Actividades y métodos de mantenimiento de la salud del término solar Xiaoman
Actividades solares de Xiaoquan
El dios de los coches
En algunas zonas rurales, existe una antigua costumbre Xiaoman de adorar al dios de los coches. Cuenta la leyenda que el "Dios de los coches" es un dragón blanco. Durante el Festival Xiaoman, la gente pondrá peces, velas de incienso, agua blanca y otros artículos en el carro de agua para el sacrificio. Rocíe agua blanca en el suelo para mantenerlo húmedo y no seco.
Ajetreadas reuniones de verano
Algunas áreas celebran animadas reuniones de verano durante el período Xiaoman, es decir, transacciones de mercado, que incluyen mulas y caballos, granos, herramientas agrícolas, telas, comestibles, refrigerios, etc. El objetivo principal es intercambiar y adquirir herramientas de producción, comprar y vender ganado y prepararse completamente para la cosecha de verano. Dura entre tres y cinco días y, a veces, se invita a grupos de teatro a cantar y entretener.
Mira, el trigo está un poco amarillo.
Durante el período Xiaoman, existía la costumbre en el área de Guanzhong de que una hija casada debía visitar a su familia natal. Como en un día festivo, la hija y el yerno fueron a la casa de sus padres con regalos para expresar sus condolencias, principalmente para saludar a sus padres por sus preparativos para la cosecha de trigo de verano y para ver si necesitaban ayuda en algo. La otra es decirles a los padres que todavía queda suficiente comida en casa durante este período de escasez, para que puedan estar tranquilos. Una vez terminada la cosecha de verano, la madre visitará a su hija para ver cómo le va en el trabajo.
Festival del Gusano de Seda
Se dice que el término solar Xiaoman es el cumpleaños del dios gusano de seda, por lo que las áreas de cría de gusanos de seda en Jiangsu y Zhejiang tienen festivales de oración del gusano de seda.
Desde la antigüedad, las materias primas para los textiles rurales han sido principalmente el algodón del norte y la seda del sur. La seda se obtiene mediante el cultivo de la sericultura, por lo que la sericultura es muy próspera en las zonas rurales del sur de China, especialmente en Jiangsu y Zhejiang.
Debido a que los gusanos de seda son difíciles de criar, la gente suele celebrar un festival para orar por los gusanos de seda en abril y pedir una buena cosecha. Hay "Templo de la Madre del Gusano de Seda" y "Templo del Gusano de Seda" en muchos lugares del sur. Durante el Festival de Oración del Gusano de Seda, las familias que crían gusanos de seda irán a estos templos para adorar y ofrecer ricos platos, bebidas, etc. Y use harina para que parezca un capullo de gusano de seda, y luego tome un puñado de paja y ponga encima el "capullo" de harina, esperando una buena cosecha.
Square Top
Antes y después de Xiaoman, la gente solía comer un alimento de temporada llamado "twist", lo que significa que todo va bien y es auspicioso, por lo que es muy apreciado por la gente.
Este tipo de "giro" es en realidad una especie de fideo. Durante el período Xiaoman, aunque el trigo es inmaduro, está lleno. La gente elige algunos granos gruesos y duros, los corta, los saca, los fríe en una olla y luego usa un molino de piedra con dientes rechinantes para molerlos hasta obtener fideos de aproximadamente una pulgada de largo. Luego agregue pasta de sésamo, ajo picado, pepino rallado y otros condimentos a estos fideos para crear "giros retorcidos" con un aroma delicioso y un sabor único.
Hay fideos de té
Durante el período Xiaoman, también había un bocadillo de temporada del norte llamado fideos de camelia. La gente también corta las espigas más grandes y las muele para convertirlas en harina. Freír la harina a fuego lento hasta que se ponga amarilla, luego sacarla, poner aceite en la olla y calentar hasta humear, verter inmediatamente en la harina cocida y remover uniformemente. Finalmente, sofreír las semillas de sésamo blancas y negras, sofreír las nueces, pelarlas, picarlas hasta obtener un polvo fino, verter en los fideos de semillas de melón fritos y revolver uniformemente.
Método de salud del término solar Xiaoman
1. Salud diaria
Desarrollar un horario regular puede permitir que el cuerpo funcione como de costumbre, acostarse temprano y levantarse. temprano, dormirse a tiempo y no quedarse más despierto. Al mismo tiempo, por la noche hace demasiado frío y la temperatura del aire acondicionado es demasiado baja, lo que puede provocar la invasión de diversas enfermedades reumáticas. Cuando salgas a hacer recados, no te sientes en un asiento de auto caliente, ni te sientes en una silla o piedra caliente para evitar que las toxinas del calor ataquen tu piel.
2. Salud emocional
La salud emocional es muy importante para la salud humana. La medicina tradicional china tiene una teoría relativamente madura sobre el mantenimiento de la salud emocional. Se cree que sólo mediante emociones y voluntad armoniosas el qi y la sangre del cuerpo humano pueden ser armoniosos y los órganos internos coordinarse, manteniendo así la "armonía del yin y el yang" en el cuerpo. cuerpo humano. En una escuela pequeña y llena de integridad, debes mantener un buen humor y una mente amplia para evitar la irritabilidad y el golpe de calor emocional. Las altas temperaturas y las largas horas de sol en verano pueden provocar fácilmente hipertensión, enfermedades coronarias, enfermedades cerebrovasculares e incluso muerte súbita. Sólo calmándote podrás cuidar bien tu cuerpo.
