Cómo ser autosuficiente
Método 1: Desarrollar hábitos.
1. Sé responsable de tu propia vida. El primer paso hacia la autosuficiencia es asumir la responsabilidad, lo que hace que la persona se sienta independiente. Puede comenzar con algunas cosas pequeñas a su alrededor, como tomar los medicamentos a tiempo, empacar las cosas a tiempo, ir a la escuela y al trabajo a tiempo, etc. , puede ayudarte a ganar más responsabilidad y ser más independiente. Si aún no tienes un trabajo, es necesario encontrar uno, realizar un curso de solicitud o iniciar tu propio negocio.
2. Obtener diversa información útil de manera oportuna. La información es poder, por lo que tener mucha información en el momento oportuno favorece la independencia y la toma de decisiones independiente. Es necesario tener un conocimiento integral y oportuno de todo tipo de información a tu alrededor, desde unidades de trabajo hasta noticias internacionales. Por ejemplo, la decisión de criar pollos en el patio trasero requiere que los residentes voten, lo que le brinda una oportunidad. Si quieres comer huevos frescos, tienes que presionar a otros para que voten.
3. Para saber hacia dónde te diriges, debes tener un objetivo determinado. A veces piensas pasivamente. Por ejemplo, cuando vas a la universidad, al menos debes saber qué quieres hacer después de graduarte y qué investigación te apasiona. Al mismo tiempo, también debes fijarte metas. Establece objetivos a corto, mediano y largo plazo y luego descubre cómo actuar para alcanzarlos. Si no sabe lo que quiere hacer, puede hablar con un consejero profesional. También hay mucho contenido sobre autoevaluación profesional en línea. Sitios web como este o éste pueden ayudarte a elegir un trabajo.
La mayoría de las escuelas tendrán un centro de carreras o un consejero para todos los estudiantes. Estos recursos pueden ayudarle a planificar su futura carrera.
4. Sé tu propio maestro. Dejar que otros tomen decisiones por usted es renunciar a la oportunidad de ser autosuficiente. Mantente fiel a ti mismo y toma decisiones basadas en tus propios ideales y objetivos. Incluso si necesitas buscar la opinión de otras personas, no renuncies a tu derecho a tomar tus propias decisiones. Por ejemplo, si quieres compartir una habitación con otras personas, debes considerar tus propios intereses vitales al tomar una decisión. Si se siente más libre alquilando una casa más grande que alquilando un edificio de apartamentos, cumpla con su elección y no deje que sus compañeros de cuarto le dicten lo que quiere.
A veces es común que las personas dejen que su cónyuge u otra persona importante tomen decisiones por ellos, como dónde comer, dónde vivir y qué tipo de automóvil comprar. Forzar este estado de cosas puede causar tensión, pero involucrarse en la toma de decisiones puede darle más control sobre su vida, ya sean cosas pequeñas o grandes.
Método 2: Cuídate económicamente
Aprende a administrar el dinero. Dejar que otros administren su dinero puede crear deudas innecesarias y, al mismo tiempo, perderá la libertad de controlar razonablemente sus gastos y su sensibilidad financiera se reducirá. Estas consecuencias te harán más dependiente de la persona a cargo de tu dinero, lo que no sólo no favorece el fin de una relación enfermiza, sino que también hace que otros se cuestionen si deben interferir con tus finanzas en caso de que surja algo urgente por dinero (como enfermedad grave o muerte). Sentirse avergonzado.
2. Salir de las deudas. Los expertos recomiendan que la deuda mensual total a largo plazo de las personas no supere el 36% de sus ingresos mensuales brutos (es decir, sus ingresos mensuales después de deducir impuestos y seguro médico). La deuda a largo plazo incluye hipotecas, pagos de automóviles, préstamos estudiantiles y, por supuesto, tarjetas de crédito. Si su deuda excede el 36% de su ingreso mensual bruto, desarrolle un plan de pago de deuda comenzando con la línea de crédito con la tasa de interés más alta.
