Qué comer durante la nieve: apto para principiantes.

Durante las fuertes nevadas y los períodos solares, es aconsejable comer alimentos calientes y frutas y verduras de temporada para mantener la salud. Después del festival de fuertes nevadas, el clima se vuelve muy frío y las funciones fisiológicas y el apetito se verán afectados. Además del ejercicio físico activo, también conviene ingerir algunos alimentos con efectos calentadores y tónicos, como cordero, ternera, etc. En este momento, el aire está muy seco y el cuerpo pierde agua rápidamente. El consumo adecuado de frutas de temporada puede reponer agua.

En términos de preservación de la salud, el término solar con fuertes nevadas se conoce como "reponer alimentos en invierno y matar tigres en primavera". Tomar suplementos en invierno puede mejorar la función inmune del cuerpo, promover el metabolismo y mejorar los escalofríos. La suplementación en invierno también puede regular el metabolismo de las sustancias en el cuerpo, de modo que la energía convertida a partir de nutrientes pueda almacenarse en el cuerpo al máximo, lo que ayuda a aumentar la energía yang en el cuerpo. Como dice el refrán: "Tres y nueve curan un invierno y no habrá dolor en el año que viene".