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La medicina tradicional china del término solar Xiaoman presta atención a

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Xiaoman

Significado

El primer término solar después del largo verano, "Xiaoman", transmite el preludio de la cosecha y marca el inicio oficial del verano.

Características

Deprimente

Alta humedad

Después de entrar en Xiaoman, el verano caluroso y húmedo inició oficialmente la dieta saludable, y el temperatura Ha aumentado significativamente, la lluvia ha comenzado a aumentar, el aire caliente y húmedo se ha entrelazado, el clima es cálido y húmedo, y el aire caliente y húmedo también puede invadir el cuerpo humano.

¡La clave es protegerse contra dos males!

¡En verano debes prestar atención a prevenir 2 males y fortalecer el bazo 1, para alejarte de enfermedades y vivir un verano saludable!

1 Prevención y enfriamiento del golpe de calor

El mal del verano es el mal más importante del verano. En verano, los espíritus malignos dañan a las personas y a menudo se presentan una serie de síntomas del calor yang, como fiebre, malestar y sonrojo. El verano es también la estación en la que las llagas en la piel y los ántrax son más comunes. "Huangdi Neijing" dice: "Cualquier dolor es causado por el fuego". La aparición de forúnculos y ántrax está estrechamente relacionada con el mal del calor y el fuego.

2 Prevenir el mal de humedad

La humedad es la más común en verano y se divide en “humedad interna” y “humedad externa”.

Por ejemplo, si siente que el "día de sauna" es caluroso y húmedo, se trata de "humedad exógena".

Si te sientes pesado, siempre cansado, anorexia, hinchazón, diarrea y pérdida de peso, puede ser que tengas “humedad interna” en tu cuerpo. La "humedad interna" está relacionada principalmente con el bazo humano. La medicina tradicional china cree que el bazo gobierna el transporte y la transformación. Los alimentos normales ingresan al estómago para la digestión y luego el cuerpo los absorbe a través del bazo. Si hay algún problema con el bazo y no puede absorber bien los alimentos, se desarrollará humedad en el cuerpo.

3 Bazo y Estómago

Después de Xiaoman, debes prestar atención a fortalecer el bazo y el estómago. Se mejora la función del bazo y del estómago, se elimina la humedad, aumenta el apetito, los alimentos se digieren y absorben bien y el cuerpo se recupera de forma natural.

¡Si quieres prevenir los dos males y fortalecer el bazo, debes guardar esta receta secreta para la salud!

Receta saludable de Xiao Man

1. Repollo amargo: alivia el calor del verano y alivia los problemas

El repollo amargo tiene un sabor amargo y frío y tiene el efecto de aclarar. Calienta, refresca la sangre y desintoxica. Li Shizhen señaló en el libro "Compendio de Materia Médica": "La medicina amarga puede regular los doce meridianos, calmar y reponer el qi, aligerar el cuerpo, resistir el envejecimiento y mejorar la vista. El kimchi es un manjar en las comidas de verano". Puede aumentar el apetito, aliviar el calor del verano y despejar la mente.

2 Semillas de Coix - Elimina la humedad y fortalece el bazo

La Semilla de Coix, también conocida como Semilla de Coix, es de naturaleza fresca y de sabor dulce. Tiene las funciones de diuresis, fortaleciendo. el bazo, eliminando la parálisis, eliminando el calor y drenando el pus. La semilla de Coix es especialmente adecuada para personas con bazo y estómago débiles, pérdida de apetito, diarrea, función digestiva disminuida y mucha "humedad" en el cuerpo. La mejor forma de comer cebada es remojar la cebada frita en agua, hacer papilla y beberla o molerla hasta convertirla en polvo.

3 Frijoles mungo: alivian el calor del verano

Todos sabemos que los frijoles mungo pueden eliminar el calor, la diuresis y desintoxicar. Un plato de sopa de frijol mungo es una buena ayuda para disipar el calor del cuerpo. Además, en verano sudamos demasiado. Beber sopa de frijol mungo no sólo repone agua, sino que también aporta sodio y potasio. La falta de estos dos elementos puede hacernos sentir somnolientos y débiles. Sin embargo, los pacientes con distensión abdominal frecuente y diarrea no deben beberlo con frecuencia.

4 Ñame: fortalece el bazo y repone el qi

El ñame es una buena medicina para calmar los nervios y tonificar la deficiencia. Tiene un excelente efecto nutritivo sobre los órganos internos, el Qi y la deficiencia sanguínea. A menudo se utiliza para tratar síntomas como debilidad del bazo y del estómago, fatiga y anorexia. Se recomienda utilizar métodos de cocción como cocer al vapor y guisar para comer ñame.

5 gachas de hojas de loto: eliminan el calor y alivian el calor del verano

La medicina tradicional china cree que las hojas de loto tienen un sabor amargo y son de naturaleza neutra, y pertenecen al hígado, el bazo y meridianos del estómago. Beber gachas de hojas de loto en verano puede aliviar el calor del verano y es eficaz para tratar los mareos, la opresión en el pecho, la polidipsia y la orina corta y roja. Tome una hoja de loto fresca, lávela y fríala, luego use sopa de hojas de loto y arroz o frijoles mungo para cocinar gachas.