También puede transferir el saldo de su cuenta a una línea de crédito con una tasa de interés más baja, reorganizar su presupuesto mensual para asignar más fondos para pagar su deuda o mover su Consolidación de deuda a una opción de pago con una tasa de interés más baja. Por ejemplo, si es propietario de una casa que puede refinanciarse, puede utilizar el valor líquido de la vivienda para pagar la deuda sin abrir una nueva línea de crédito.
3. Intenta utilizar efectivo en lugar de tarjetas de crédito cuando gastes dinero. Cuando llegue el momento de liquidar su tarjeta de crédito, resista la tentación de acumular más deudas.
La única forma de salir de las deudas es liquidar y saldar las deudas pasadas. Si no tiene dinero en efectivo para pagar los gastos mientras cancela sus deudas, intente gastar lo menos posible. También puedes utilizar una tarjeta de débito, lo que equivale a utilizar efectivo. Recuerde no pedir dinero prestado a amigos o familiares.
4. Tener efectivo a mano. Mantenga su efectivo en un lugar de fácil acceso en cualquier momento y trate de mantenerlo lo más seguro posible. Al mismo tiempo, mantenga suficientes ahorros para emergencias (los accidentes son inevitables en la vida. Puede retirar dinero de sus propios ahorros para pagar los gastos y evitar acumular más deudas). Piense en los ahorros como préstamos sin intereses. Los ahorros tienen cierto sentido económico en este sentido, no sólo para pagar deudas.
5. Ser propietario de una propiedad. Generar crédito y capital a través de la propiedad de bienes raíces es una de las mejores maneras de generar riqueza por su cuenta. El alquiler no sólo lo encierra en un entorno de vida que no le gusta, sino que el propietario puede cambiar los términos del contrato de arrendamiento a voluntad cuando usted lo renueva, posiblemente obligándolo a abandonar la residencia en contra de su voluntad. Al comprar una propiedad, lo mejor es elegir una casa o apartamento que se ajuste a su presupuesto personal (definitivamente no desea asumir una hipoteca que supere el 28% de sus ingresos mensuales).
6. Vive dentro de tus posibilidades. Haz un presupuesto cada mes y respétalo. Siempre que sea honesto acerca de sus gastos y deje espacio para gastos impredecibles, es completamente posible vivir dentro de sus posibilidades. Si no sabe dónde gasta su dinero cada mes, puede consultar sus gastos de manutención (alquiler/préstamo, gastos públicos, seguros, impuestos), con qué frecuencia sale a comer, qué compra, gastos de gas natural, gastos de entretenimiento. Una plantilla de presupuesto mensual se vería así: Préstamo/Alquiler: $65,438 + $0,000.
Tarifa de coche: 400 $
Factura de electricidad: 200 $
Factura de agua: 30 $
Factura de teléfono: 100 $.
Gastos de TV/Internet: $100
Gastos de comida: $800
Gastos de entretenimiento: $65,438 + $050
Seguro de propietario/inquilino: $300
Seguro médico: $300
Seguro de automóvil: $100
Precio de la gasolina: $200
Cuidado de niños: $600
Reembolso con tarjeta de crédito: $200
Otros cargos (pueden incluir pensión alimenticia, manutención infantil, cargos por actividades o clases, impuestos sobre bienes raíces, otros cargos por servicios públicos, como cargos por recolección de basura o cargos telefónicos).
Compara tu recibo de nómina mensual con tus gastos y podrás ver de un vistazo lo que puedes permitirte y lo que no.
De esta forma, tendrás la oportunidad de hablar con personas que disfrutan de los beneficios y aprender de ellos los secretos de la gestión financiera, lo que te hará más implicado e independiente.
Método 3: Vive de forma independiente
1. Entiende de qué debes ser responsable. Lo sepas o no, algunas cosas son inherentemente tu responsabilidad. Pero si los conoce de antemano, podrá asumir mejor la responsabilidad y cuidar de sí mismo.
