¿Cuándo se deben hacer los doce tiempos del Tai Chi?

Notas:

1. Este método de ejercicio matutino requiere el estómago vacío.

2. Bebe tres sorbos o un vaso de agua hervida antes de salir.

3. Lávate la cara y peina tu cabello.

4. La vestimenta cambia con los términos solares y requiere pulcritud.

5. Puedes practicar esta habilidad diez minutos después de una comida.

6. Las personas débiles dispararán según su condición física, y la intensidad aumentará a medida que mejore su salud.

7. No se puede practicar al aire libre con fuertes vientos, fuertes lluvias, fuertes truenos o niebla intensa.

8. No seas perezoso, sé serio y cansate un poco.

9. No tengas miedo cuando tus piernas se pongan azules. Esto es algo bueno. La descarga de qi de enfermedad y la manifestación de malestar individual son todos fenómenos en los que el qi se precipita hacia el foco. Las manos rojas son señal de abundante Qi y sangre. La capa de polvo blanco en las manos es un aumento del metabolismo, y aquí es donde comienza la enfermedad.