol.
3. Obstrucción intestinal
Si lee libros o periódicos con frecuencia mientras defeca, provocará una presión innecesaria en el ano, y el ano se destruirá lentamente en tales circunstancias; Demasiado poco, a menudo trasnochar, no comer lo suficiente o tener hábitos intestinales irregulares, etc. , también puede provocar obstrucción intestinal, que es el estreñimiento.
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Beba al menos 6 vasos de 250 ml de agua todos los días, haga ejercicio de intensidad moderada y desarrolle el hábito de defecar con regularidad, dos veces al día, 15 minutos cada vez, especialmente después de levantarse. Por la mañana o después de las comidas, cuando el colon está peristáltico. Más fuerte y más fácil de defecar.
4. Bloqueo de meridianos
También es causado por el aire acondicionado. Permanecer siempre en una habitación con aire acondicionado puede provocar fácilmente un estancamiento local de aire frío, provocando dolor. Presta especial atención a los hombros, la cintura y las articulaciones. La condensación fría puede causar dolor, lo cual no tiene sentido, o comer demasiadas cosas frías también puede causar condensación fría, provocando el bloqueo de los meridianos.
Método de dragado corporal: Cuando el cuerpo está frío y húmedo, sus meridianos se encogerán debido al frío. Por eso, en primer lugar, debes aprender a evitar el frío y, al mismo tiempo, debes realizar métodos de tratamiento auxiliares profesionales como acupuntura, masajes y masajes para permitir que el cuerpo se caliente de forma natural;
La estimulación regular, el masaje y la moxibustión en los puntos de acupuntura Hegu, Neiguan y Foot Sanli y en el punto de acupuntura Hegu pueden prevenir y tratar enfermedades de los cinco órganos de los sentidos, el punto de acupuntura Neiguan puede ayudar a prevenir y tratar enfermedades cardíacas y el punto de acupuntura Zusanli puede mejorar las enfermedades de los cinco. órganos internos.
5. Obstrucción de los vasos sanguíneos
El verano es una estación en la que es fácil sudar. Si el cuerpo humano suda mucho sin prestar atención a reponer agua, aumentará la viscosidad de la sangre e inducirá la trombosis. e infarto de miocardio, accidente cerebrovascular y otras enfermedades cardiovasculares y cerebrovasculares; por otro lado, beber bebidas frías y comer paletas heladas en verano también puede provocar que el sistema cardiovascular se contraiga repentinamente cuando hace frío, afectando la salud del corazón.
Método de desbloqueo físico: preste atención a la dieta diaria, mastique lentamente, bajo contenido de azúcar, sal y grasas, no coma alimentos irritantes, coma una dieta ligera, coma más verduras y frutas verdes frescas, y los alimentos cárnicos deben no exceda los 100 g por día;
Evite los cambios de humor excesivos, mantenga un estado de ánimo feliz, camine durante más de una hora después de las comidas, 30 minutos cada vez, beba mucha agua y asegúrese de dormir lo suficiente. Lo mejor es tomar una pausa para el almuerzo de 20 minutos, que es beneficiosa para nutrir el corazón.
2. Recetas desintoxicantes y de belleza
1. Sopa de papaya y costillas de cerdo
Ingredientes: 1 papaya verde, 220g de costillas, 2 pimientos, 3 rodajas de jengibre, 2 cucharadas de sal, 2 cucharadas de vino para cocinar.
Elaboración: Pelar y cortar la papaya verde en trozos, lavar las costillas, escaldarlas en agua hirviendo, retirar y reservar, agregar agua a la olla y llevar a ebullición, agregar vino de cocción, sal, pimienta y rodajas de jengibre. agregue las costillas y cocine a fuego alto. Después de hervir, baje el fuego y cocine a fuego lento las costillas hasta que estén tiernas. Finalmente, agregue los trozos de papaya y cocine. Eficacia: la papaína de la papaya puede descomponer la proteína de las costillas para que el cuerpo pueda absorberla completamente, y la vitamina C puede metabolizar las toxinas intestinales. Guisar los dos juntos puede desintoxicar y nutrir, y ayudar a mejorar la inmunidad humana.
2. Sopa de algas y tofu
Ingredientes: 1 trozo de alga, 1 trozo de tofu, 2 tallos de apio, 1/3 de zanahoria. 1 cucharada de vinagre y 1 cucharadita de sal. Elaboración: Lavar y cortar el tofu en trozos pequeños, pelar y cortar en dados las zanahorias, lavar y cortar en dados el apio, cortar las algas en trozos pequeños y ponerlas en remojo. Coloque las zanahorias cortadas en cubitos y el tofu en la olla, agregue una cantidad adecuada de agua, hierva y agregue una cantidad adecuada de sal al gusto, luego agregue el apio y las rodajas de alga Duanyu y cocine a fuego lento, hierva nuevamente, agregue vinagre al gusto y sirva. . Eficacia: La combinación de calcio en el tofu y minerales en las algas puede mantener el pH promedio de los intestinos, lo que es beneficioso para el metabolismo y la digestión. La fibra dietética de las algas marinas puede ayudar a la peristalsis intestinal y mejorar el estreñimiento, mientras que el yodo puede promover el metabolismo, limpiar eficazmente los intestinos y eliminar toxinas del cuerpo.
3. Sopa de tofu y algas
Ingredientes: 200 gramos de tofu, 80 gramos de algas, 1 gramo de jengibre rallado. 2 gramos de sal. Método: Cortar el tofu en trozos, cortar las algas en tiras anchas, lavar y remojar, poner agua en la olla, poner las tiras de algas en la olla y hervir, luego juntar los trozos de tofu y cocinar durante unos 3 minutos, luego agregar jengibre rallado y sal Solo sazona. Eficacia: las algas marinas son ricas en coloides, que pueden eliminar las toxinas intestinales, mientras que el yodo puede promover el metabolismo de las toxinas, ayudar al metabolismo y promover la salud intestinal.