¿Qué medidas de protección contra el frío debemos tomar durante el período frío, desde un resfriado leve hasta un resfriado severo?

Entre los veinticuatro términos solares de un año, Xiaohan y el frío intenso son los dos últimos términos solares y también son la época más fría del año. ¡Además de la baja temperatura, también es el período en el que los espíritus malignos están en su apogeo! Como dice el refrán, "cuando aumenta el yin, comienza el yang", entonces, ¿qué medidas debemos tomar para prevenir el frío durante este período?

1. Usar sombrero hace que sea menos probable resfriarse.

Debido a que la cabeza está expuesta al exterior, es fácil resfriarse. Una vez que la cabeza se enfría, es fácil provocar un resfriado. Para mantener la cabeza abrigada, es importante llevar un gorro, preferiblemente uno que cubra las orejas. Además, en la cabeza hay muchos puntos importantes de acupuntura. Masajee su cuero cabelludo con regularidad para acelerar la circulación sanguínea y mantener la cabeza caliente.

2. Calienta tus pies primero.

Los resfriados comienzan en los pies Una vez que los pies se enfrían, es fácil provocar resfriados o dolor lumbar, por lo que es especialmente importante mantener los pies calientes en invierno. Use zapatos y calcetines adecuados para mantener los pies calientes. El tamaño de los zapatos debe ser un poco más grande, y lo mejor es utilizar un par de plantillas de algodón con cierto espacio en el interior para los pies. En segundo lugar, las suelas de los zapatos deben ser ligeramente más altas para protegerlos del frío. En invierno, lo mejor es remojar los pies en agua tibia todos los días, caminar más de media hora y frotarse los pies por la mañana y por la noche.

3. Consume más alimentos calientes.

La medicina tradicional china tiene el principio de "calentar el medio y dispersar el frío" y cree que los alimentos calientes, como el cordero, la ternera, el pollo, el lomo de cerdo, etc. , ayuda a aumentar la energía yang en el cuerpo y mejorar la capacidad del cuerpo para resistir el frío. Es muy adecuado para su consumo en invierno. La canción que preserva la salud de los veinticuatro términos solares dice: "Tres y nueve calientan la comida y nutren las medicinas, nutren los riñones y nutren el corazón con sabor a cordero". En invierno, también puedes cocinar en casa sopa de ñame y cordero, sopa de cordero y sopa de angélica y faisán, que son excelentes alimentos calientes y tónicos en esta época. Si tienes las condiciones, también puedes tomar algunos productos nutritivos. Los afortunados ahora incluyen ginsenósido RH2, Cordyceps sinensis, Dendrobium officinale, etc.

¡Les deseo un invierno seguro y un feliz Festival de Primavera!