Mirando a las chicas que aman la belleza, ¿qué es lo mejor para comer para protegerse del sol en verano?
Los dermatólogos señalan que si permaneces demasiado tiempo al aire libre en verano, tu piel será propensa a sufrir enrojecimiento, escozor, ampollas, descamación, etc. Todos estos son rastros que deja el sol. Entonces, ¿se puede mejorar la protección solar del verano mediante la dieta? ¿Qué es mejor comer?
Come naranjas en verano para protegerte del sol. Las naranjas contienen mucha vitamina C y caroteno. Los resultados de la investigación de los científicos muestran que si se pueden beber unos cuantos vasos de jugo de naranja todos los días, se pueden mejorar los niveles de vitamina C y caroteno en el cuerpo, lo que tiene un buen efecto en la protección solar y el blanqueamiento. Te recomiendo beber un poco todos los días.
Las frutas que contienen vitamina C pueden inhibir la formación de manchas oscuras. La vitamina C puede inhibir la producción de melanina y manchas oscuras. Complementar la vitamina C también puede prevenir el envejecimiento de la piel, mejorar el efecto de protección solar de la piel y beneficiar la elasticidad de la piel.
La ingesta adecuada de frutas y verduras de color amarillo-rojo, como zanahorias, tomates, papayas, batatas, calabazas, espinacas de agua y otras verduras, contienen una gran cantidad de caroteno, que también puede resistir la oxidación y mejorar la resistencia de la piel, especialmente la de los tomates. Comer más tomates cada día puede protegerte del sol.
También debes comer más sandía en verano, porque el contenido de agua de la sandía es bastante alto, lo que puede reponer la pérdida de agua del cuerpo. La sandía contiene aminoácidos que la piel absorbe fácilmente y tienen efectos protectores solares e hidratantes. El verano es la temporada de la sandía y los amantes de la belleza deben comer más. Es delicioso, blanqueante y protector solar. ¿por qué no?
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