¿A qué debería prestar atención Xiaohan cuando bebe té?
¿Qué tipo de té bebe Xiaohan para mantenerse saludable?
Té de Wumei Ophiopogon japonicus
Los síntomas más directos del fuego gastrointestinal en invierno son amargura de boca, sequedad de boca, heces secas, dificultad para defecar y estreñimiento. Si desea mejorar el estreñimiento causado por el fuego estomacal, también puede preparar una taza de té de Ophiopogon japonicus. Ophiopogon japonicus es una medicina tradicional china de sabor dulce y ligero que puede aliviar el estreñimiento provocado por la sequedad intestinal.
Té de Osmanthus
La medicina tradicional china cree que el osmanthus tiene un buen valor medicinal. Los antiguos decían que el osmanthus es una buena medicina, por lo que el vino elaborado con osmanthus puede conseguir el efecto de "beberlo durante mil años". Osmanthus fragrans tiene un sabor cálido y picante y se puede tomar en decocción, té o vino. Tiene los efectos de calentar el medio y dispersar el frío, calentar el estómago y aliviar el dolor, resolver la flema y eliminar la estasis sanguínea. Tiene ciertos efectos sobre la anorexia, la flema, la tos y el asma, las hemorroides, la disentería, la amenorrea y el dolor abdominal. Muchos pacientes con problemas de estómago sentirán dolor por el frío en invierno. Beber té de osmanthus en este momento puede aliviar muy bien los síntomas. El té de Osmanthus también puede suprimir la depresión.
Té de Rosa Pu'er
Cuando la temperatura es baja y el frío intenso, el Yang Qi de las personas se debilita y su resistencia disminuye. Especialmente las mujeres o las personas con el bazo y el estómago débiles tendrán las manos y los pies fríos durante todo el invierno. El editor sugiere que todo el mundo necesita beber té fermentado para mantenerse caliente y mejorar la resistencia a las enfermedades.
Té de algas
puede reponer el qi y la sangre. Reponer el qi y nutrir el yin, eliminar el calor y promover la producción de líquidos. Se utiliza para la deficiencia de Qi y Yin y el calor interno.
Té de jengibre, astrágalo y dátil rojo
Repone el qi y la sangre, fortalece el bazo, calienta el estómago, alivia el dolor, activa la circulación sanguínea y elimina la estasis sanguínea.
¿A qué debería prestarle atención Xiaohan?
1. Presta atención a los complementos dietéticos.
Cuando la temperatura sea baja, intenta elegir alimentos calientes para complementar la nutrición y la energía del organismo. Las personas con constitución débil también pueden comer vino tinto. adecuadamente. Además, las algas marinas, las algas marinas y otros alimentos con algas también son buenas opciones. Son ricos en hierro, lo que es beneficioso para la síntesis de hemoglobina y mejora hasta cierto punto la función del suministro de sangre al cuerpo.
2. Reposición adecuada de medicación
La reposición adecuada de medicación puede prevenir la invasión de aire frío. En este sentido, el ginseng, la gelatina de piel de burro, el cordyceps, la raíz de flor de vellón, la baya de goji y la angélica son buenas opciones. Es ligeramente frío y nutre la salud, fortalece el bazo y resuelve la flema, nutre el yin e hidrata los pulmones. Es un alimento indispensable. Se recomienda longan, ñame, semillas de loto, sésamo y azucena. Las necesidades de medicación varían de persona a persona. Las personas con una constitución caliente son propensas a enojarse, por lo que necesitan tomar los suplementos adecuados y también deben prestar atención a la ingesta de alimentos picantes y grasosos.
3. Mantener el calor en la vida diaria
Asegurar el sueño en invierno es muy importante para mantener la salud. Esto es especialmente cierto durante la estación fría. Para evitar resfriarse, conviene conciliar el sueño lo antes posible. Entre las 23:00 y la 01:00 es el momento más frío del día y el mejor momento para conciliar el sueño.