¿Cuáles son los tabúes durante el período solar de Xiaoxue?
Si trabajas con frecuencia en interiores, no olvides abrir las ventanas para una ventilación adecuada, mantener la circulación del aire interior y la humedad, y mantenerte alejado de la sequedad y la gripe. En invierno, la gente suele preocuparse más por la temperatura interior, ignorando la ventilación y la humedad interior. Si la temperatura ambiente es demasiado alta y la humedad demasiado baja, también puede causar molestias físicas y provocar enfermedades fácilmente. En invierno, además de rociar un poco de agua en el suelo todos los días o fregar el suelo con un trapeador húmedo para aumentar la humedad, también puede colocar un recipiente con agua cerca de la instalación de enfriamiento para permitir que el agua se evapore lentamente y mantener el aire interior. húmedo. Además, colocar algunas macetas de flores y plantas en la habitación o comprar un humidificador también puede ajustar la humedad interior y llenar la habitación de aire fresco.
2. Acuéstese temprano y levántese temprano
Antes y después de Xiaoxue, recuerde "nutrir el Yang Qi" en su vida diaria. Los expertos enfatizan que las personas deben acostarse temprano y no levantarse demasiado temprano por la mañana, especialmente las personas mayores. Si el tiempo lo permite, es mejor esperar hasta que salga el sol y brille. Esto puede garantizar un sueño adecuado y favorece la ocultación de la energía yang y la acumulación de esencia yin.
3. Consume comida caliente y comida seca.
El invierno es muy frío y a la gente le gusta comer comida caliente para resistir el frío. Por ejemplo, al norte de China le gusta comer cordero en invierno y al sur de China le gusta comer tortugas de caparazón blando en invierno. Ambos son alimentos calientes. Sin embargo, no todos los alimentos calientes son aptos para el consumo durante la temporada de nieve ligera. Comer demasiada comida caliente puede provocar fácilmente calor interno e incluso provocar fiebre.
4. Comer demasiada sal en invierno también es malo para la salud. El sabor salado en los riñones hará que el agua de los riñones se enfríe y perturbe el yang del corazón. Por lo tanto, es mejor comer menos sal en invierno para evitar "agravar la herida" y dañar la energía yang del cuerpo, especialmente en pacientes con presión arterial alta. Come menos.