¿Cómo tratar el Qi y la sangre débiles?
Primero, regular el bazo y el estómago
El bazo y el estómago son la fuente del Qi y la bioquímica de la sangre. En Lingshu Jueqi, se cree que la sangre es producida por el bazo y el estómago, por lo que si tratas el síndrome sanguíneo, ¡debes prestar atención a la regulación del bazo y el estómago!
Para acondicionar la dieta, puedes comer más calabaza, ñame, semillas de loto, lentejas, cebada y otros ingredientes para fortalecer el bazo y el estómago. Además, el "Té Shenqishu" también se puede tomar en decocción: tomar 5 gramos de Codonopsis pilosula, 5 gramos de Astragalus membranaceus, 3 gramos de Atractylodes macrocephala, 3 gramos de ñame chino y 3 gramos de Cimicifuga, tomar 400 gramos de su decocción y 5 gramos de té perfumado, beber hasta que esté ligero, tiene el efecto de fortalecer el bazo, reponer el qi, elevar el yang y detener la diarrea.
En segundo lugar, nutrir la sangre del hígado
La medicina tradicional china cree que "el estancamiento del hígado provoca una deficiencia del bazo". El hígado almacena sangre y ayuda al bazo y al estómago a transportarla y transformarla. La sangre también es muy importante para regular el qi y el paso de la sangre.
Las emociones de ira dañarán el hígado y el bazo, lo que provocará la pérdida de Qi y sangre, así que recuerde estar enojado, no quedarse despierto hasta tarde y prestar más atención al sueño, "lleva mucho tiempo". ver sangre." Las personas que usan los ojos con frecuencia también deben prestar atención al cuidado de los ojos para evitar la pérdida de Qi y sangre.
En tercer lugar, siga una dieta medicada.
La dieta medicinal es una forma comúnmente utilizada de reponer el qi y la sangre, y tiene efectos rápidos. Para reponer el qi, puedes comer la "Sopa de los cuatro caballeros". Tomar 10 g de ginseng, 9 g de Atractylodes macrocephala, 9 g de Poria cocos y 6 g de Zhigancao y guisarlos con el cordero. Puedes utilizar la "Decocción de Siwu" para reponer la sangre. Tome 9 gramos de raíz de peonía blanca, 9 gramos de raíz de angélica, 9 gramos de rehmannia glutinosa y 9 gramos de rizoma de chuanxiong, póngalos en 250 ml de agua, fríalos hasta obtener 150 ml y tómelos en ayunas. (Este artículo tiene como objetivo popularizar la ciencia y los pacientes deben tomar medicamentos bajo la supervisión de un médico).
Excepcionalmente, existen algunas medicinas tradicionales chinas excelentes que pueden nutrir el qi y la sangre, como la angélica. , chuanxiong, rehmannia, baya de goji, astrágalo, etc. ¡Todos estos tienen un efecto muy bueno en la regulación del qi y la sangre del cuerpo humano!
Cuarto, el mal frío lejano
La medicina tradicional china cree que "la sangre es caliente, la sangre es fría y coagulada". El mal frío puede estancar la sangre, provocar meridianos y bioquímica sanguínea deficientes y causar un gran daño a nuestro cuerpo.
Tenga cuidado de mantenerse alejado del mal frío, manténgase abrigado en invierno, no sea codicioso por el frío en verano, remoje sus pies en agua tibia con frecuencia y reciba masajes con frecuencia, lo cual es mejor para el cuerpo. !
En quinto lugar, hacer más ejercicio
El ejercicio es muy importante para la salud. Todos sabemos que las personas que hacen ejercicio con regularidad tienen un rostro sonrosado y brillante y lucen llenos de energía. Esto se debe a que el ejercicio ayuda al bazo y al estómago a convertir los nutrientes en qi y sangre para que los utilice el cuerpo. ¡También puede limpiar los meridianos y reponer el qi y la sangre!
A la hora de elegir ejercicio, lo mejor es elegir algún ejercicio lento y recordar el ejercicio extenuante, como correr, nadar, jugar a la pelota, yoga, Tai Chi, etc. ¡Esto es mejor para tu salud!
Si el qi y la sangre son suficientes, el qi y la sangre son abundantes, el qi y la sangre son fuertes y los meridianos no están obstruidos, entonces no ocurrirán todas las enfermedades. Por lo tanto, el Qi y la sangre también son una parte indispensable del proceso de atención médica y son muy importantes para una buena salud.
¿Qué debo comer para reponer qi y sangre si tengo deficiencia tanto de qi como de sangre?
1. Los dátiles rojos
Los dátiles rojos son el mejor alimento para nutrir la sangre y el qi. Ya sea que se coma crudo o cocido en sopa o papilla, es una buena opción. Los expertos sugieren que comenzar una semana antes de la menstruación, comer algunos dátiles rojos o beber carne guisada todos los días puede reponer sangre de manera efectiva en el cuerpo de las mujeres.
2. Hígado de cerdo
La medicina tradicional china cree que comer hígado de cerdo en diferentes momentos tiene diferentes efectos. Para las mujeres, comer hígado de cerdo antes de la menstruación tiene el efecto de reponer la sangre; comer hígado de cerdo durante la menstruación puede drenar la sangre de manera efectiva, permitiendo que la sangre menstrual de nuestro cuerpo se descargue por completo.
3. Angelica sinensis
Angelica sinensis es una medicina herbaria china común y un fármaco tonificante de la sangre muy eficaz. ¿Cómo tratar la insuficiencia de Qi y sangre? ¿Puedes beberlo como guiso? Angelica sinensis se puede guisar con manitas de cerdo o mezclar con otras hierbas medicinales chinas, que no solo pueden reponer la sangre sino también el colágeno que necesita el cuerpo, haciendo que la piel sea más tersa y elástica.
4. Los frijoles rojos
Los frijoles rojos también son un buen alimento para reponer la sangre. La forma más común es cocinar gachas de frijoles rojos, que no solo se ven hermosas, sino que también tienen un sabor muy dulce, muy adecuado para el gusto de las mujeres.
5. Gelatina de piel de burro
La gelatina de piel de burro es uno de los ingredientes más nutritivos. La forma más habitual de elaborarla es guisándola con pollo de hueso negro.
¿Qué hacer si hay deficiencia de Qi y sangre? Este artículo resume los métodos para reponer el qi y la sangre y los alimentos que pueden reponer el qi y la sangre. Si pertenece a un grupo con deficiencia de Qi y sangre, es posible que desee seguir los métodos de este artículo para reponer Qi y sangre.