Tengo miedo al calor en verano y al frío en invierno. ¿Qué tipo de constitución es ésta?
Es normal pasar frío en invierno y calor en verano, pero también hay un pequeño número de personas que tienen miedo al frío en invierno y al calor en verano. Esto se debe a la constitución personal, que pertenece a la constitución deficiente de Yang. Desde la perspectiva de la medicina tradicional china, el cuerpo humano tiene un equilibrio entre el yin y el yang. Algunas personas tienen extremidades y órganos internos fríos, especialmente en invierno. Esto se debe a que el Yang Qi en el cuerpo es débil y el efecto de calentar las extremidades es muy insuficiente. Pero en verano, hay una deficiencia de fuego en el cuerpo y es más probable que sude que la gente normal.
La constitución deficiente de Yang se debe principalmente a una dotación innata insuficiente, la extroversión del frío y la humedad y demasiada comida fría, lo que resulta en un exceso de yin y frío en el cuerpo, que se manifiesta como una energía yang insuficiente.
Las personas con deficiencia de yang generalmente tienen tez pálida, aliento débil, extremidades hinchadas y una lengua pálida, grasa y sensible con marcas de dientes.
¿Las personas con una constitución deficiente de Yang tienen una constitución fría? La constitución deficiente de Yang no tiene nada que ver con la constitución fría. La constitución deficiente de Yang es la pérdida de energía yang en el cuerpo, mientras que la constitución fría es causada por un exceso de energía yin en el cuerpo. La similitud entre los dos sistemas significa que hay más yin que yang en el cuerpo, pero el grado de daño. el cuerpo es bastante diferente. La constitución fría es significativamente mayor que la constitución por deficiencia de Yang.
Si tienes miedo al frío en invierno, puedes abrigarte y acostarte temprano y levantarte temprano. Para las personas con deficiencia de yang, pueden prestar atención a reponer el yang en verano. Por ejemplo, en verano, la temperatura del aire acondicionado no debe ser demasiado baja para mantener el cuerpo en un estado ligeramente caliente. No es recomendable soplar viento frío directamente y no es recomendable permanecer a la sombra por mucho tiempo. tiempo. Obtenga mucho sol y recupérese lentamente.
La forma de hacer ejercicio es cuidándose. Como dice el refrán, el ejercicio genera yang, por lo que las personas con deficiencia de yang pueden fortalecer el ejercicio físico y practicar yoga, caminar, trotar, etc. todos los días.
A través de la dieta. Las personas con deficiencia de yang deben hacerlo en otoño e invierno. Generalmente, es mejor en la primera helada y se centra principalmente en calentar y tonificar. Puedes comer más rábanos, ñames, castañas y otros alimentos.