Dieta saludable durante el Equinoccio de Primavera: cuatro alimentos para nutrir el hígado y el bazo

Como sabrás, el equinoccio de primavera es uno de los veinticuatro términos solares. También es el punto medio de los 90 días de la primavera. Entonces, ¿a qué debemos prestar atención durante el equinoccio de primavera? Asegúrese de prestar atención a su salud durante el equinoccio de primavera. Algunos estudiantes a quienes les gusta comer pueden comer alimentos más saludables durante el equinoccio de primavera. A continuación, echemos un vistazo a los cuatro principales alimentos saludables durante el equinoccio de primavera.

1. La miel de dátil es la más nutritiva para el hígado.

Porque el Festival de Primavera es el momento en que nuestro hígado humano está en su punto más fuerte, que es lo que a menudo llamamos el momento en que el fuego del hígado es fuerte. En este momento conviene ingerir algunos alimentos que protejan el hígado y fortalezcan el bazo. Podemos usar un poco de azufaifo, miel, ñame, fruta de gorgona y semillas de loto para agregar al arroz y cocinarlo en papilla. No solo puede proteger el hígado y nutrir el bazo y el estómago, sino que también nos ayuda a deshacernos de la somnolencia primaveral. y nutrir el qi.

2. El sabor más adecuado para la primavera: ahorrar acidez y aumentar el dulzor.

Dado que la energía yang se produce a principios de primavera, en esta época se debe aumentar el dulzor y reducir la acidez. Los alimentos ácidos pueden ir directamente al hígado de una persona, mientras que los alimentos dulces van al bazo. La ingesta excesiva de alimentos ácidos afectará la función normal de digestión y absorción del cuerpo debido a la secreción desordenada de ácido gástrico. En este momento, conviene comer alimentos menos ácidos para reducir la carga sobre el bazo y el estómago. Puede elegir: cebolla, jengibre, maní, pato, algas, azucenas y otros alimentos para apagar el fuego.

3. Las verduras más adecuadas para comer durante la Fiesta de la Primavera

Las verduras más adecuadas para comer durante la Fiesta de la Primavera son la col china y la col en aceite. El letargo primaveral es el síntoma más común en primavera, por lo que en esta época conviene reducir el consumo de grasas y tratar de comer lo más ligero posible. Las verduras de hojas verdes pueden complementar las vitaminas y diversas sustancias oxidantes que necesita el cuerpo humano, y los diversos nutrientes ricos en las verduras también pueden ayudar al cuerpo humano a prevenir la somnolencia primaveral. La elección de algunas verduras de hojas amargas también puede desempeñar un papel en el alivio del calor y la desintoxicación. por eso en este momento es mejor comer más col china y col en aceite.

4. La fruta más comestible: la fresa

Debido a que las fresas son extremadamente ricas en vitamina C y hierro, comer fresas en esta época no sólo puede mejorar tu memoria, sino también ralentizar la memoria. cerebro A medida que envejece, también puedes comer algunas fresas cada mañana y tarde para deshacerte de la somnolencia primaveral.

No sé si el contenido de la conclusión es útil para todos. De hecho, no importa en qué estación o término solar te encuentres, debes prestar atención al cuidado de la salud.