¿Cuál es el término solar entre el Rocío Frío y el Inicio del Invierno?
¿Cuál es el término solar entre el Rocío Frío y el Inicio del Invierno? El término solar entre el Rocío Frío y el Inicio del Invierno es la primera helada.
La primera helada es el último período solar del otoño. El otoño se está volviendo más frío y seco, lo que puede dañar fácilmente a Tianjin. En la primera helada, primero debe prestar atención a mantenerse caliente y luego prevenir la sequedad otoñal. La cantidad de ejercicio se puede aumentar adecuadamente. Prevenir la sequedad otoñal, la depresión otoñal y el frío son los puntos clave del cuidado de la salud durante el período de las primeras heladas. La sequedad otoñal se manifiesta como boca seca, labios secos, garganta seca, estreñimiento y piel seca.
Durante la primera temporada de heladas, la temperatura puede bajar repentinamente, y los pacientes con enfermedades crónicas y las personas con un físico deficiente y una inmunidad débil son propensos a agravar sus enfermedades o resfriados y fiebres. Además, la estimulación del aire frío contraerá los vasos sanguíneos del cuerpo humano y aumentará repentinamente la presión arterial, induciendo así diversas enfermedades cardiovasculares. La clave para prevenir las enfermedades anteriores es mantenerse abrigado.
La dieta durante este período solar debe ser equilibrada. Preste atención a fortalecer el bazo y el estómago, nutrir el hígado y los riñones y comer más alimentos que fortalezcan el bazo, nutran el yin e hidraten la sequedad. Las semillas de sésamo, los hongos blancos, las verduras, las manzanas, los plátanos, los rábanos, las castañas, las peras de otoño, las azucenas, la miel, el ñame, la col con leche, la carne de res, el pollo y la locha son todos buenos.
No pongas demasiada sal en tus alimentos. Si es demasiado, aumentará el volumen sanguíneo y supondrá una carga para los vasos sanguíneos del cuerpo. Además, comer demasiada sal provocará escasez de agua en el cuerpo y el cuerpo se hinchará con el tiempo. Hay un viejo dicho que dice que "la primera helada no es tan buena como la alimentación de invierno", por lo que la alimentación de otoño no es tan buena como la alimentación de invierno.
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