Bañarse con agua de hojas de loto también puede prevenir el picor. Toma una cantidad adecuada de hojas de loto, lávalas, remójalas en agua durante media hora, enfríalas y báñate.

6 Melón de invierno: elimina la humedad y elimina el calor

La medicina tradicional china llama al melón de invierno el "Gran Yuanbao para eliminar la humedad". Tiene la función de eliminar el calor y favorecer la humedad. Es el experto número uno en eliminar la humedad de frutas y verduras. Si tienes picazón en el cuerpo en verano, puedes cortar el melón de invierno en rodajas finas y frotarlo sobre la zona afectada durante 5 minutos. El picazón desaparecerá en unos días.

5 Gachas de judías: vigorizante y apetecible para el bazo

Las lentejas blancas tienen el efecto de fortalecer el bazo y neutralizar el estómago. Tienen un sabor dulce, plano, fragante y pueden fortalecer el bazo y el aperitivo. Las personas con problemas de bazo y estómago normalmente pueden cocinar gachas con lentejas blancas y arroz japónica.

8 Raíz de loto - fortalece el bazo y estimula el apetito

Las personas que tienen mal apetito en verano pueden comer un poco de raíz de loto. La raíz de loto tiene ciertos efectos para fortalecer el bazo y aliviar la diarrea. Puede aumentar el apetito, promover la digestión, estimular el apetito y fortalecer el cuerpo. No frías raíces de loto todo el tiempo. Intente cocinar al vapor, hervir o hacer sopa.

9 Madreselva: refrescante y alivia el calor del verano

Beber té de madreselva en verano tiene el efecto de enfriar y aliviar el calor del verano. Es un medicamento poco común para aliviar el calor del verano y calmar la sed. Úselo con precaución en personas con deficiencia de bazo y estómago.

10 Melón amargo: elimina el calor y alivia el calor del verano

La medicina tradicional china tiene un dicho que dice "comer melón en verano" y "comer amargor en verano". El melón amargo es de naturaleza fría y de sabor amargo. El melón amargo frío es el más sencillo. Ya sea asado, salteado, servido frío o cocido en sopa, siempre que el melón amargo se pueda cocinar sin perder su color "verde", se podrá lograr el propósito de quitar el calor. Sin embargo, las personas con el bazo y el estómago débiles no deben consumirlo.

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Materiales de referencia para este artículo:

Health Times afirma que aparecen pequeñas aristas en verano, recomienda un método y un tesoro Prestar atención a nutrir y eliminar la humedad es el foco de la salud del verano. El cuidado de Coix es una buena medicina para eliminar la humedad, y la sopa de frijol mungo es la primera opción para la sudoración excesiva: el ñame: una buena medicina para nutrir el bazo y el estómago, la hoja de loto en verano, el melón de invierno para aliviar el calor y el calor. Gachas de frijoles para el bazo y el estómago débiles. En cuanto a la alimentación, no olvides eliminar la humedad y desintoxicar. ¡El calor húmedo del Código Médico Qilu es demasiado incómodo! ¿Te sientes vacío? Tenga cuidado con la humedad y el calor internos y externos que lo arrastran hacia abajo. "

