¿Cuáles son las contraindicaciones para tomar suplementos en el Equinoccio de Primavera?
Tabúes sobre los suplementos de equinoccio - Cordyceps sinensis: se puede tomar en todas las estaciones.
Las principales funciones del Cordyceps sinensis son mejorar la inmunidad humana, nutrir los pulmones y los riñones, reponer la energía y el qi, y son de naturaleza suave. Generalmente se puede tomar en todas las estaciones, pero a medida que el clima se vuelve más cálido, la dosis para personas sanas se puede reducir ligeramente.
El agua hervida de Cordyceps sinensis tiene una alta tasa de utilización de nutrientes. Puedes poner de 3 a 6 Cordyceps sinensis en el agua, hervirlo a fuego lento y beberlo después de hervir. No beba el agua de Cordyceps cuando se vuelva clara o incluso blanca. Puedes comer cordyceps.
La clave del cordyceps es prevenir la polilla. A la hora de guardarlo lo mejor es separarlos, sellarlos en bolsas de plástico y meterlos en el frigorífico o congelador. Mientras no sea demasiado viejo, generalmente no se deteriorará.
Tabúes del tónico durante el Equinoccio de Primavera: Se puede añadir un poco de ginseng americano
Tradicionalmente, la función de los ungüentos es la de nutrir. Sin embargo, el concepto moderno de tónico debe cambiarse por suplementos, especialmente ungüentos, que deben adaptarse a las necesidades de cada individuo. Varía de persona a persona y de vez en cuando. Incluso en verano puedes tomar cremas faciales adecuadas para el verano.
La primavera ya está aquí y la crema nutritiva de invierno ya se puede dejar en suspenso. También puede tomar ungüentos en primavera y es posible que desee agregar hierbas refrescantes como el ginseng americano. La crema debe refrigerarse. Si hay pequeñas manchas de moho en la superficie de la pasta después de haber estado almacenada durante mucho tiempo, puedes quitar las partes con pequeñas manchas de moho y poner el resto en la olla. Mientras tanto, prepara un recipiente limpio, rellénalo con la nata cocida, tápalo y guárdalo después de enfriar.
Además, astas de ciervo, pene de ciervo, etc. , son todos medicamentos que calientan los riñones y fortalecen el yang, y contienen más hormonas. Las personas con deficiencia leve de yang de riñón no deben consumirlo.
La contraindicación para complementar el equinoccio de primavera es la gelatina de piel de burro: no se debe tomar en primavera.
No se recomienda tomar suplementos grasos como la gelatina de piel de burro en primavera. Porque el principio de la tónica en primavera es dar prioridad a las tónicas planas y evitar las tónicas calientes. El temperamento del cuerpo humano es débil en primavera, lo que significa que la capacidad digestiva del tracto gastrointestinal es deficiente. En este momento conviene ingerir algo de comida ligera. Entre los tónicos, a excepción de Cordyceps sinensis y nido de pájaro, que son relativamente suaves, los otros sabores están un poco sesgados. La suplementación a ciegas puede causar problemas gastrointestinales como hinchazón.
Pero ahora mucha gelatina de piel de burro se convierte en una película, a la que se le añade sésamo y nueces en el medio para neutralizar la untuosidad de la propia gelatina de piel de burro. Resulta comestible en primavera, pero no después del segundo mes lunar.
Cuatro contraindicaciones del ginseng como tónico durante el Equinoccio de Primavera: Tomarlo en primavera.
El ginseng es de naturaleza caliente y no es adecuado para personas con úlceras orales, boca seca y palmas y plantas calientes. En cuanto a si se puede comer ginseng después de la primavera, varía de persona a persona. Las personas con constitución débil y fría pueden consumirlo, pero también deben reducir la cantidad adecuadamente. Lo mejor es no comer más de 6 gramos de ginseng al día.
