¿Qué frutas deberías comer en el caluroso verano?
¿Qué frutas comes en verano? 1. Sandía
En verano hace calor y la sandía es una fruta de verano muy recomendable. No sólo puede eliminar el calor y desintoxicar, aliviar la irritabilidad y calmar la sed, sino también ser diurético y ayudar a la digestión, por lo que la gente debe comer un poco de sandía.
2. Melocotonero
Tiene los efectos de nutrir el yin y promover los fluidos corporales, humedecer los intestinos y ser laxante y aliviar el asma. Se utiliza principalmente para tratar el yin estomacal insuficiente. boca seca, sequedad intestinal, calor intestinal, estreñimiento. Además, los melocotones frescos nutren a las personas principalmente por su sabor suave y su alto valor nutricional. Los melocotones contienen una variedad de vitaminas, ácidos de frutas, calcio, fósforo y otras sales inorgánicas, y su contenido de hierro es de 4 a 6 veces mayor que el de las manzanas y las peras.
3. Mango
¿Dijo el granjero? ¿Comer mangos en verano? Con las altas temperaturas del verano, los mangos están en su punto más maduro y delicioso. Debido a que los mangos contienen muchas vitaminas, comerlos con regularidad puede hidratar la piel. Comer mango tiene el efecto de limpiar el estómago y los intestinos, y tiene cierto efecto antiemético sobre el mareo y el mareo.
4. Bayberry
Yangmei tiene los efectos de producir fluidos corporales, calmar la sed, fortalecer el bazo y apetecer. Comer más no dañará el bazo ni el estómago, y también tiene el efecto de desintoxicar y disipar el resfriado. El ácido de la fruta contenido en el arándano no sólo puede estimular el apetito, producir líquidos corporales y calmar la sed, aliviar el calor del verano, sino también evitar que el azúcar del cuerpo se convierta en grasa, lo que ayuda a perder peso.
5. Fruta de manzano silvestre
La fruta de manzano silvestre contiene azúcar, múltiples vitaminas y ácidos orgánicos, que ayudan a reponer el líquido en las células humanas, teniendo así el efecto de producir fluidos corporales y calmar la sed. También puede ayudar al tracto gastrointestinal a digerir alimentos y bebidas, por lo que puede usarse para tratar la indigestión, la retención de alimentos y la hinchazón.
¿Qué comer en el caluroso verano? 1. Raíz de loto
La gente tiene la costumbre de comer raíz de loto en verano. La raíz de loto es rica en carbohidratos, calcio, fósforo, hierro, vitaminas y fibra dietética. Tiene los efectos de eliminar el calor, nutrir la sangre y eliminar los problemas, y es apto para el consumo en verano. La raíz de loto fresca se cuece a fuego lento, se corta en rodajas y se le añade una cantidad adecuada de miel. Se puede comer a voluntad. Tiene el efecto de calmar los nervios y promover el sueño, y puede curar la deficiencia sanguínea y el insomnio.
2. Anguila
¿Hay alguien más? ¿La anguila Xiaoxia compite con el ginseng? Se dice que la anguila es la más nutritiva de los últimos días. La medicina tradicional china cree que la anguila es de naturaleza cálida y de sabor dulce, y tiene la función de nutrir el hígado y el bazo, eliminar el reumatismo y fortalecer los músculos y huesos. Es más adecuado comer anguilas en verano, ya que puede prevenir la diarrea provocada por la indigestión de los alimentos en verano y proteger el sistema cardiovascular.
3. Frijol mungo
El frijol mungo tiene un sabor dulce y fresco y tiene el efecto de eliminar el calor y desintoxicarse. En verano, la gente suda mucho, pierde muchos líquidos corporales y destruye el equilibrio electrolítico del cuerpo. Complementarlo con sopa de frijol mungo es la forma ideal. No sólo puede eliminar el calor y aliviar el calor del verano, reponer el qi y calmar la sed, y ser un diurético, sino que también puede reponer agua y sales inorgánicas de manera oportuna, lo cual es de gran importancia para mantener el equilibrio de agua, líquidos y electrolitos.