¿Qué alimento seco debo llevar para hacer senderismo?
En primer lugar, toma mostaza (esto es muy importante). Escalar una montaña te hará sudar mucho y te quitará mucha sal. Es peligroso si sudas demasiado y no puedes reponer la sal. También se puede comer con otros alimentos.
En segundo lugar, los alimentos con alto contenido energético
Luego están los alimentos con alto contenido energético, como las barritas Snickers, que son de tamaño pequeño y ricos en calorías.
La cecina y los alimentos secos el senderismo cansa mucho y a veces no quieres comer, pero los músculos y tejidos del cuerpo lo necesitan mucho, por eso es importante llevar algo de proteína.
En tercer lugar, reponer agua: agua mineral, frutas
No llevar bebidas. Cuanto más bebes, más sed tienes. También sudarás mucho cuando tengas sed. Lo mejor es traer agua mineral. Generalmente son suficientes 2 litros de agua al día. Controle estrictamente la cantidad de agua que bebe en el camino y no beba mucha de una vez. Varias veces.
Lleva algunas frutas con alto contenido en agua y fáciles de comer, como naranjas, manzanas, peras, etc.
Cuarto, snacks
Luego trae algún chicle o algo para comer en el camino para relajarte y saciar tu sed.