¿Cuáles son las precauciones para el término solar Xiaohan?

1. Cuando se enfrenta a un frío intenso, lo primero que piensa la gente es en ponerse ropa, pero a menudo usan ropa gruesa e ignoran la protección contra el frío de la cabeza, e incluso consideran los sombreros como cosas insignificantes. De hecho, la cabeza humana está estrechamente relacionada con el equilibrio térmico de todo el cuerpo. Hay un dicho popular que dice que "llevar un gorro de algodón en invierno es como llevar una chaqueta de algodón". En condiciones de frío, si usa ropa abrigada sin gorro, el calor corporal se disipará rápidamente de su cabeza. Esta proporción de pérdida de calor es considerable. Usar un sombrero al aire libre en invierno, incluso un sombrero fino, tiene un efecto muy obvio para prevenir el frío.

2. En el frío invierno, a muchas personas les gusta usar máscaras al salir. De hecho, usar una mascarilla puede prevenir enfermedades respiratorias y proteger contra el frío. Pero cuando use una mascarilla, debe cubrirse la boca y la nariz y prestar atención a la limpieza de la mascarilla. Ni a los adolescentes ni a los adultos se les anima a usar máscaras con más frecuencia. Con frecuencia deberían someterse a pruebas de frío para aumentar su resistencia a las enfermedades, lo cual es bueno para la salud.

3. La presión del aire es relativamente baja en invierno y el contenido de oxígeno en el aire es relativamente reducido. Para mantener la habitación caliente, las puertas y ventanas están bien cerradas y la ventilación es deficiente. Esto reduce aún más el oxígeno en la habitación, lo que a menudo hace que las personas se sientan deprimidas y con opresión en el pecho. A muchas personas les gusta dormir con la cabeza cubierta, especialmente en invierno debido a la baja temperatura. A algunas personas les gusta enterrar la cabeza, la cara, la boca y la nariz en la colcha. En el caso de condiciones de aire interior limitadas, esto provocará una cantidad insuficiente de oxígeno. El daño de dormir con la cabeza cubierta es que la colcha está mal ventilada, el aire está sucio y el cuerpo humano no puede intercambiar gases normalmente, lo que resulta en cada vez menos oxígeno fresco en la colcha y se acumula más dióxido de carbono, lo que puede fácilmente causar síntomas de hipoxia. En casos graves, las personas tendrán pesadillas, miedo mental y se despertarán repentinamente debido a la falta de oxígeno. Con el tiempo, también provocará secuelas como la neurastenia.

4. Proverbio popular: "Si te mueves en invierno, te enfermarás menos; si eres perezoso en invierno, beberás un plato de medicina". En estos días secos y fríos, conviene hacer más deportes al aire libre, como trotar, saltar la cuerda y patear volantes por la mañana. También debes tener una mente tranquila y optimista, no preocuparte por asuntos triviales, tener una mente tranquila y añadir diversión. Durante este período solar, las personas con enfermedades cardíacas y presión arterial alta tienden a empeorar y más personas sufren "accidentes cerebrovasculares". La medicina tradicional china cree que la sangre en el cuerpo humano fluye fácilmente cuando hace calor y se estanca cuando hace frío. Se trata de la llamada "sangre que se coagula cuando se expone al frío". Por lo tanto, hay que mantenerse abrigado bien, especialmente en el caso de las personas mayores.