2. Cocina tu propia comida. Pedirle a otra persona que cocine para usted o que pida comida para llevar le hará perder su independencia y sucumbir a su propia pereza. Cocinar usted mismo no sólo le ahorra dinero, sino que también le permite comer más sano. Disfrutar de la comida que cocina también le dará una mayor sensación de logro. Regístrese para una clase de cocina o aprenda a cocinar en línea o por televisión. Si no te gusta la cocina, considera tomar una clase para principiantes en el colegio comunitario local o aprender a cocinar con un chef en un sitio web de cocina. Algunos chefs famosos mostrarán recetas sencillas en línea, e incluso el chef más experto deberá crearlas basándose en esta receta.
Deja que tu familia te enseñe a cocinar. Esta es la mejor manera de aprender las habilidades básicas de la cocina. Además, también podrás involucrar a la familia y tal vez aprender algunos secretos familiares transmitidos de generación en generación.
3. Organiza el jardín. Otra forma divertida de ser independiente es cultivar tus propios alimentos. Los jardines ofrecen una forma económica de producir frutas y verduras de temporada y usted se sentirá más satisfecho con lo que cultiva. Si vives en una ciudad. Quizás no tengas la oportunidad de mantener un jardín grande, pero puedes cultivar algunos tomates o cilantro en tu balcón para darle sabor a tu comida. Algunas áreas urbanas incluso abrirán jardines comunitarios o jardines en las azoteas para uso de los residentes.
Algunas comunidades ofrecen alquiler de herramientas de jardinería u ofrecen clases de jardinería en la biblioteca. Si eres nuevo en esto, estos recursos pueden ayudarte.
4. Dominar las habilidades básicas de primeros auxilios. Saber cómo manejar las emergencias puede ayudarle a salvar la vida de otras personas y puede sentirse más seguro e independiente incluso cuando se enfrente a una emergencia. Asista a una clase de capacitación en primeros auxilios. Además de la Cruz Roja, los colegios comunitarios y los hospitales también ofrecen cursos de capacitación en RCP y primeros auxilios. Cuando comprenda esto, sabrá cómo manejar emergencias como asfixia o desmayo.
Conozca qué pasos necesarios tomar en caso de emergencia. ¿Sabes qué hacer cuando una serpiente muerde a un amigo mientras acampa? Dominar las habilidades de respuesta a emergencias lo convertirá en un líder en situaciones de emergencia. La Cruz Roja ha desarrollado un cliente que se puede utilizar en dispositivos móviles y enumera varias medidas de emergencia en él.
Aprende a utilizar equipos médicos.
Si usted o su pareja necesitan asistencia médica urgente y un profesional de la salud no está disponible para administrar una inyección o vía intravenosa, puede preguntarle a una enfermera sobre el uso de equipos domésticos para controlar la situación y ayudarse a usted mismo (o a su ser querido) en estas situaciones.
5. Capacidad para reparar maquinaria sencilla. No te quejes al costado de la carretera cuando tu llanta está pinchada. Si elige esperar pasivamente la asistencia del coche, se pondrá en una situación vulnerable y peligrosa. Los sitios de vídeos son un gran lugar para aprender habilidades básicas de reparación de automóviles. Antes de reparar su automóvil, determine el tipo y modelo de su automóvil en caso de que algunos métodos de reparación no sean adecuados para su automóvil. Aprenda a cambiar una llanta. Cambiar neumáticos es un conocimiento y una habilidad que todo el mundo debería dominar. Los pasos básicos son aflojar la tuerca primero, luego usar un gato para levantar el automóvil, quitar la tuerca y la llanta, instalar la llanta de refacción, volver a atornillar la tuerca, dejarla y apretar la tuerca nuevamente. Puede ponerse en contacto con el personal de mantenimiento del vehículo y pedirle a profesionales capacitados que realicen una demostración en el sitio.
Estudia cómo interactúan la turbina y la correa. En el caso de una correa floja o falla mecánica, aprenda a revisarla y sepa cuándo se aflojará la correa, lo que le permitirá ahorrar tiempo y dinero. Además, reemplazar la correa es en realidad muy simple, pero el costo de mano de obra y mantenimiento para reemplazar la correa a menudo excede con creces el costo de la correa. Puedes ahorrar mucho dinero haciendo estas pequeñas cosas tú mismo.
