¿Cuál es la temperatura alta en verano? ¿Cuál es la temperatura alta en verano? ¿Cuál es el origen del intenso calor?
¿Cuál es el término solar en pleno verano?
Small Heat es un término solar que representa el clima.
Durante el caluroso verano, la temperatura comienza a subir y las horas de sol son más largas. Dentro de un tiempo serán los días caninos del verano. Por lo tanto, el verano es un término solar estacional que representa la temperatura y es uno de los términos solares importantes en verano. Todo el mundo debería prestar atención al verano durante este período solar.
¿Qué comer en el caluroso verano?
Lechuga
La lechuga tiene los efectos preservadores de la salud de eliminar el calor, desintoxicar, purgar el fuego y reponer el qi, y tiene un sabor refrescante. Es una verdura que merece la pena comer en verano.
Receta: Lechuga salteada
Ingredientes: lechuga, aliño.
Elaboración: 1. Seleccionar lechuga fresca, pelarla y lavarla.
2. Cortar en tiras finas y reservar.
3. Calentar aceite en una sartén, añadir la lechuga y sofreír.
4. Luego agregue los condimentos para condimentar.
5. Cuando la lechuga rallada esté blanda, ya puedes ponerla en el plato.
Apio
El apio es un alimento típico suave y frío, rico en vitaminas y fibra. Después del consumo, tiene los efectos para el cuidado de la salud de eliminar el calor y la humedad, enfriar la sangre y desintoxicar, y tiene un buen efecto de alivio sobre diversos síntomas de malestar causados por el calor en verano.
Receta: Melón Amargo Mezclado con Apio
Ingredientes: Melón Amargo, Apio, Condimento.
Elaboración: 1. Melón amargo fresco y apio.
2. Lavar el melón amargo, cortarlo en tiras y volver a blanquearlo.
3. Enfriar con agua fría y escurrir.
4. Cortar el apio en gajos y ponerlos en un plato.
5. Vierta el melón amargo y agregue varios condimentos.
6. Revuelva uniformemente y coma.
Melón amargo
Consume alimentos más "amargos" en verano. Los alimentos amargos suelen contener grandes cantidades de alcaloides, urea y otras sustancias, que tienen el efecto de eliminar el calor, desintoxicar, enfriar la sangre y purgar el fuego. Y el melón amargo es una verdura de temporada en verano, que se dice adaptable al clima.
Receta: Té de Melón Amargo
Ingredientes: Melón Amargo, Té Verde.
Elaboración: Escoger 1 melón amargo fresco de temporada, lavar y batir.
2. Ponga el té verde en el melón amargo y luego cuelgue el melón amargo en un lugar ventilado.
3. Retirar después del secado a la sombra, lavar y trocear.
4. Cuando haga calor en verano, pon un puñado en agua caliente para preparar té.
Bean Candy
El verano es una buena época para comer brotes de frijol mungo mientras las plantas crecen exuberantemente. Los brotes de frijol mungo son bajos en calorías pero ricos en agua y fibra, lo que puede promover la motilidad gastrointestinal y aliviar el estreñimiento. Al mismo tiempo, los brotes de frijol mungo tienen los efectos saludables de eliminar el calor y desintoxicarse, lo que los hace muy adecuados para el consumo en verano. Por lo tanto, en los calurosos meses de verano, puede elegir regularmente brotes de frijol mungo para consumir.
Receta: Brotes de Frijol mungo frío
Ingredientes: Brotes de frijol mungo, Zanahoria, Condimentos.
Método: 1. Lavar los brotes de frijol mungo y las zanahorias y luego cortarlos en tiras.
2. Blanquearlo y reservar.
3. Procesa el ajo, el ají y la cebolla de verdeo picada y reserva.
4. Calentar aceite en una olla caliente, verter el condimento en la olla y calentar hasta que esté caliente.
5. Viértelo sobre los brotes de frijol mungo mientras esté caliente.
Raíz de loto
La raíz de loto es un alimento de temporada en verano y tiene el efecto de preservar la salud de enfriar la sangre y nutrir el yin. En verano, el aire es seco y la gente suele enfadarse. A menudo se puede comer raíz de loto para ayudar a reponer el cuerpo y enfriar la sangre. Es una verdura imprescindible en verano.