3. Dieta y salud
La llegada del término solar Xiaoman supone que las enfermedades de la piel han entrado en un periodo de alta incidencia, por lo que la dieta debe basarse en alimentos vegetarianos frescos y ligeros. , que tienen la función de eliminar la humedad y el calor de los alimentos.
Como frijoles adzuki, semillas de coix, frijoles mungo, melón de invierno, esponja vegetal, pepino, lirio de día, berro, castaña de agua, hongo negro, raíz de loto, zanahoria, tomate, sandía, ñame, carne de serpiente, carpa cruciana, carpa herbívora, pato. carne, etc Sin embargo, no es aconsejable comer más alimentos ricos en sabor a sorgo, dulces y grasosos, que produzcan humedad y promuevan la humedad, como grasa animal, pescado a pescado, productos ácidos y picantes y alimentos fritos y ahumados, como alimentos crudos. cebollas, ajo crudo, jengibre, mostaza, pimienta de Sichuan y pimienta, hinojo, canela, puerros, berenjenas, champiñones, pescados de mar, gambas y cangrejos, etc.
4. Ejercicio para la salud
En términos de ejercicio, también puedes hacer ejercicios de salud Baduanjin durante el período solar de Xiaoman. Baduanjin no requiere mucho ejercicio, pero tiene muchas funciones. Aunque se puede practicar en todas las estaciones, está especialmente indicado para practicar en verano. Muchas personas sentirán fuertemente el aumento de temperatura alrededor de Xiaoman y pueden experimentar síntomas de "verano amargo", como sentirse molesto y no querer beber. Practicar Baduanjin no te hará sudar demasiado, puede calmar tu estado de ánimo y tener un efecto refrescante.
¿Qué comida tradicional come Xiaoman?
1. Comer verduras silvestres
Comer verduras silvestres es la costumbre de Xiaoman. Las verduras amargas son una de las primeras hortalizas silvestres comestibles de China. Sopla la brisa primaveral, crecen hierbas amargas y el páramo es un granero. Zhou Shu: Xiaomanri muestra vegetales amargos. El Libro de los Cantares: Después de todas las dificultades, llega la felicidad, bajo el sol. Compendio de Materia Médica: El uso prolongado de (hierba amarga) es beneficioso para reponer el qi, mejorar la inteligencia y la salud y antienvejecimiento. En medicina, las hierbas amargas se usaban a menudo para tratar la fiebre, y los antiguos también las usaban para recuperar la sobriedad. Vallisneria se encuentra en todo el país y en medicina se la conoce como hierba agria. El té Kuding es amargo y astringente, astringente y dulce, fresco y refrescante, fresco y tierno, rico en nutrientes, contiene vitaminas, minerales, colina, azúcar, riboflavina, manitol que necesita el cuerpo humano y tiene la función de eliminar el calor y Enfriamiento de la sangre, efecto desintoxicante.
2. Pastel de Trigo
Desde la antigüedad, se ha dicho que Xiaoman es el cumpleaños del Dios Gusano de Seda. Debido a que hay muchos gusanos de seda en el sur, Xiaoman es un momento importante. Nodo para la eclosión de gusanos de seda y el crecimiento de hojas de morera. Preste más atención al "sacrificio al dios gusano de seda". En este momento, la gente utilizará harina de arroz o harina como materia prima para hacer tortas de trigo y tortas de trigo con forma de capullos de gusanos de seda, y las disfrutarán juntas, con la esperanza de una buena cosecha de capullos de gusanos de seda.
3. Melón amargo
El melón amargo es un buen alimento en verano. Es rico en nutrientes y contiene principalmente proteínas, grasas, carbohidratos, vitaminas y otros nutrientes. El fruto tierno e inmaduro se utiliza como verdura y la pulpa madura se puede comer cruda, fría, carne frita y pescado a la parrilla. Es crujiente y tiene un sabor único. El melón amargo tiene los efectos de apetecer y digerir, eliminar el calor y eliminar el mal, eliminar la fatiga, aclarar la mente y mejorar la vista, reponer el qi y ser afrodisíaco. Además de la quinina amarga, el melón amargo también contiene proteínas. Se ha descubierto que las proteínas estimulan las células inmunitarias y tienen efectos anticancerígenos.
4. Plántulas de Wolfberry
Las plántulas de Wolfberry también se llaman puntas de Wolfberry. La medicina tradicional china cree que toda la planta de baya de goji es de naturaleza fresca, de sabor dulce y amargo, y tiene la función de eliminar el calor, nutrir el yin y mejorar la vista. Es adecuado para tratar la fiebre por deficiencia de yin, sed, calor en manos, pies y corazón, insuficiencia hepática y renal, ojos secos, dolor de muelas por deficiencia de fuego, etc.
5. Diente de León
El diente de león también se conoce como Bana, hongo de bambú, etc. , es la planta entera con raíces de la planta Asteraceae Diente de león, ampliamente distribuida por todo el país. El diente de león es una verdura nutritiva que contiene principalmente proteínas, grasas, caroteno, riboflavina, calcio, fósforo, hierro y otros nutrientes. La medicina tradicional china cree que el diente de león tiene un sabor dulce, amargo y frío, ingresa al meridiano del hígado y del estómago y tiene los efectos de eliminar el calor y la desintoxicación, detener la diarrea, promover la vesícula biliar, proteger el hígado, fortalecer el estómago y reducir la presión arterial. .