10 recetas saludables de Xiaomanji
Las 10 mejores recetas saludables para todas las estaciones 1. Papilla de patatas
Ingredientes: 100 gramos de patatas, 100 gramos de arroz enlatado. 100 g de osmanto, 100 g de azúcar.
Elaboración: Lavar las patatas y cortarlas en trozos pequeños. Lavar el arroz enlatado, ponerlo en una olla, agregar una cantidad adecuada de agua y hervir, agregar las papas y hervir para hacer papilla, luego agregar el osmanto y el azúcar. Prepara el desayuno. 1 dosis al día durante 10 días.
Esto puede tratar el eczema de la piel.
2. Gachas de cebada y judías rojas
Ingredientes: 30g de semilla de coix y 15g de judías adzuki.
Método: Remojar las judías adzuki en agua durante medio día, cocerlas con seda de maíz y semillas de coix y utilizarlas para hacer gachas. Tomar 1 dosis al día, mañana y noche.
Esto puede tratar el eczema de la piel.
3. Gachas de melón de invierno y cebada
Ingredientes: 30 gramos de melón de invierno y 50 gramos de cebada.
Preparación: Hervir ambos hasta formar una papilla. Una dosis al día, tomada por la mañana y por la noche, cada 7 a 10 días es un tratamiento.
Esto puede tratar el eczema de la piel.
4. Sopa de judías mungo y algas
Ingredientes: 50 gramos de judías mungo, 50 gramos de algas.
Método: Elaborar sopa.
Este remedio puede tratar el eccema y el picor.
5. Sopa de moras, azucenas y frutos verdes
Ingredientes: 30 gramos de moras, 30 gramos de azucenas, 10 gramos de dátiles y 9 gramos de aceitunas.
Método: Decocción y toma de todos los medicamentos anteriores al mismo tiempo, 1 dosis al día, de 10 a 15 dosis seguidas.
Esto puede tratar el eczema crónico en la piel.
6. Tofu hervido con apio
Ingredientes: 20 gramos de apio, 30 gramos de tofu, cantidad adecuada de sal.
Método: * *Cocinar juntos, añadir sal al gusto y servir con sopa de apio y tofu. Nota: Una de las partes también puede usar aceite de apio y sal solos para tratar el eczema.
Esta prescripción puede tratar la humedad escrotal.
7. Pescado vivo de wolfberry rojo
Ingredientes: 15 g de wolfberry, 750 g de carpa cruciana viva, 6 g de cilantro, cebolla, vinagre, vino batido, fideos con pimienta, jengibre picado, sal, glutamato monosódico , aceite de sésamo, manteca de cerdo, caldo.
Elaboración: Quitar las impurezas del carpín, cortar el cilantro en gajos y cortar las cebolletas en tiras. Caliente la manteca de cerdo en la olla, agregue los granos de pimienta, las cebollas verdes y el jengibre en secuencia, luego agregue la sopa clara, la sal, el glutamato monosódico y agregue la carpa cruciana. Después de hervir, coloque la baya de goji en la olla de hierro, cocine a fuego lento durante 20 minutos y espolvoree con aceite de sésamo. Bebe sopa y come pescado.
Esta prescripción puede tratar la humedad escrotal.
8. Maceta de melón de invierno y carpa herbívora
Ingredientes: 500 gramos de melón de invierno, 250 gramos de carpa herbívora, sal, glutamato monosódico y aceite vegetal.
Elaboración: Pelar el melón de invierno, lavarlo y cortarlo en rodajas triangulares, cortar la carpa limpiamente, dejar la cola y lavar. Primero, sofreír la carpa herbívora (con cola) en aceite hasta que esté dorada, tomar una cacerola, agregar una cantidad adecuada de agua, poner el pescado y el melón en la cazuela, hervir primero a fuego alto, luego cocinar a fuego lento durante aproximadamente 2 horas, hasta que la sopa adquiera un color blanco intenso, agregue sal y glutamato monosódico al gusto.
Esta receta tiene los efectos de calmar el hígado y disipar el viento, diluir la humedad y eliminar el calor.
9. Pato frito con pimiento verde
Ingredientes: 150g de pimiento verde, 200g de pechuga de pato. 1 huevos, vino de arroz, sal, almidón seco, sopa fresca, glutamato monosódico, agua, almidón, aceite vegetal.
Método: 1. Cortar la pechuga de pato en rodajas de 2 pulgadas de largo y 6 minutos de ancho, lavarlas con agua limpia y escurrir el agua, mezclar los huevos con almidón seco y sal, mezclar bien con las rodajas de pato y quitarles las semillas y los tallos; de los pimientos verdes y lávalos en rodajas.