Existen muchas formas de tomar ginseng, entre las cuales la administración oral y la masticación son las más efectivas, seguidas de la sopa, el té y el vino. Estos métodos siguen siendo aplicables después de la primavera, pero no importa qué tipo de ginseng comas o cómo lo comas, no puedes sufrir una sobredosis. Incluso las personas con deficiencia de qi se enfadarán si comen demasiado. Además, al tomar ginseng, si desea mezclarlo con otros materiales medicinales o suplementos, se recomienda consultar primero a un médico y no usarlo indiscriminadamente, de lo contrario puede provocar fácilmente reacciones adversas.
Cabe destacar que este es el período de alta incidencia de enfermedades respiratorias. Una vez que aparece una enfermedad infecciosa como un resfriado, no es adecuado tomar suplementos como el ginseng. Del mismo modo, si se encuentra en la etapa de ataque de una enfermedad crónica, no tome suplementos a ciegas.
Cuando almacene ginseng inagotable, empáquelo en bolsas de embalaje y colóquelo en el refrigerador a una temperatura de 0 ℃ ~ 2 ℃, y recójalo nuevamente en el próximo invierno.
Seis tipos de alimentos adecuados para comer en el equinoccio de primavera
(1) Dátiles rojos y otros dulces que fortalecen el bazo
Sun Simiao, un famoso antiguo chino El médico dijo: "Es mejor conservar la acidez y aumentar la dulzura en primavera. "Nutrir el temperamento" significa comer menos alimentos ácidos y más dulces en primavera. La medicina tradicional china cree que cuando el qi del hígado es fuerte en primavera, comer más alimentos ácidos provocará un exceso de qi del hígado y dañará el bazo y el estómago, por lo que debe comer menos alimentos ácidos. En primavera la gente realiza más actividades al aire libre que en invierno, lo que consume más energía física y requiere más calorías. Pero en este momento, el bazo y el estómago están débiles y la capacidad digestiva del tracto gastrointestinal es deficiente, por lo que no es adecuado comer carne grasosa. Por lo tanto, los dulces pueden aportar calorías de forma adecuada. Los dátiles rojos son una buena manera de reponer el bazo en primavera.
(2) Miel
La medicina tradicional china cree que la miel es dulce y entra en el bazo y el estómago, lo que puede reponer el quemador medio, reponer el qi, hidratar los intestinos y aliviar el estreñimiento. El clima en primavera es cambiante, el clima es cálido y frío y la gente es propensa a resfriarse.
Debido a que la miel contiene una variedad de minerales y vitaminas, tiene el efecto de limpiar los pulmones y desintoxicar, y puede mejorar la inmunidad humana, es el tónico más ideal en primavera. Por lo tanto, en primavera, si puedes beber 1-2 cucharadas de miel todos los días, tomarla con una taza de agua tibia o agregar leche, tendrá un efecto nutritivo en el cuerpo.
(3) Cogollos primaverales
Come los cogollos primaverales en primavera. Confucio dijo "de vez en cuando, no comas", lo que significa no comer a menos que sea la temporada. El libro clásico de medicina china "Huangdi Neijing" también dice que "comer cereales viejos" significa comer alimentos de temporada. En primavera, todas las plantas producen cogollos de color verde brillante y hay muchos cogollos de primavera comestibles, como toon, brotes de soja, brotes de ajo, brotes de soja, lechuga, etc.
(4) Brotes de bambú primaverales
Los brotes de bambú, conocidos como el "primer alimento vegetariano", han sido amados por la gente desde la antigüedad como un manjar. Esto sorprende a los estudiosos y a los gourmets, y hay un dicho que dice que "los primeros catadores brotan como setas después de la lluvia". Los brotes de bambú de primavera son espesos, deliciosos y nutritivos, y pueden ser vegetarianos. Los diferentes métodos tienen diferentes sabores. Saltear, guisar, hervir y hervir a fuego lento son delicias. Platos locales famosos como los "brotes de bambú secos de baya de goji" de Shanghai, los "brotes de bambú secos de pollo con plumas blancas" de Nanjing y los "brotes de bambú secos de carne del sur" de Zhejiang ocupan un lugar. Sin embargo, es difícil comer brotes de bambú frescos en el norte, así que simplemente remójalos en Vermarinli.