Aprende las operaciones básicas de cambio de aceite y agua. El aceite y los fluidos en la placa base giratoria deben reemplazarse y completarse. Con las herramientas y técnicas adecuadas, el cambio de aceite se puede realizar en casa. Cada sistema de su automóvil funciona de manera diferente y el manual del propietario le indicará cuántas millas necesita para mantener su automóvil.
6. Conocer el cuidado de la salud. Aprende a cuidarte lo máximo posible y no vayas al médico sólo por una enfermedad o dolor menor. Si puedes hacer esto, serás relativamente independiente. Haga ejercicio con regularidad. La Asociación Estadounidense del Corazón recomienda que todos hagan ejercicio de 3 a 4 veces por semana para reducir el colesterol y la presión arterial. Mantenga ejercicio aeróbico regular para mantener la sangre fluyendo y los tejidos sanos.
Presta atención a una alimentación saludable y a la higiene. Respetar tu cuerpo significa llenarlo de alimentos crudos y naturales que crecen en la tierra. Evite la comida rápida procesada y grasosa, las papas fritas envasadas y los alimentos y bebidas azucarados para garantizar la nutrición y protección de su cuerpo.
7. Hágase un chequeo cuando corresponda. Poder tomar el control de tu salud sin tener que ir al médico suena fantástico. Sin embargo, este no es el mejor enfoque porque en muchos casos la asistencia médica es muy necesaria. Si visita con frecuencia el consultorio del médico debido a una enfermedad crónica, seguir una dieta saludable y hacer ejercicio puede ayudarle a realizar menos visitas al médico. Sin embargo, debes realizar controles de salud periódicos y controles de rutina, y buscar una detección temprana en función de tu edad y factores de riesgo.
Determina si tienes una enfermedad específica en función de tu estado de salud, antecedentes familiares y estilo de vida.
Aprende a reconocer los signos y síntomas de la muerte, como enfermedades cardíacas, accidentes cerebrovasculares, EPOC, enfermedades crónicas de las vías respiratorias inferiores, cáncer (especialmente cáncer de pulmón), SIDA, diarrea, diabetes, etc.
Conozca otras enfermedades mortales comunes en los Estados Unidos: el virus de la enfermedad de Alzheimer, la influenza, la neumonía, la enfermedad renal y el suicidio. y afecciones que pueden causar discapacidad, como artritis, depresión y trastornos por uso de sustancias.
8. Aléjate de los dispositivos modernos. Si realmente desea desarrollar su independencia, trate de no utilizar equipos modernos. Cuando puedes vivir en la tierra y ahorrar costos de energía, demuestras que eres verdaderamente autosuficiente. Cultiva tu propia comida. Al buscar bayas y hongos en el jardín, podrá aprender sobre diferentes especies de plantas que se pueden cultivar y comer en la naturaleza. Tenga cuidado con las plantas silvestres ya que algunas especies son venenosas. También es posible cazar su propia carne, pero tenga en cuenta las normas de caza locales.
Buscar fuentes de energía alternativas, responder a la iniciativa de "protección ambiental verde" e investigar varias fuentes de energía alternativas que se puedan utilizar. Esto no sólo le permitirá ahorrar dinero, sino que también reducirá sus propias emisiones de carbono, pero asegúrese de no gastar demasiado, como endeudarse o aceptar un contrato de arrendamiento.
Piensa antes de actuar. Si no está seguro de poder vivir sin dispositivos modernos, puede convertir sus vacaciones en un alquiler vacacional buscando un alquiler vacacional sin Internet (como en una isla separada o en un bosque separado).
Método 4: Independencia emocional
1. Aprende a cuidar tus propias emociones y sentimientos. La independencia emocional significa que puedes manejar tus propias emociones sin que los demás sepan tus experiencias y sentimientos. Aprender a lidiar con las emociones por su cuenta significa aprender a hacer una introspección y explorar las causas subyacentes de dichas emociones, en lugar de centrarse únicamente en los beneficios inmediatos. Este proceso puede ayudarlo a comprender las causas fundamentales de sus emociones y encontrar formas de evitar las emociones negativas.
