¿Por qué deberíamos comer arroz glutinoso en la estación fría? ¿A qué debo prestar atención?
¿Por qué deberíamos comer arroz glutinoso durante los períodos solares fríos?
Es costumbre comer arroz glutinoso en frío. Dahan es la última integridad del 24º Festival de la Integridad, y también es el día más frío de todo el invierno, por eso se le llama "Gran Frío". En este día, los cantoneses no sólo visten la mayor cantidad de ropa, sino que también comen cosas que calientan el estómago y protegen del frío, como el arroz glutinoso. El arroz glutinoso calienta y nutre el estómago, repone el qi y la sangre y es más adecuado para su consumo en el frío invierno. Después de comer, todo mi cuerpo se siente caliente.
Las casas de los pobres de la antigua sociedad tenían paredes con goteras, ropa de cama fina y malas condiciones de protección contra el frío. Todos los días tienen que afrontar el frío glacial. La medicina tradicional china cree que el arroz glutinoso tiene un sabor dulce y un carácter cálido, y puede nutrir la justicia del cuerpo. Después de comerlo, todo el cuerpo se sentirá cálido, lo que puede protegerte del frío y nutrirte. Lo mejor para comer en invierno. Entonces, cuando la gente lo probó, realmente sintieron calor en el estómago, como si llevaran un pequeño calentador, y ya no tenían miedo de la invasión del frío, por lo que comenzó a extenderse la costumbre de comer arroz pegajoso en los días fríos.
La medicina tradicional china cree que el frío es malo, y el período solar más frío es también el período pico del mal. Desde el punto de vista de la dieta y la salud, conviene comer más alimentos calientes para reponer el cuerpo y evitar que el frío invada el cuerpo humano. La teoría de la medicina tradicional china cree que el arroz glutinoso tiene el efecto de nutrir el cuerpo y reponer el qi, y es más adecuado comer arroz glutinoso en la estación fría. Hay un dicho en Guangdong: "La nieve es el frío más severo y ningún viento es frío". Xiaohan significa frío severo. Generalmente, todos los hogares tienen la costumbre de comer arroz glutinoso.
¿A qué debemos prestar atención durante la temporada de frío severo?
Beber agua
Aunque la sudoración y la micción disminuyen en invierno, las células del cerebro y los órganos del cuerpo todavía necesitan agua para nutrirse y asegurar un metabolismo normal. Generalmente, la cantidad diaria de reposición de agua en invierno no debe ser inferior a 2000ml.
Aislamiento
El invierno es yin, por lo que es necesario proteger la esencia yin y reducir la fuga de líquidos corporales. Por eso, es muy necesario "disipar el frío y el calor" en invierno para evitar la invasión de aire frío. Pero no te calientes de repente, especialmente evita usar ropa gruesa y pieles, quemando el abdomen y la espalda. Si el fuego se bebe, de repente te calentarás y sudarás.
Ajusta tu mentalidad
El invierno puede hacer que la gente se sienta deprimida fácilmente. La mejor manera de cambiar la depresión es participar en actividades como trotar, patinar, bailar y jugar a la pelota. Todas estas son buenas medicinas para eliminar el aburrimiento invernal y mantener el ánimo en alto.
Acuéstate temprano
El sol hace frío en invierno, especialmente por la noche, por lo que conviene "acostarte temprano y levantarte tarde". Acuéstate temprano para nutrir el yang y levántate tarde para consolidar la esencia yin.
Ventilación
La contaminación del aire interior en invierno es decenas de veces más grave que la contaminación del aire exterior. Es recomendable abrir frecuentemente puertas y ventanas para ventilar, purificar el aire y refrescar la mente. .