¿Cómo vivir con tranquilidad en este mundo inseguro?
El volcán Etna en Italia entró en erupción;
Ocurrió otro incidente. en los Estados Unidos tiroteo;
Se produjo un incendio en un hotel en Harbin, matando a muchas personas;
Mientras un residente de una comunidad estaba sentado en un banco atándose los cordones de los zapatos, murió asustado por un husky sin correa de nivel 10 de discapacidad;
Y el caso de asesinato de un autoestopista que ha estado recibiendo mucha atención estos días...
Hacer autostop puede llegar a serlo. mataste,
si te quedas en un hotel y puedes morir en un incendio.
Sentado en un banco al lado de la carretera, es posible que veas un perro grande cuando miras hacia arriba...
Hace que la gente sienta que los peligros están en todas partes en este mundo y es imposible protegerse contra ellos.
Efectivamente. No sé qué pasará primero mañana o un accidente.
La psicología cree que la necesidad de seguridad de las personas es superada sólo por las necesidades fisiológicas básicas para la supervivencia.
En otras palabras, cuando las personas confirman que están vivas, lo primero en lo que piensan es en la seguridad, es decir, ¿podré vivir siempre seguro?
Este tipo de pánico proviene de la larga infancia del ser humano.
Los niños humanos no pueden tolerar la comida tan rápidamente como lo hacen los corderos y los ciervos.
La pequeña vida humana reside en la infancia y no puede prescindir del cuidado de la madre (o madre sustituta).
Así que su madre es su sensación de seguridad.
¿Por qué esta madre se esfuerza tanto en cuidar a este niño?
Por amor.
Entonces, el amor es la garantía básica de seguridad.
La ansiedad humana proviene de la dependencia de una sensación de seguridad.
Ya sea física o mentalmente, todos anhelamos que el mundo nos proporcione un entorno seguro.
La vida no encontrará accidentes, el estado de ánimo será pacífico y feliz, la fuente del amor no se secará y la persona enamorada nunca se irá...
Todos estas son nuestras expectativas ideales de seguridad.
Sin embargo, los predecesores nos dejaron un modismo llamado "Esté preparado para el peligro en tiempos de paz".
El pan tiene aquí dos significados:
En paz, aún debes pensar en la crisis o el peligro, tal vez puedas evitar el peligro;
Si vives en En paz, si disfrutas de la paz e ignoras el peligro, tal vez el peligro llegue.
En otras palabras, cuando estás en peligro, es posible que no estés en peligro;
Cuando no hay peligro en tu mente, puedes sentirte incómodo.
No importa si es cuerpo o mente, siempre debe haber peligro a tu alrededor, para que no haya peligro.
Suena contradictorio, ¿no?
¡Mira que cansados estamos!
Preocuparse de antemano por hechos que aún no han sucedido, y tener miedo sincero, se llama ansiedad.
La psicología existencial cree que la ansiedad es la base de la mente humana.
Las personas que no están ansiosas en absoluto son tontos o dioses.
Pero la ansiedad y la preocupación excesivas pueden afectar nuestra calidad de vida.
Una persona con ansiedad no se atreverá a viajar con valentía;
Cuando la mente está tensa, su vida no se estirará ni florecerá.
Como un niño pequeño, se atreve a explorar el mundo que le rodea de forma segura siempre y cuando esté seguro de que su madre no está lejos.
En cuanto a cómo obtener una sensación de seguridad, muchos artículos académicos o artículos de sopa de pollo coinciden en que no se puede confiar en fuerzas externas ni en otros.
Sartre decía que los demás son el infierno.
Muchas veces, tu malestar es sólo por culpa de “los demás”; si no cuentas con los demás, tal vez tu sensación de seguridad pueda crecer.
Es cierto que te das una sensación de seguridad.
La psicología sugiere que cada uno debería ser su propia "madre interior". Después de todo, aparte de ti, es difícil encontrar a alguien en este mundo que pueda acompañarte en cualquier momento y lugar.
Aunque esta afirmación es correcta, el enfoque específico no es lo suficientemente claro.
¿Cómo ser tu madre interior? ¿Te abrazas regularmente?
¿Cómo acompañarte cuando te sientes solo?
Si esa persona se siente sola, ¿dos personas solitarias no se sentirían solas juntas?
No necesariamente. A veces esta soledad puede ser acumulativa.
Entonces, ¿qué debemos hacer?
No te preocupes.
Quiero pensar en una manera para mis amigos aquí.
Es decir, crear activamente una sensación de seguridad.
De hecho, tomar la iniciativa en sí es una manifestación de sensación de seguridad.
