¿Qué alimentos son adecuados para comer durante el solsticio de verano? Este té saludable es más adecuado para personas de mediana edad y mayores.
En este caluroso día de atardecer.
¿A qué consejos de salud vale la pena prestar atención?
¿Qué significa el solsticio de verano en términos solares?
El solsticio de verano es el décimo de los veinticuatro términos solares. En este día, la posición directa del sol sobre la tierra llega al punto más septentrional del año, casi directamente al Trópico de Cáncer. El día en el hemisferio norte es el más largo a esta hora y se alarga a medida que se avanza hacia el norte.
Durante este período, el clima era caluroso. Según la medicina tradicional china, las personas que se encuentran en ambientes con altas temperaturas son propensas a sufrir un "golpe de calor" debido a mecanismos desordenados de regulación de la temperatura corporal. Si no se trata a tiempo, también puede provocar una disfunción del sistema nervioso central, como confusión, manía, coma, etc.
Por ello, se debe prestar especial atención a las siguientes cuatro medidas veraniegas:
1 No salir alrededor del mediodía, especialmente evitar la exposición al sol; >2. Evite el ejercicio extenuante y el esfuerzo físico;
3. Asegure el funcionamiento normal de las glándulas sudoríparas sin dañarlas.
4. para refrescarse
Se acerca el verano Características de salud de los términos solares diarios
El solsticio de verano marca el comienzo del verano. Las cigarras comienzan a cantar en el bosque y la pinellia crece bajo tierra. Yang Qi es extremadamente rico y Yin Qi también está creciendo gradualmente. Debido a que el Yang Qi del cuerpo humano comienza a consumirse, es necesario reponerlo a tiempo. Este es el principio de la medicina tradicional china para tratar las enfermedades invernales y las enfermedades estivales.
Debido a que la piel está flácida, no debes tomar demasiados baños fríos y no comer demasiado cuando te acuestas por la noche. En pleno verano, coma verduras amargas cuando estén húmedas, como melón amargo, verduras amargas, poria, hojas de loto y gachas de carne magra, que también pueden aliviar el calor, eliminar la humedad y fortalecer el bazo.
El profesor Pan Benqian, principal practicante de la medicina china, tiene un poema que resume las características del solsticio de verano para preservar la salud:
Solsticio de verano
La cigarra Se llena de calor y nace pinellia, y el yin y el yang cambian de la naturaleza.
A medida que el Yang asciende, los factores patógenos flotan fuera del cuerpo, lo que cura las enfermedades del invierno y del verano.
Tomar un baño frío en un día caluroso puede dañar fácilmente el Yang Qi, por lo que es más fácil tumbarse para evitar el frío.
Las verduras ligeramente amargas eliminan el calor y la humedad, y la papilla de Poria cocos y hojas de loto es fragante.
-"Canciones sobre los términos solares y la preservación de la salud" de Pan Benqian y Pan Enshan
Recetas para el tratamiento de los términos solares durante el solsticio de verano
Junio y julio en el calendario son verano Los días más calurosos. El clima cálido daña el yin y el qi, y los ancianos son propensos a sufrir deficiencias de qi y yin. Los síntomas incluyen dificultad para respirar, sed, debilidad, fatiga, falta de voluntad para comer, calor del corazón y despertarse fácilmente temprano en la mañana.
Comparte una pequeña receta de té para personas de mediana edad y mayores para nutrir los cinco órganos internos en verano. Puede nutrir el yin y prevenir la pérdida de vitalidad. El pleno verano es adecuado tanto para hombres como para mujeres, mayores y jóvenes.
Té de manos Er Yanzi
Materia prima:
60 gramos de baya de goji
60 gramos de Schisandra chinensis
300 gramos de azúcar moreno
Ejercicio:
1. Triturar Schisandra chinensis, dividirlo en 10 porciones junto con la baya de goji y poner cada una en 10 bolsitas de té.
2. Tomar 1 bolsa a la vez, preparar con agua hirviendo y beber después de 20 minutos.
Efectos:
1. Repone el Qi de los cinco órganos internos, mejora la vista y los oídos y prolonga la vida.
2. Puede mejorar la fatiga, la dificultad para respirar, el insomnio y otros problemas provocados por el calor.
Previene las asperezas de la piel
4. También apto para personas a las que les gusta sudar.
Plan Dog Days 2021
¡Después del solsticio de verano, llegan los Dog Days! Se han solucionado los días de perros de 2021. En concreto, las canículas del verano se dividen en: inicio, mitad y final. Algunas personas están acostumbradas a utilizar: Tou, Erfu, Sanfu para explicar, todos significan lo mismo.
Plan Dog Days 2021
Alojamiento inicial: 11 de julio ~ 20 de julio ***10 días.
Zhongfu: 21 de julio ~ 9 de agosto, ***20 días.
Terminal: 10 de Agosto al 19 de Agosto, ***10.
Entonces, la canícula tiene 40 días. ¿Estás listo para los 40 días de "vapor"?
¡Un concepto de vida saludable es el mejor regalo del mundo!
¡Por favor compártelo, tus amigos pueden necesitarlo!