Receta: Rodajas de raíz de loto salteadas con verduras
Ingredientes: rodajas de raíz de loto, condimento.
Preparación: Seleccionar 1 raíz de loto fresca, lavarla y cortarla en rodajas.
2. Las rodajas de raíz de loto se oxidan fácilmente, así que remójalas en agua.
3. Calentar aceite en una sartén, luego agregar rodajas de raíz de loto y otros condimentos, esperar hasta que las raíces de loto cambien de color y retirar de la sartén.
Anguila
El verano es la mejor época para comer anguila La anguila que se produce durante el período solar estival es la más deliciosa y nutritiva. Por eso, hay un dicho que dice que "las anguilas compiten por el ginseng en verano", que se refiere a los efectos nutritivos y saludables de comer anguilas en verano.
Dieta: Anguila estofada
Ingredientes: anguila, condimentos.
Elaboración: 1. Lavar y cortar la anguila en rodajas.
2. Prepara jengibre, ajo y otros condimentos.
3. Calentar aceite en una sartén caliente y añadir la anguila.
4. Añade los condimentos.
5. Después de recoger el jugo, ponerlo en un plato.
¿Cómo está el tiempo durante el festival de verano?
La temperatura sube y comienza el periodo de sequía.
Después del intenso calor, la temperatura va subiendo poco a poco, las horas de sol se alargan, el tiempo se vuelve más caluroso y el aire se vuelve muy caliente. Por ello, debemos prestar mucha atención al cuidado de la salud durante el calor del verano para no dañar nuestra salud.
¿Cuáles son las tres etapas del calor del verano?
Tres fases de verano ligero: la primera fase es cálida y ventosa; la segunda fase espera que los grillos vivan en el espacio; las tres águilas que esperan comienzan a recolectar pájaros.
Cuando llega el viento cálido, significa que después del ligero verano, ya no hay brisa fresca en la tierra, y todos los vientos traen olas de calor.
La segunda vez para esperar a que los grillos se queden: Los grillos se quedan significa que después de cinco días, debido al calor, los grillos abandonan el campo y se van a la esquina del patio para escapar del calor. .
Las águilas triples comienzan a reunirse: Las águilas están comenzando a reunirse, lo que significa que durante otros cinco días, las águilas estarán en el aire superior más fresco porque la temperatura del suelo es demasiado cálida.
¿Cómo mantenerse en forma en verano?
Natación
La temperatura será más alta en verano, y la temperatura superficial de la piel será más alta, lo que facilitará la transpiración. El baño regular no sólo puede limpiar el cuerpo, sino también aliviar la temperatura de la superficie de la piel. Cambiarse de ropa con frecuencia puede prevenir enfermedades de la piel y evitar encubrir enfermedades de la piel.
Haz más ejercicio
Aunque el verano sea muy caluroso, no puedes dejar de hacer ejercicio. En verano, la diferencia de temperatura entre el día y la noche es relativamente grande, por lo que puedes salir a hacer ejercicio por la mañana y por la noche. En esta época el aire es fresco y el ejercicio es muy agradable.
Llevar una dieta ligera
Durante el calor del verano, el clima es caluroso y no es recomendable ingerir alimentos calientes en esta época. Deberías comer más alimentos fríos para ayudar a aliviar el fuego. Los alimentos de temporada incluyen el melón amargo, la okra, el apio, la raíz de loto, el melón de invierno, la castaña de agua, el pepino, etc.
Comer menos comida fría.
El clima es caluroso en verano y a mucha gente le gusta tomar bebidas frías para escapar del calor. Desde el punto de vista de la salud, ingerir bebidas frías y otros alimentos fríos en verano es más perjudicial para el tracto gastrointestinal. Se recomienda ingerir alimentos fríos con moderación.
Prevenir el golpe de calor
En Xiaoxia, el clima empieza a hacer más calor. Para las personas con mala salud, estas condiciones climáticas pueden provocar fácilmente un golpe de calor. Por lo tanto, siempre debemos tomar medicamentos contra el golpe de calor y llevar una dieta ligera para prevenir el golpe de calor.