¿Cuántas libras puedo perder sumergiéndome en aguas termales durante tres meses?
La pérdida de peso en aguas termales consiste en tomar un baño con agua termal a unos 40 ℃ y luego sumergirse en la piscina de aguas termales durante 10 minutos para abrir todos los poros del cuerpo. El agua termal contiene una variedad de oligoelementos que son beneficiosos para el cuerpo humano, que pueden promover la circulación sanguínea, acelerar el metabolismo, reducir la posibilidad de acumulación de grasa y dificultar la formación de grasa.
Tabúes para adelgazar en aguas termales: las aguas termales son agua caliente.
El baño termal es la mejor forma de bañarse para estar en forma y cuidar la piel. La medicina tradicional china cree que las aguas termales son picantes y calientes, y tienen el efecto de calentar y desbloquear los meridianos, promover el qi y la circulación sanguínea y hacer que las personas se sientan felices. Bañarse en aguas termales en climas fríos puede hacer que la gente se sienta particularmente cómoda, pero hay muchas aguas termales grandes y pequeñas, y también hay muchas aguas termales falsas. Recuerde que no todas las fuentes termales se llaman aguas termales, solo las que contienen una determinada concentración de minerales (más de 1 g de sólidos solubles por litro de agua) y gases especiales (como dióxido de carbono, sulfuro de hidrógeno, radón, etc.). Se llaman aguas termales. ) y una cierta cantidad de componentes químicos (como hierro, bromo, flúor). El agua de muchas fuentes termales falsas suele ser agua de manantial de montaña o agua subterránea. El agua termal hervida de esta fuente de agua también puede ser rica en minerales y tener ciertos efectos para la salud. Pero algunos hoteles simplemente hierven el agua para usarla como agua termal. Este tipo de aguas termales falsas no tiene ninguna función de cuidado de la salud. Solo puede tomar un baño tibio. Como mucho puede aliviar el estrés y la fatiga, pero tiene poco efecto sobre la pérdida de peso.
Cuanto más tiempo tengas prohibido sumergirte en aguas termales para adelgazar, mejor será el efecto de pérdida de peso.
Se puede perder peso, pero los resultados varían de persona a persona. Para perder peso en aguas termales, primero debe bañarse con agua termal a alrededor de 40 ℃ y luego sumergirse en la piscina de aguas termales durante 10 minutos para abrir todos los poros del cuerpo. El agua termal contiene una variedad de oligoelementos que son beneficiosos para el cuerpo humano, que pueden promover la circulación sanguínea, acelerar el metabolismo, reducir la posibilidad de acumulación de grasa y dificultar la formación de grasa.
Los expertos recuerdan que no debes sumergirte en aguas termales durante demasiado tiempo. El tiempo de remojo depende de la temperatura del agua. 34°C ~ 36°C es un baño suave, que tiene un efecto inhibidor sobre el sistema nervioso central y puede calmar el estado de ánimo; 37°C ~ 38°C es un baño de agua tibia, que puede aliviar el vasoespasmo, promover la circulación sanguínea, y eliminar la tensión de la piel; 39°C ~ 42°C es un baño de alta temperatura que puede mejorar la circulación sanguínea y el metabolismo. La duración de cada baño termal es de 10 a 20 minutos. Si el tiempo del baño a 34 ℃ ~ 36 ℃ es un poco largo, el tiempo del baño a alta temperatura no debe ser demasiado largo. Además, el tiempo para sumergirse en las aguas termales está relacionado con la composición de las aguas termales de la zona del mar. Si el componente principal de las aguas termales es el ácido carbónico, es necesario prevenir reacciones adversas causadas por la inhalación excesiva de gas de ácido carbónico, así que báñese cada dos días o descanse 2 días al día, de 8 a 15 minutos cada vez.
No es aconsejable perder peso inmediatamente después de tomar un baño termal después de tres comidas.
Mucha gente tiene la idea de que ir a una fuente termal después de una comida tendrá un buen efecto de pérdida de peso. Los expertos aconsejan no sumergirse en aguas termales inmediatamente después de comer. El efecto térmico de las aguas termales puede hacer que su corazón lata más rápido, su presión arterial aumente, su corazón se sobrecargue y su cerebro reciba menos sangre cuando está de pie. Bajo la estimulación del calor, la sangre continuará fluyendo hacia la superficie de la piel, inhibiendo la función de digestión y absorción del cuerpo y suprimiendo el centro del apetito. Por ello, los expertos sugieren que es mejor no sumergirse en aguas termales 30 minutos antes de las comidas y 1 hora después de las comidas.
Si desea sumergirse en aguas termales para perder peso este invierno, primero debe comprender los tres tabúes de pérdida de peso de las aguas termales anteriores. Sólo si se mantiene alejado de los malentendidos sobre la pérdida de peso en aguas termales, su pérdida de peso será mejor y más suave. Sin embargo, la pérdida de peso en aguas termales es sólo una forma auxiliar de perder peso. Si quieres perder peso más rápido, además de controlar tu dieta, también necesitas hacer más ejercicio. Si la temperatura exterior es demasiado fría, también puedes hacer más ejercicio aeróbico en el interior para lograr mejores resultados de pérdida de peso.