¿A qué estación pertenece el término solar de verano?
El verano es uno de los veinticuatro términos solares del calendario lunar chino y suele aparecer a finales de agosto de cada año. Marca el final del verano y la llegada del otoño, por lo que el término solar de verano también pertenece al cambio de verano y otoño. La llegada del calor abrasador también marca que el aumento gradual de la temperatura a lo largo del año se convertirá en un enfriamiento gradual y la gente se recuperará gradualmente del calor abrasador. Esta es también una temporada propicia para actividades al aire libre, excursiones y apreciación del otoño. El paisaje otoñal ya ha comenzado a aparecer en muchos lugares.
Entre los veinticuatro términos solares del calendario lunar tradicional chino, el verano es el decimocuarto término solar, lo que significa "estar en el calor". En esta época, aunque la temperatura sigue siendo alta, el calor del verano comienza a debilitarse gradualmente y la gente siente una pizca de frescor, que marca la llegada del otoño. La fecha concreta del término solar de verano puede variar en diferentes regiones, pero suele ser a finales de agosto del calendario gregoriano, que supone el final del verano y el comienzo del otoño. La gente sentirá que hace más fresco durante el día, la temperatura baja gradualmente por la noche y la naturaleza comienza a entrar en la transición al otoño.
Notas sobre términos solares de verano:
1. Ajustar la ropa a tiempo: En verano, la temperatura todavía es un poco alta, pero no tanto como en pleno verano. Ajusta tu ropa adecuadamente y elige camisas finas y pantalones cortos para mantenerte cómodo. Hay una gran diferencia de temperatura entre la mañana y la noche, así que traiga una chaqueta para evitar el frío.
2. Dieta razonable: Durante el verano seguir prestando atención a una dieta ligera y equilibrada. Consuma más frutas, verduras, alimentos ricos en fibra y proteínas, y reduzca la ingesta de alimentos grasosos y picantes.
3. Ejercicio moderado: adecuado para ejercicio fresco en interiores en verano. Elija caminar, trotar y hacer yoga al aire libre por la mañana y por la noche cuando la temperatura sea baja.
4. Protección solar y cuidado de la piel: Aunque la temperatura sea baja, los rayos ultravioleta aún existen, por lo que debemos seguir realizando protección solar y cuidado de la piel. Utilice protector solar, gorro para el sol, gafas de sol, etc. Protege la piel y los ojos de los rayos UV.
5. Preste atención a los cambios de temperatura: la temperatura se vuelve gradualmente más fría en verano y la diferencia de temperatura entre la mañana y la tarde es grande. Cuando estés al aire libre siempre debes llevar ropa para evitar molestias provocadas por el frío. Al mismo tiempo, preste atención a la diferencia de temperatura entre el interior y el exterior para evitar molestias físicas causadas por cambios frecuentes.