¿Qué es lo más saludable para comer después del verano?
2. Boniato: El boniato es rico en proteínas, almidón, pectina, celulosa, aminoácidos, vitaminas y diversos minerales. Las batatas tienen efectos anticancerígenos, protectores del corazón, prevención del enfisema, diabetes, pérdida de peso y otros efectos. Tiene fama de ser un alimento de longevidad. Ya sea hervidas o asadas, las batatas no sólo tienen un sabor dulce, sino que también tienen el efecto de desintoxicar y eliminar la humedad, favorecer la motilidad gastrointestinal y ayudar a eliminar las heces. Además, si las batatas se cocinan con mijo u otros cereales, el efecto deshumidificador será mejor.
3. Melón de invierno: El melón de invierno contiene proteínas, carbohidratos, fibra dietética, oligoelementos, vitaminas y otros ingredientes. Tiene un valor nutricional muy rico y puede ser un excelente complemento para el cuerpo humano. El verano es la estación en la que madura el melón de invierno y también es la época más adecuada para comer melón de invierno. En este momento, los carbohidratos del melón de invierno no solo pueden reponer el agua corporal, sino que también eliminan eficazmente el calor, alivian el calor, fortalecen el cuerpo y reducen la hinchazón.
4. Frijoles rojos: Los frijoles rojos contienen una gran cantidad de proteínas, grasas, aminoácidos, oligoelementos y vitaminas. En la medicina tradicional china, los frijoles rojos son de naturaleza neutra, agridulces, no tóxicos y tienen los efectos de nutrir, fortalecer, deshumidificar y fortalecer el cuerpo. Después de cocinar los frijoles rojos en papilla, el cuerpo humano absorbe más fácilmente los nutrientes de los frijoles rojos y son más eficaces para nutrir el cuerpo humano.
5. Semillas de loto: comer más semillas de loto después de entrar en la emboscada puede disipar el fuego. El corazón es más frágil en climas cálidos, lo que te enoja fácilmente. Aunque el núcleo de la semilla de loto tiene un sabor amargo, puede limpiar el corazón, reducir el fuego y disminuir la presión arterial. Es adecuado para personas con constitución débil, palpitaciones, insomnio y ensoñaciones. Pero las personas con heces secas e hinchazón deberían comer menos.
6. Jengibre: Ha llegado la mejor época para tomar té de jengibre en la canícula del verano. Ponga 4 rodajas de jengibre, 4 rodajas de azufaifa y una cantidad adecuada de azúcar moreno en una taza de agua hirviendo y prepare una taza de té de azufaifa de jengibre que calienta el estómago y disipa el frío. Beber té de jengibre es un método sencillo y sencillo para el cuidado de la salud que parece volverse cada vez más popular hoy en día. El té de jengibre se puede beber durante todo el año, pero el verano es la estación más adecuada para beber té de jengibre.
Datos ampliados:
El verano es la estación en la que las enfermedades gastrointestinales son más comunes. Si sumas personas con constituciones débiles y frías, serás más susceptible a los virus. Estas personas intentan no comer demasiados alimentos crudos o fríos. Debido a que los helados, helados y otras bebidas frías contienen colesterol, azúcar y almidón, el consumo de bebidas frías afecta el apetito normal y agrava la diarrea.
Los días caninos del verano son un período de alta incidencia de resfriados, especialmente cuando estás en una habitación con aire acondicionado o soplando un ventilador eléctrico durante mucho tiempo. Síntomas del resfriado como tos, estornudos y. Aparecerá secreción nasal. Se recomienda no permanecer en el aire acondicionado a baja temperatura durante mucho tiempo. Intente abrir las ventanas para ventilar durante la noche cuando duerman. Las personas mayores deben secarse el sudor antes de entrar a la habitación con aire acondicionado.
People's Daily Online: ¡oficialmente al acecho! Esta es la época más calurosa del año. Recuerde las cuatro palabras de preservación de la salud.