Últimamente siento que tengo un trastorno obsesivo-compulsivo. Siempre me enredo en algunos temas que no quiero considerar y pienso en ellos durante mucho tiempo, lo que afecta gravemente mi autoestima.

A juzgar por su descripción, es un síntoma de trastorno obsesivo-compulsivo. También dijiste que estos síntomas ocurrieron recientemente, por lo que no importa en términos de tiempo o extensión, tu situación no es grave, así que no te preocupes demasiado.

Las personas con trastorno obsesivo-compulsivo tienen fundamentos de personalidad, como la introversión, el cuidado, la racionalidad, la persistencia, el perfeccionismo, la baja autoaceptación y la autoestima, y ​​son causados ​​por presiones externas o eventos desencadenantes.

La mayoría de las personas se sentirán ansiosas cuando se acerquen los exámenes y cuando estén bajo mucha presión, y muchos pensamientos que les distraerán aparecerán en sus mentes. Sin embargo, las personas no pueden controlar sus propios pensamientos como desean. La mejor manera de lidiar con los pensamientos de "no debería" es "no resistirse ni seguirlos". Después de que aparecen los pensamientos que te distraen, no puedes seguir pensando en ellos y perder el tiempo, ni tampoco deberías. Ve a luchar contra ello. Simplemente regresa al estudio y a la vida. Cuanto más no permitas que esos pensamientos ocurran, más frecuentes y duraderos serán. Esta es una ley natural (demasiados "deberes" es una de las características del trastorno obsesivo-compulsivo). Respecto a la casa de alquiler que mencionas, lo mejor es evaluar correctamente la seguridad de la casa. Si efectivamente es insegura, debes persuadirlos para que la cambien. Puedes preguntarles a tus hermanos, hermanas, etc. qué piensan.

La clave para tratar el trastorno obsesivo-compulsivo es mejorar la personalidad, sacar a relucir el lado bueno de la personalidad y evitar la influencia de la excesiva racionalidad y perseverancia. Puedes encontrar algo de información sobre la terapia Morita.