¿Cuáles son los alimentos que pueden eliminar el calor y reducir la humedad durante el período solar de Xiaoman?
Melón amargo: alivia el calor y alivia la fatiga
En Zhoushu, hay un dicho que dice que "comer verduras amargas durante Xiaoman" significa que las verduras amargas son aptas para comer durante Xiaoman. El clima es cada vez más caluroso y muchas personas también experimentan problemas como enojarse y tener sueño. Según el "Compendio de Materia Médica", el melón amargo puede "eliminar el calor, aliviar la fatiga y mejorar la vista". El melón amargo puede aliviar el calor y la fatiga, estimular el apetito de las personas, aumentar el apetito, ayudar a la digestión y es beneficioso para mejorar la inmunidad, para que pueda comer más. Vale la pena recordar que el melón amargo es de naturaleza fría, por lo que las personas con diarrea y deficiencias del bazo y del estómago deberían comer menos.
Jengibre: ahuyenta los gérmenes del resfriado
La medicina tradicional china cree que el jengibre tiene efectos de sudoración, aliviar los vómitos, calentar los pulmones y aliviar la tos. La humedad es alta antes y después de Xiaoman. La gente sentirá calor después de comer jengibre. Desde la perspectiva de la medicina occidental, el jengibre puede dilatar los vasos sanguíneos, acelerar la circulación sanguínea, promover la apertura de los poros del cuerpo y, al mismo tiempo, expulsar los gérmenes y el frío del cuerpo. La medicina tradicional china también cree que el jengibre puede expulsar del cuerpo las toxinas del resfriado.
También hay un dicho popular que dice "comer rábano en invierno y jengibre en verano". Puedes agregar un poco de jengibre al cocinar o beber jugo de jengibre. Además, la secreción de saliva y jugo gástrico disminuirá en verano, lo que afecta el apetito y muchas personas tienen falta de apetito. Hay un dicho popular que dice que "si el arroz no es fragante, no se comerá el jengibre". Si come unas rodajas de jengibre antes de las comidas, puede estimular la secreción de saliva, jugo gástrico y jugo digestivo, aumentar la motilidad gastrointestinal y aumentar el apetito.
Semilla de Coix: fortalece el bazo y elimina la humedad.
Después de Xiaoman, el clima es cálido y húmedo, y la gente a veces se siente sin aliento debido al verano caluroso y húmedo. . La semilla de Coix es de naturaleza fresca y de sabor dulce, y tiene efectos diuréticos e hinchantes, fortalece el bazo y elimina la humedad, relaja los músculos y alivia el dolor, elimina el calor y drena el pus. A menudo puedes comer gachas de cebada o poner un poco de cebada en la sopa.
Además, judías rojas, judías mungo, melón de invierno, esponja vegetal, sandía, ñame, etc. Todos ellos son ingredientes que fortalecen el bazo y eliminan la humedad, y los ciudadanos pueden comer más. Consuma alimentos menos calientes como cordero, pato, mango y durian, ya que estos alimentos pueden dañar fácilmente el bazo debido a la humedad. La medicina tradicional china cree que en verano los cinco órganos internos están fríos y el corazón fresco, por lo que es mejor comer alimentos ácidos. A menudo se pueden comer ciruelas, melocotones, aceitunas, piñas, apio, etc.
Carpa cruciana: tonifica el bazo y diluye la humedad
La carpa cruciturna tiene el efecto de tonificar el bazo y diluye la humedad, y es adecuada para pacientes con deficiencia de bazo, mala ingesta de alimentos, problemas físicos. debilidad, edema, sed y dificultad para orinar.