¿Cuál es el próximo término solar del milenio? ¿En qué día del año es el equinoccio de otoño?
¿Cuál es el próximo término solar del milenio? El término solar después del milenio es equinoccio de otoño, que tiene el mismo significado que el equinoccio de primavera. El equinoccio de otoño divide el otoño en dos partes iguales, que es el punto medio. En el día del equinoccio de otoño, el sol alcanzará los 180 grados, por lo que el día y la noche son iguales en el día del equinoccio de otoño.
Desde el equinoccio de otoño, el clima ha cambiado significativamente. El punto directo del sol continúa desplazándose hacia el hemisferio sur, mientras que en el hemisferio norte los días son más cortos y las noches más largas, y la diferencia de temperatura entre el día y la noche es mayor, superando incluso los 10°C, y la temperatura diaria descenderá. día a día.
Cómo mantener la salud durante el Equinoccio de Otoño 1. Consume alimentos más nutritivos y nutritivos.
El equinoccio de otoño también es relativamente seco, por lo que la hidratación es más importante. La hidratación aquí no se trata sólo de beber agua, sino que hidratar el cuerpo es más importante. Por eso, a la hora de elegir la comida, lo mejor es optar por algunos alimentos más calientes para regular mejor el organismo.
Después del equinoccio de primavera, puedes comer más peras y rábanos, que pueden hidratar mejor la sequedad. Es mejor cocinar las peras para nutrir el cuerpo. Pero es mejor comer menos melones para evitar dañar la energía yang del cuerpo.
2. Cuídate y usa más ropa
Después del equinoccio de otoño, el clima se vuelve gradualmente más frío y los intestinos se vuelven más frágiles y se irritan con facilidad. Si no se dispone de protección, se pueden provocar diversas enfermedades, incluso provocar enfermedades o agravar enfermedades ya existentes. Así que come más cosas abrigadas, usa más ropa y cúbrete con una colcha por la noche.
Si sientes frío, añade más ropa lentamente en lugar de usar demasiada ropa a la vez. Los niños y las personas mayores pueden ser más sensibles al frío y al calor, por lo que deben mantenerse abrigados y evitar que se les enfríen los pies. Puedes remojar tus pies adecuadamente para evitar la invasión del aire frío.
3. Haz ejercicio adecuadamente
El clima es mejor en otoño, así que puedes hacer ejercicio adecuadamente. El ejercicio no debe hacerse demasiado apresuradamente y los ancianos y los niños también deben evitar el ejercicio excesivo. Debes elegir ejercicios más relajados y tranquilos y no hacer demasiado ejercicio. Cuando haga ejercicio en otoño, preste atención a mantenerse abrigado y agregue capas de ropa adecuadas. No hagas ejercicio en exceso para evitar forzar tus músculos e incomodar tu cuerpo. Come algo caliente después del ejercicio para que tu cuerpo esté más sano y fuerte.