(5) Cereza
Conocida como “la primera fruta de la primavera”, se cultiva en todo el país. La cereza es regordeta, deliciosa y jugosa, de color brillante, rica en nutrientes y su contenido de hierro es particularmente sobresaliente: es más de 20 veces mayor que el de los cítricos, las peras y las manzanas, ocupando el primer lugar entre las frutas. La cereza es de naturaleza cálida, de sabor dulce y ligeramente ácida. Tiene los efectos de reponer la quemadura media, beneficiando el rostro, fortaleciendo el bazo y siendo apetecible. Comer cerezas en primavera puede hacer que las personas suden, repongan el qi y disipen el viento y el sarpullido. Cabe señalar que las cerezas pertenecen al fuego y no se deben comer en exceso. Las personas con deficiencia de yin y fuego fuerte deben evitar comer o comer menos. Si no puedes comer cerezas, las fresas también son una buena opción.
Tabúes para la salud del equinoccio de primavera
(6) Cebolla, jengibre y ajo
No solo es un buen condimento, sino que también tiene un importante valor medicinal, puede estimular El apetito, ayuda a Chunyang y también tiene el efecto de esterilizar y prevenir enfermedades. La primavera es la época del año en la que las cebollas y los ajos son más abundantes, tiernos, fragantes y deliciosos. Consumirlo en esta época puede prevenir las infecciones respiratorias más comunes en primavera. A los norteños les gusta comer huevos de cebolleta o salsa de cebolleta en primavera, que son las formas más nutritivas y adecuadas de comerlas según los términos solares.
Tabúes a los que prestar atención durante el cuidado de la salud durante el Equinoccio de Primavera
No tocar alimentos demasiado dulces.
El cuerpo humano no digiere ni descompone fácilmente la ingesta excesiva de azúcar. El azúcar puede filtrarse a la sangre y dañar las células y células de varias partes del cuerpo, provocando que el cuerpo se vuelva ácido. Por lo tanto, comer menos dulces, especialmente alimentos que contienen azúcar y sacarina, hará que nuestro cerebro sea más inteligente y será bueno para nuestro cuerpo. Si comemos demasiado, a menudo perjudica nuestra salud.
No toque alimentos aromatizados con glutamato monosódico
El glutamato, el componente principal del glutamato de sodio, produce una sustancia inhibidora de los nervios durante el proceso de digestión del cuerpo humano, afectando el sistema nervioso. tejido cerebral. Especialmente los bebés y las mujeres embarazadas con cerebros inmaduros deben evitar comer alimentos condimentados con glutamato monosódico. Aunque este tipo de alimentos nos pueden ayudar a condimentarlos, no debemos comer demasiado sino que debemos comer lo menos posible, de lo contrario supondrá una gran amenaza para nuestro sistema nervioso.
Evita los alimentos ácidos.
Los hábitos alimenticios de la gente moderna son ácidos, lo que fácilmente puede conducir a un desequilibrio ácido-base en el cuerpo y convertirse en un cuerpo ácido, afectando la función cerebral, la pérdida de memoria y la incapacidad de concentrarse. Se recomienda mantener la relación ácido-base en la dieta diaria en 2:8, reducir la ingesta de alimentos ácidos como carnes y mariscos y aumentar moderadamente la cantidad de alimentos alcalinos como frutas y verduras.
No toques alimentos ricos en grasas.
El cuerpo requiere grandes cantidades de sangre para metabolizar la grasa que consume. Si las cosas continúan así, fácilmente puede provocar hipoxia cerebral y lentitud cerebral. Además, estos alimentos también suponen una pesada carga para nuestro hígado. Si queremos mantenernos saludables, debemos evitar estos alimentos en nuestras elecciones dietéticas. Si quieres mantener la salud en primavera, primero debes hacer que tu hígado esté sano.
Estos son los tipos de alimentos que te presentamos. Estos alimentos son adecuados para el consumo durante el equinoccio de primavera y deben evitarse. Aunque estos alimentos son deliciosos, no son saludables y comerlos habitualmente puede ser perjudicial para nuestra salud. Estos son tabúes dietéticos a los que debemos prestar atención, por lo que los amigos deben intentar evitarlos para mantenerse saludables.