¿Cómo respirar bajo el agua?
Primero, las personas se paran en aguas poco profundas bajo el agua y practican los movimientos de sus extremidades superiores y de su cabeza repetidamente. Abra la boca e inhale lo más rápido posible, pero no lo lleve a los pulmones al principio. Respire profundamente por la boca primero y luego inhale.
Estas ventajas son evitar que la cabeza se levante lo suficiente, o que la superficie del agua esté picada, y la boca se llene de agua en lugar de aire, facilitando la entrada de agua por la nariz. Respirar por la nariz puede prevenir eficazmente que entre agua en la cavidad nasal, de modo que el tiempo de respiración se puede acortar al levantar la cabeza, el cuello no se cansa y se puede acelerar la velocidad de natación. Bajar la cabeza, levantarla e inhalar puede evitar eficazmente que entre agua por la nariz.