上篇: Cómo cultivar una mejor alfabetización artística en fotografíaUn breve análisis de los logros artísticos de la fotografía Desde su nacimiento, la fotografía ha evolucionado gradualmente hasta convertirse en una categoría de arte plástico independiente después de más de 160 años de desarrollo. con diversas variedades y formas. Este es el inevitable desarrollo del arte fotográfico y una señal de su madurez. Cuando apreciamos las obras de arte fotográfica, por un lado, nos conmueven las profundas connotaciones reveladas por las fotografías y nos contagiamos de las sinceras emociones expresadas. Por otro lado, también nos embriagamos por el disfrute estético y la iluminación que aporta la fotografía. art. La creación fotográfica debe basarse en imágenes reales y debe estar en el mismo tiempo y espacio que el sujeto. No sólo requiere que el autor tenga los mismos pensamientos profundos, observación aguda, acumulación de vida y amplio conocimiento que otros artistas, sino que también requiere creación personal. Sin imágenes directas, el arte de la fotografía sería difícil de lograr. Para seguir innovando en el arte, existen nuevas concepciones artísticas, nuevos ángulos, nuevas composiciones, etc. No sólo deben explorarse constantemente los caminos que otros han recorrido, sino también los caminos que otros no han recorrido. "Leer miles de libros y viajar miles de kilómetros" es la máxima aspiración de un fotógrafo. Como fotógrafo leer es pensar y caminar también es pensar. Leer es enriquecerse y superarse en términos de alfabetización cultural y artística, y enriquecerse en otras artes hermanas. Superarse caminando es otra forma de pensar, pensar desde el primer sentimiento en el nivel más básico de la vida, el pensamiento original. Los hechos han demostrado que los excelentes trabajos de muchos fotógrafos no fueron "imaginados" de la nada en casa, sino que fueron creados corriendo, explorando y descubriendo la realidad y caminando con sus propios pies. El papel de la fotografía no es sólo registrar objetiva y verdaderamente la existencia y las escenas de las cosas, ni es sólo la encarnación de efectos mecánicos y químicos como algunos los entienden. Como arte, no es sólo un reflejo de la existencia objetiva, sino también un lenguaje de esquema de imagen para que los fotógrafos expresen sus pensamientos y sentimientos. Todo en el mundo objetivo en sí es complejo y diverso. Cada momento capturado por el fotógrafo es un reflejo de la comprensión, el pensamiento y los sentimientos especiales del fotógrafo sobre la escena en ese momento. Cada fotografía transmite los profundos sentimientos del fotógrafo y es un reflejo de la verdadera voz del fotógrafo. Las imágenes en movimiento en constante cambio capturadas por el arte de la fotografía deben planificarse cuidadosamente antes de tomarlas, y se debe realizar una investigación detallada del sujeto para comprender su historia cultural, costumbres, geografía, clima, transporte, información general, etc., para que para comprender la situación general y captar los puntos clave. Pero a menudo ocurren cambios inesperados durante el proceso de filmación. En este caso, es el mejor momento para poner a prueba la adaptabilidad del fotógrafo, lo que muchas veces puede dar lugar a fotografías maravillosas. El fotógrafo tiene capacidad de reflexión intuitiva, pensamiento inspirador y una rica imaginación, por lo que puede dar una "respuesta rápida" con calma y rapidez, y capturar con precisión este raro y precioso momento si el fotógrafo reacciona lentamente, tiene pensamientos rígidos y sigue las reglas; , solo verás pasar los maravillosos tiros e incluso perderás las mejores oportunidades. Para los fotógrafos, la improvisación parece tener ciertas posibilidades, pero las posibilidades de "éxito" provienen de la inevitabilidad de su propia creación laboral. Análisis de la alfabetización en arte fotográfico Cuando apreciamos algunas obras fotográficas excelentes, a menudo nos impresiona la forma artística perfecta y la profunda connotación ideológica de las obras. La imagen limpia es tan relajada y libre, tan libre y fácil. Es cierto que esta fotografía fue dividida, observada y capturada por el fotógrafo desde la perspectiva de la historia, la filosofía y la literatura. Contiene un profundo significado social y deja una profunda impresión en las personas. El arte fotográfico representa un punto en el mundo, un momento de un largo proceso, una expresión de fluctuaciones emocionales cambiantes, una sección transversal de una sociedad compleja, una intercepción del espacio y una solidificación del tiempo. Su esencia radica en la delicadeza. La fotografía juega un papel de sustitución diferente al mostrar momentos maravillosos. Este es el requisito y la limitación del arte de la fotografía, pero esta es precisamente la especialidad de la fotografía. Es necesario captar la clave y la esencia de las cosas de manera flexible, precisa y decisiva en el momento del tiempo y el espacio, captar el clímax en el proceso de acción, captar el mejor punto de expresión y mostrar una belleza única, refinada y solidificada. Extraer el mundo blanco y negro puro del mundo colorido demuestra que la simplicidad es una gran filosofía. Requiere que el fotógrafo tenga una observación aguda y observe la belleza estructural del objeto. Requiere que el fotógrafo tenga una profunda discriminación y sea capaz de evitar la provocación. Requiere que el fotógrafo vea la belleza del tono del objeto a partir del complejo entrelazamiento de las cosas. La fotografía en blanco y negro utiliza el negro, el blanco y el gris para expresar el mundo. Cuanto más simple sea el tono, más fuerte será el resumen. El blanco y negro puro deja más espacio para la ensoñación y la recreación, brindando a las personas más impacto visual o más disfrute visual, sublimándolo en diferentes sentimientos estéticos. Cuanto más simples son las cosas, más pueden imaginarlas las personas ricas. El logro artístico de la fotografía es un regalo de la naturaleza y el mejor catalizador para movilizar las emociones de las personas. El color afecta directamente al alma, expresando temblores emocionales a través de la calidez y frialdad de los tonos, la viveza de los colores y la intensidad de los niveles de color. Son un refinamiento, una conciencia. El autor se basa en los sentimientos del alma para expresarse, y el público sólo puede comprender a través de los sentimientos. Se trata de una transferencia y acercamiento de ideas. En el arte fotográfico, el color es un lenguaje artístico importante. La disposición y el procesamiento de los colores son temas importantes a los que los fotógrafos deben prestar mucha atención. Podemos controlar los colores mediante composición, ángulo, luz, efectos especiales, postproducción y otros medios para establecer un buen orden de color en la imagen. La belleza del color no reside en un solo color, sino en la combinación de colores, que contrastan y contrastan entre sí. La fotografía registra objetos a través de luces y sombras, y la esencia de la expresión de sentimientos en la fotografía es la luz. Los fotógrafos son muy buenos controlando varias luces y cambiando varias imágenes para expresar diferentes sentimientos en sus corazones. La luz juega un papel en la configuración, la selección, la perspectiva y el embellecimiento. 下篇: ¿Cuánto cuesta viajar solo a Barcelona?