Después de un resfriado severo, debes nutrir tu mente, comer menos alimentos salados y más amargos, y comer cinco tipos de vegetales con regularidad para que toda la familia pueda sobrevivir al frío invierno de manera segura.

En la región norte, el término solar más frío es generalmente Xiaohan, porque Xiaohan casi cae entre el 29 de septiembre y el 9 de marzo, que es la época más fría del año. En el sur, el término solar más frío es la temporada del Gran Frío. Cuando llega el Gran Frío, es el período más frío del año. Especialmente en el sur, generalmente no hay calefacción. Los días posteriores al gran frío son húmedos y fríos, lo que resulta especialmente incómodo. Después de un resfriado severo, el meridiano del riñón se fortalece y el yang del corazón se debilita. Debido a que el riñón controla la sal y la amargura del corazón, y el agua de los riñones suprime el fuego del corazón, la dieta de las personas debe ajustarse en consecuencia después de entrar en el Gran Frío. Coma menos alimentos salados y más amargos para resistir el agua de los riñones, nutrir el corazón y equilibrar el yin y el yang. Después del fuerte resfriado, es necesario nutrir la mente, comer menos alimentos salados y más amargos, y comer cinco tipos de verduras con regularidad para que toda la familia pueda sobrevivir con seguridad al frío invierno:

Cuando llega Ante las verduras amargas, la gente pensará inmediatamente en el melón amargo. De hecho, el melón amargo es una verdura amarga clásica y a muchas personas les gusta comer melón amargo. Debido a mi fea apariencia, también tenía una capa de acné. En algunas zonas, el melón amargo también se llama "melón", que también es más vivo. El melón amargo es rico en nutrientes, contiene una variedad de vitaminas y oligoelementos y es beneficioso para el cuerpo humano. Además, contiene tres elementos nutricionales únicos: humectina, charantina y quinina. Entre ellos, el chamocósido también se conoce como el "asesino de grasa", la charantin tiene beneficios positivos para los "tres viejos" comunes en los ancianos y la quinina tiene el efecto de limpiar el corazón y mejorar la vista. Por tanto, el melón amargo es un muy buen alimento, que tiene las funciones de nutrir la piel, aclarar el corazón, nutrir la sangre y mejorar la vista.

El crisantemo amargo es una verdura común con un sabor ligeramente amargo, por eso se le llama crisantemo amargo. En los últimos años, la gente ha prestado cada vez más atención a su contenido nutricional y a sus efectos beneficiosos. Aunque los frijoles amargos son una verdura, su contenido de proteínas es mayor que el de otras verduras y contienen una variedad de aminoácidos de alta calidad. El "polisacárido kuju" contenido en el crisantemo amargo es una sustancia activa que tiene muchos beneficios para el cuerpo humano. Puede mejorar la inmunidad humana, lo cual es especialmente valioso en la estación fría. El crisantemo amargo es también un tesoro de vitaminas, rico en vitamina A, caroteno, vitamina E, vitamina C, vitamina B1, vitamina B2, niacina, etc. Además, los frijoles amargos son una verdura alcalina, rica en fibra dietética y una variedad de oligoelementos, y tienen muchos beneficios para el cuerpo humano.

La lechuga alpinia también es una verdura común, también conocida como “verdura de cola de fénix”. Se puede comer cruda o salteada. El eucalipto contiene muchas vitaminas, especialmente ácido fólico. Entre los oligoelementos, el contenido de calcio y hierro es relativamente alto. Además, la lechuga es una verdura rica en selenio, beneficiosa para el cuerpo humano.

La lechuga es un tipo de verdura verde debido a su textura crujiente y parecida al jade, a muchas personas les gusta comerla en algunas zonas, también se la llama lechuga. Además de las vitaminas habituales y la fibra dietética, la lechuga también es un alimento rico en potasio y bajo en sodio, lo que se combina especialmente con "menos sal y más amargor" en la estación fría. La lechuga es un alimento muy bajo en calorías, comparable al melón de invierno, y tiene importantes beneficios de belleza y belleza. La señora Amy debería comer lechuga con más frecuencia.

Entre todas las verduras, la lechuga y la lechuga romana son parientes cercanas, también llamadas lechugas, y son una verdura cruda común. La lechuga es rica en betacaroteno, vitamina E, vitamina C, vitamina B y es rica en oligoelementos calcio, hierro, magnesio, fósforo, zinc y potasio. El efecto beneficioso más importante de la lechuga en el cuerpo humano es que contiene un "inductor de interferón". Especialmente en el período especial actual, el interferón puede mejorar la capacidad antiviral del cuerpo. Por eso, recuerda alimentar con lechuga a toda la familia después de resfriarte. Además de consumirlo crudo, también se puede freír. La lechuga ostra es un plato clásico.