Las formas de aprender a hacer introspección y reflexionar incluyen recibir terapia profesional, leer libros relevantes y aprender algunas enseñanzas religiosas (como las enseñanzas budistas que ayudan a las personas a comprender el significado del sufrimiento).
2. Mantener una mentalidad autosuficiente. Si ya te sientes independiente en una relación, debes mantener tu independencia incluso cuando enfrentes decisiones importantes, como tener un bebé.
3. Evitar en la medida de lo posible las “relaciones triangulares”. Las personas a menudo prefieren responder al dolor dejando que otros sientan sus emociones, en lugar de confiar directamente en la persona que las lastimó. El psicólogo Murray Bowen llama a esta situación un "triángulo".
4. Expresa tu ansiedad de forma razonable.
Si algo obstaculiza vuestra relación, exprésalo de forma razonable. No permita que otros exacerben sus sentimientos, prolonguen su ansiedad o intenten resolver sus problemas por usted. En otras palabras, las personas deben expresar sus sentimientos directamente entre sí, pero teniendo cuidado de no empeorar la situación o imponer sus pensamientos personales a los demás.
5. Compartir responsabilidades de manera justa. Cuando dos o más personas comparten responsabilidades, deben compartirlas de manera justa para que puedan lograr el objetivo de confiar en sí mismos. Las personas también deberían asumir la responsabilidad de sí mismas sin descuidar la misma responsabilidad.
Cada persona en la relación debe mantener la confianza en la lealtad, el compromiso y la capacidad de asumir las responsabilidades de la otra persona.
Por ejemplo, si una pareja tiene un hijo, no sólo tienen que compartir las responsabilidades de ser padres, sino que también deben asumir obligaciones personales como trabajadores o tutores. Independientemente de cuál de los cónyuges se quede en casa para cuidar a los niños, ambos cónyuges tienen sus propias responsabilidades e inquietudes.
6. Pide ayuda cuando la necesites. Debes trabajar duro para distinguir qué emociones y problemas puedes manejar o resolver por tu cuenta y cuáles necesitan la ayuda de otros. Si le pide ayuda a alguien por un asunto pequeño, es posible que se sienta demasiado estresado y no esté dispuesto a ayudar. También te volverás más dependiente de los demás.
Si lo haces todo tú mismo, a menudo te quejarás y pensarás que los demás son egoístas, indiferentes y poco cooperativos. Mientras tanto, no recibe la ayuda que necesita.
De hecho, es comprensible pedir ayuda a otros, siempre y cuando una persona no dependa demasiado de los demás emocionalmente, pero tenga cuidado de no dejar que su pareja sienta que no es sincero.
7. Valorar si es necesario afrontar los nuevos retos juntos o solos. A medida que las relaciones mejoran, surgirán diversos problemas y situaciones que deberán ser asumidos individualmente o enfrentados juntos. A medida que surgen problemas, debe determinar si debe afrontarlos usted mismo o con otros. Debe aprender a cooperar con los demás cuando sea necesario.
Así como un presidente o un líder nacional discuten temas con asesores clave, una persona debe mantener la confianza en sí misma para ser autosuficiente. Una persona también debe saber cuándo compartir su decisión con otra persona, pero asegurarse de que esa persona sea digna de confianza y confiable.
Por ejemplo, en el proceso de crecimiento de los niños, ambos padres deben cultivar su relación con sus hijos y formar su propio estilo educativo, especialmente cuando se encuentran con algunos eventos importantes que requieren la cooperación de ambos padres (como ir a la universidad). Mientras se ocupa de las responsabilidades y sentimientos personales, también debe darse cuenta de que la otra parte tiene derecho a utilizar diferentes métodos y medios.
