Cómo cultivar tu salud durante el solsticio de verano
¿Cómo nutrir el corazón y el yin tras el solsticio de verano? En primer lugar hay que estar tranquilo, que es para mantener estable la mentalidad y evitar molestarles. "Huangdi Neijing" dice: "Cuando el corazón se mueve, todos los órganos internos vibran". Si la mente está inquieta, se alterará, generará fuego interno y se tragará la tristeza. Después del solsticio de verano, hace mucho calor, por lo que debemos mantener la calma y no impacientarnos, especialmente los ancianos, para conservar el corazón.
El segundo es la alimentación complementaria. El corazón pertenece al fuego, los riñones pertenecen al agua y el yin del corazón y el yin del riñón tienen el mismo origen, por lo que el alimento que nutre el yin del corazón también debe nutrir el yin del riñón. Aquí hay dos cosas geniales que nos ayudarán a nutrir el yin de nuestro corazón durante el solsticio de verano.
Uno es un huevo de pato. Entre los huevos, los huevos de pato son nutritivos para el yin. Los huevos son de naturaleza suave, mientras que los huevos de pato son de naturaleza fría. Pueden nutrir el yin del corazón y los riñones y eliminar el calor del corazón y los pulmones. Por ejemplo, si una persona mayor se siente molesta o acalorada, o si un niño tiene tos y siente calor, tiene un efecto condicionante. Las costumbres del Dragon Boat Festival están estrechamente relacionadas con el solsticio de verano y también son adecuadas para el solsticio de verano.
La segunda es morera. Las moras están disponibles en el solsticio de verano y también son excelentes para nutrir el yin del corazón y el yin del riñón. Consumirlo en verano es de gran ayuda para las palpitaciones y el insomnio. Una dieta regular también puede retrasar el envejecimiento. Las personas jóvenes que tienen canas en las sienes pueden comer moras para tratarlas.
Una buena receta para reponer el corazón y los riñones durante el solsticio de verano: la pasta de morera
Las moras se dividen en blancas y negras, y las moras negras son más efectivas. Lo comparo con la "píldora Baifeng de hueso negro" entre las frutas, que puede nutrir el yin y la sangre. Las mujeres menopáusicas pueden consumirlo durante todo el año. De hecho, las píldoras Wuji Baifeng también tienen efectos en el cuidado de la salud de los hombres. Del mismo modo, también es beneficioso para los hombres comer moras, que no sólo nutren los riñones sino que también eliminan el calor. Muchos hombres toman indiscriminadamente medicamentos tonificantes de los riñones, lo cual es muy peligroso y algunos incluso provocan insuficiencia renal. Lo mejor es comer moras con frecuencia.
El tiempo durante el cual se pueden consumir moras frescas es muy corto en un año, lo que no es suficiente para que las moras desempeñen un papel en la nutrición del corazón y los riñones. En este momento, las moras están en el mercado en grandes cantidades. Podemos comprar más moras y hervirlas hasta obtener pasta de mora, y luego guardarlas y comerlas lentamente.