2. Después de que la sartén esté caliente, agregue aceite y caliente hasta que esté 40% caliente. Coloca las rodajas de pato en la olla y extiéndelas con una cuchara. Freír hasta que esté cocido y agregar el pimiento verde. Después de freír las rodajas de pato, viértalas en un colador y vierta el aceite. 3. Deja un poco de aceite en la olla. Agregue sal, vino y sopa fresca, deje hervir, luego agregue las rodajas de pato, los pimientos verdes, el agua y el almidón para espesar, sofría unas cuantas veces y sirva.
Esta prescripción tiene los efectos de calentar el bazo, diluir el agua y reducir la hinchazón.
10. Sopa de castañas de agua y raíz de loto con azúcar de roca
Ingredientes: 250g de castañas de agua, 150g de raíz de loto, cantidad adecuada de azúcar de roca.
Elaboración: Lavar y pelar las castañas de agua, lavar y cortar las raíces de loto en trozos pequeños. Agregue una cantidad adecuada de agua a la cazuela, ponga las castañas de agua y las raíces de loto en la cacerola y cocine a fuego lento durante 20 minutos, luego agregue azúcar de roca y cocine a fuego lento durante otros 10 minutos antes de servir.
Esta receta tiene los efectos de eliminar el calor y favorecer la humedad, fortaleciendo el bazo y apeteciendo.
El efecto de detener la diarrea y fijar la esencia.
Me gustaría recordar a todos que los alimentos que tienen la función de eliminar la humedad y el calor, como las judías adzuki, la cebada, las judías mungo, el melón de invierno, la lufa, el pepino, las azucenas, los berros, las castañas de agua, hongo negro, raíz de loto, zanahoria, tomate, sandía, ñame, carne de serpiente, carpa cruciana, carpa herbívora, carne de pato, etc. Cuando la temporada esté llena, no coma alimentos ricos en sabor a sorgo, dulces, húmedos y útiles, como grasa animal, pescado, productos agrios y picantes y alimentos fritos o ahumados, como cebollas crudas, ajo crudo. y jengibre, hojas de mostaza, pimienta, granos de pimienta de Sichuan, hinojo, canela, puerros, berenjenas, champiñones, pescados de mar, gambas y cangrejos, etc.
Qué comida come Xiaoman 1. Ajo silvestre
También conocido como ajo de raíz pequeña, ajo de raíz pequeña, ajo de raíz pequeña, ajo de raíz pequeña, ajo de raíz pequeña, ajo de raíz pequeña. Forma ovalada irregular, superficie de color blanco amarillento o marrón amarillento, con un disco de bulbo que sobresale en la parte inferior. Sus tallos y hojas parecen ajo pero también saben a cebolla y ajo.
Las principales formas de consumirlo son el tofu, el bacon salteado, el revuelto de huevos y las gachas de ajo y setas blancas. El ajo silvestre puede aliviar el yang y disipar el estancamiento, promover el qi y guiar el estancamiento. Comerlo con regularidad puede ayudar a reducir el azúcar en sangre.
2. Cactus
Tiene una fragancia única y una rica nutrición. Además de muchos aminoácidos y oligoelementos esenciales para el cuerpo humano, también contiene ingredientes valiosos como Gynostemma pentaphylla, enredadera sureña e hibisco, que pueden mejorar la inmunidad humana. El consumo prolongado puede tener los efectos de eliminar el calor y desintoxicar, reducir la inflamación y aliviar el calor del verano, apetecer y fortalecer el bazo, aclarar la garganta y humedecer los pulmones.
3. Diente de León
Diente de León, también conocido como Bana, hongo de Bambú, etc. , es la planta entera con raíces de la planta Asteraceae Diente de león, ampliamente distribuida por todo el país. El diente de león es una verdura nutritiva que contiene principalmente proteínas, grasas, caroteno, riboflavina, calcio, fósforo, hierro y otros nutrientes.
Lechuga
La medicina tradicional china cree que la lechuga tiene un sabor amargo y una naturaleza ligeramente fría. Es beneficiosa para los cinco órganos internos, draga los meridianos, abre el pecho y el diafragma y repone. qi, fortalece músculos y huesos, elimina el mal aliento, blanquea los dientes y mejora la vista, estimula la lactancia, la diuresis y la desintoxicación, y puede usarse para hematuria, disuria, agalactia posparto, hipertensión e hiperlipidemia.
Y si comes espárragos regularmente, también puede eliminar tu tensión, mejorar tu mal sueño y permitirte dormir bien. Debido a que la lechuga tiene cierto efecto calmante, comerla regularmente tiene muchos beneficios.
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