8. Procesa tus emociones escribiendo en un diario. Si desea evitar que sus emociones lo descarrilen en una relación, intente llevar un diario. Un diario es básicamente un registro de tus acciones diarias. La diferencia entre este y un diario es que el objetivo de escribir un diario es su mundo interior y el tono de escritura es la reflexión y la introspección. Por ejemplo, en lugar de grabarte a ti y a tu pareja yendo juntos de compras para bebés, te concentras en cómo te sentiste durante el proceso, organizando tus emociones y pensamientos registrando eventos diarios. Escribir un diario es completamente autónomo y no hay reglas ni formatos fijos, pero aquí tienes algunos consejos para hacerlo más fácil: Encuentra un lugar limpio, ordenado y cómodo, preferiblemente algún lugar al que puedas ir con frecuencia. Si el espacio personal es importante para usted, lo mejor es buscar un lugar relativamente privado.
Tómate tiempo para relajarte y pensar antes de escribir un diario. Puedes utilizar la música para estimular tus emociones.
Cuando estés listo, simplemente escribe tus pensamientos. No te preocupes por la gramática, la ortografía, la redacción o si los demás verán lo que escribes y cómo se sentirán. Trate su agenda como un espacio privado con absoluta confidencialidad y absoluta libertad.
9. Sigue escribiendo un diario. Si está atrapado en el proceso de escritura, puede utilizar las siguientes técnicas para expresar sus sentimientos. Para determinar qué emoción estás describiendo, puedes tomar la primera palabra que te venga a la mente o puedes buscar las palabras que describen la emoción en un diccionario, una lista de palabras o cualquier libro. No pierda tiempo seleccionando y eligiendo, use las palabras que encuentre y coloque las palabras que expresen emociones bajo la etiqueta "emoción". Si las emociones son particularmente importantes para usted, escriba seis consejos en el transcurso de una semana y repase lo que escribió el séptimo día: escriba "Emoción" en la parte superior de la página y luego exprese libremente sus sentimientos. en el papel hasta Completa tranquilidad y mente en blanco.
¿Qué significa para ti sentir emociones?
¿Cuándo estás más emocionado? Cuando estás emocional, ¿prefieres comunicarte con los demás o estar solo?
¿Cómo respondes a las emociones de otras personas? ¿Cuál es el origen de esta reacción?
Busque una línea con palabras emotivas (puede utilizar un motor de búsqueda en línea, como /quotes/, para encontrar una línea con palabras emotivas).
10. Lee las entradas de tu diario. Mientras escribes un diario todos los días, lee lo que escribes regularmente y presta atención a cómo cambian tus relaciones con los demás, ya sea que te vuelvas más independiente o más dependiente de los demás. Cuando descubra que puede volverse más independiente, intente hacer lo siguiente: (1) asumir la responsabilidad; (2) comprender todo tipo de información; (3) reconocer sus objetivos;
11. Si es necesario, pide consejo. Esto suena contraproducente. Buscar ayuda de expertos confiables puede ayudarlo a sentirse más independiente. Llevar un diario puede sacar a relucir sus propias emociones difíciles de digerir. Si te sientes excesivamente ansioso y deprimido, debes buscar ayuda de un experto.
Consejo: aprende algo nuevo cada año. Ya sea aprender a tejer cestas o cómo entrenar a su perro, aprender una habilidad completamente nueva puede brindarle puntos extra.
Conoce gente de diversos orígenes sociales y académicos. Puedes aprender mucho de otras personas, así que intenta rodearte de personas excelentes con diversas habilidades y orígenes.
Mantener en casa un botiquín de primeros auxilios con suficiente agua potable, alimentos no perecederos, linternas, radios y botiquines de primeros auxilios para toda la familia para dos o tres días.
Sé honesto contigo mismo. No intentes cambiar tu naturaleza para adaptarla a los demás. No olvides tu intención original y sigue avanzando.
Advertencia Aunque un estilo de vida independiente puede hacer que las personas se sientan seguras y tranquilas, no tema pedir ayuda a los demás. A veces, especialmente en emergencias, es necesario buscar ayuda profesional si estás debilitado.