Cuando algo se nos pone delante y podemos hacer algo al respecto, somos poderosos; sentimos que podemos controlar parte de la situación en cierto sentido, por lo que nos sentimos seguros.
En otras palabras, en lugar de buscar una sensación de seguridad en todas partes y querer constantemente una sensación de seguridad, es mejor crear una base segura para uno mismo.
¿Cómo crear?
En primer lugar, usted mismo debe ser una "persona segura".
La seguridad y la confianza están estrechamente relacionadas. Necesitas hacerte digno de confianza.
En todo tipo de relaciones complejas, el verdadero ancla es la confianza.
Con confianza, todos los malentendidos e incluso los daños involuntarios se resolverán gradualmente y el pasado se aclarará.
De la estructura de palabras, fe es lo que la gente dice. La gente cumple sus promesas.
Si queremos ser una persona de confianza, debemos cumplir nuestras promesas.
No violes los límites de otras personas y no haga promesas fácilmente. Y una vez que aceptas exportar, sin importar cuán grande o pequeña sea, debes trabajar duro para hacerlo.
Tendremos especial respeto por aquellos que cumplan sus promesas. Porque dan a la gente una sensación de seguridad.
Así que nosotros mismos debemos hacer lo mismo.
La existencia del tiempo y el espacio
Desde la fuente original de la necesidad de seguridad, encontraremos que la "presencia" es algo muy importante.
Lo que los bebés pequeños necesitan para su seguridad es la atención constante de sus madres.
No importa la necesidad, física o emocional, mientras la madre esté siempre ahí, el niño estará seguro.
Cuando crecemos, nuestra necesidad de seguridad es básicamente inseparable del tema del tiempo y el espacio actuales.
"¿Aún me amas?" Esta es una necesidad de presencia de ánimo.
"¿Dónde estás?" "¿Cuándo volverás?" Esta es la necesidad de un sentido de compañerismo en el tiempo y el espacio.
Al igual que los niños, necesitamos tener claro que quienes están cerca de nosotros se sienten seguros de no estar demasiado lejos de nosotros.
No muy lejos, puede ser espacio físico o espacio psicológico.
No importa si hay una montaña o un río, pero necesitamos saber claramente si la otra persona está con nosotros en espíritu.
Así que "te dejaré el teléfono encendido las 24 horas, puedes encontrarme en cualquier momento" es más tranquilizador que un simple "te quiero".
La investigación psicológica cree que el tiempo y el espacio fijos pueden brindar a las personas una sensación de seguridad.
Cuando sabes que alguien o algo aparecerá en algún lugar con un patrón determinado, te sentirás a gusto.
Como la salida y puesta del sol y la luna, las mareas del mar y el movimiento de las estaciones.
Todo en el universo y el entorno natural nos da una sensación de seguridad. Nos aman con una actitud inmutable, pero muchas veces no lo sabemos.
Esas compañías constantes, cotidianas y ordinarias son en realidad el gran amor que nos da la vida, pero nos hemos vuelto indiferentes por la cotidianidad, que realmente traiciona a muchos corazones que te aman.
Por cierto, el establecimiento de una consulta psicológica también considera plenamente el establecimiento de una sensación de seguridad.
Reunirse con una persona fija una vez por semana en un lugar fijo a una hora relativamente fija es en sí mismo un efecto curativo para los visitantes inseguros.
Tres cosas son confiables: todo tiene eco, todo tiene explicación y todo tiene conclusión.
Luo Pang dijo en el primer número de "El conocimiento es poder" que si quieres abrir una vida amplia, debes ser una persona que otros esperan con ansias.
Si haces las cosas de manera confiable, los demás buscarán en ti.
¿Cómo puedes confiar en ello? Él dijo: "Todo tiene un eco, todo tiene una explicación y todo tiene un lugar".
Es muy claro, muy práctico, y tiene cierta operatividad.
Esperar una respuesta es también una necesidad psicológica humana.
El niño envía señales de necesidad y espera que la madre las reciba y responda a tiempo, para que el niño se sienta a gusto.
Incluso una reacción poco satisfactoria es mejor que ninguna reacción.
No es descabellado que algunas personas consideren la relación entre la otra parte y ellos mismos por la velocidad de respuesta a WeChat.
Cuando hagamos todos los puntos anteriores, nos convertiremos en una "persona segura" porque podemos brindar una sensación de seguridad a los demás.
Tus familiares, seres queridos, amigos, compañeros o clientes se sentirán tranquilos y felices porque estás a salvo.
Cuando creas un microambiente seguro y meticuloso, y cuando te encuentras en un hogar espiritual tan seguro, tu Feng Shui psicológico presentará una imagen hermosa.
Sé una persona segura y tu mundo podrá ser verdaderamente seguro.