Introducción a los principios del cuidado de la salud en verano

Cuanto más calor haga, más fácil será para las personas resfriarse. A muchas personas les gusta comer bebidas heladas y sandía a altas temperaturas, les gusta encender el aire acondicionado a 16 grados y les gusta bañarse con agua fría. De hecho, cuando utilizas estos métodos para aliviar el calor, encontrarás que la humedad aumenta gradualmente y las enfermedades comienzan a encontrarte. Así que recuerde no codiciar el frescor en el calor abrasador del verano.

2. Prevención y deshumidificación del golpe de calor

De hecho, el enfoque de la atención médica del golpe de calor es, naturalmente, la prevención y la deshumidificación del golpe de calor, especialmente la deshumidificación. Muchas personas prestan atención a la prevención del golpe de calor, pero a menudo ignoran la humedad. Algunos métodos de prevención del golpe de calor incluso provocan un aumento de la humedad. Por ello, se recomienda realizar más prevención del golpe de calor y deshumidificación, como ejercicio.

3. Nutre el corazón

En verano conviene prestar atención a nutrir el corazón. Este período solar es cuando el Yang Qi está en su punto más fuerte, por lo que el corazón se verá afectado fácilmente. Un poco de descuido puede provocar diversas enfermedades, como isquemia miocárdica o arritmia. Por ello, se recomienda prestar atención a las reglas de la vida diaria y a una dieta equilibrada, que pueden ayudar a despejar la mente y reducir la aparición de enfermedades cardiovasculares.