¿A qué hora empieza a las nueve?
En el solsticio posterior al inicio del invierno, “contar nueve”, comúnmente conocido como “cruzar nueve”, significa entrar en la estación más fría del año. El llamado "contar nueve" significa que a partir del "solsticio de invierno", nueve días son una unidad, llamada "nueve". Después de nueve "Nueve", quedan exactamente 81 días, lo que se llama "Nueve". Del "19 de septiembre" al "9 de septiembre", el frío invierno se convierte en una cálida primavera.
La ampliamente difundida "99-99 Cold Song" sobre el solsticio de invierno, comúnmente conocida como "99-99 Song", registra vívidamente los cambios climáticos y fenológicos entre el solsticio de invierno y el equinoccio de primavera, y También expresa agricultura Algunas reglas de actividad.
Datos ampliados:
Hay que prestar especial atención a prevenir el frío en invierno. El frío es el aire protagonista en invierno. El mal frío es un mal yin y puede dañar fácilmente el Yang Qi. Puede debilitar el metabolismo del cuerpo, manifestándose como una deficiencia de yang, como manos y pies tibios, aversión al frío y preferencia por el calor, lo que puede provocar diversas enfermedades o agravar el problema. recurrencia de viejas enfermedades. Por ello, debes tomar las medidas adecuadas para protegerte del frío a la hora de vestirte y permanecer en casa.
Pero "cálido" no significa "caliente". La temperatura ambiente más adecuada en invierno es de 20 ℃ -23 ℃. Si la temperatura interior es demasiado alta, es fácil resfriarse al salir, lo que no es bueno para la salud. Al salir durante el solsticio de invierno, preste especial atención a mantener la cabeza y los pies calientes; remoje los pies en agua caliente antes de acostarse por la noche.
La sangre en el cuerpo humano fluye fácilmente cuando hace calor y se estanca cuando hace frío. Como dice el refrán, "la sangre se condensa cuando hace frío". En el duro invierno, también debemos prestar atención a la hipotermia de las personas mayores. La hipotermia se define como 35 °C y cualquier temperatura inferior a 35 °C se considera hipotermia. Cuando las personas mayores tienen hipotermia, pueden lavarse las extremidades con agua tibia para promover la circulación sanguínea y aumentar la temperatura corporal.
Debes prestar atención al "tres más y tres menos" en tu dieta de invierno, es decir, comer más alimentos ricos en proteínas, vitaminas y fibra, y comer menos alimentos ricos en azúcar, grasas y sal. Evite los alimentos picantes y picantes, utilice una combinación razonable de cereales, frutas, carnes y verduras y elija adecuadamente los alimentos ricos en calcio.
Diario del Pueblo Online - El invierno en el solsticio dura tantos años como hay.
Diario del Pueblo Online - Hoy comienza el invierno del solsticio.
People's Daily Online - ¡Los verdaderos "Nueve días fríos" ya están aquí! El cuidado de la salud durante el solsticio de invierno comienza frotándose las manos y remojando los pies.