¿A qué debes prestar atención al comer durante las estaciones solares de verano?
1. Las verduras y frutas deben consumirse de forma ligera.
Las lluvias y las altas temperaturas del verano hacen que las enfermedades del tracto digestivo sean más frecuentes en verano. Por eso, a la hora de comer en esta época, hay que prestar atención a la higiene dietética, comer con moderación, evitar comer en exceso o en exceso y comer de forma ligera y nutritiva.
2. La sandía es buena, así que ten cuidado al comerla.
Cuando el clima es insoportable, a veces puede resultar incómodo realizar demasiadas actividades al aire libre. Al igual que cuando las personas se exponen al sol y a menudo sudan y jadean, es una manifestación del "mal calor que daña los fluidos corporales y consume energía". Hay muchos alimentos que pueden aliviar el calor y promover los fluidos corporales, pero la sandía, que tiene un sabor dulce y frío, tiene un mejor efecto para eliminar el calor y promover los fluidos corporales. Si te molesta el calor del verano y tienes sed, puedes optar por comerlo. Sin embargo, debido a que la sandía es de naturaleza fría, si las personas con constitución débil y fría comen demasiado, fácilmente puede provocar molestias gastrointestinales como diarrea e hinchazón, por lo que no deben ser descuidados.