Cocina casera y saludable, vino tinto borracho, fideos soba con tendón de ternera

Los problemas de seguridad alimentaria son cada vez más graves. ¿Cómo pueden las personas que siempre comen fuera de casa tres veces al día comer de forma saludable y no volverse obesas? Los nutricionistas sugieren que, además de consumir más alimentos nutritivos y bajos en calorías en su dieta diaria, las especialidades saludables caseras pueden lograr efectos nutricionales y saludables. El tendón de res, la cebolla y el vino tinto son alimentos muy nutritivos y saludables.

¡Cocina casera y saludable "Soba de tendón de ternera truncado con vino tinto" sin carga para la salud! (Foto/Jiang Yunjun) Huang, nutricionista del Departamento de Nutrición de la Universidad Médica de China, demostró un "fideo de trigo sarraceno con tendón de res y vino tinto" que utiliza tendón de res rico en colágeno, cebollas ricas en vitaminas y minerales y vino tinto antioxidante. Rico en valor nutricional, saludable para comer.

¡El presentador y nutricionista Huang del Departamento de Nutrición de la Universidad Médica de China mostró el saludable plato casero "Fideos de trigo sarraceno con tendón de res y vino tinto borracho"! (Fotografía/Jiang Yunjun) Ingredientes necesarios para el "Soba de tendón de res con vino tinto ligeramente borracho". (Fotografía/Jiang Yunjun) Receta de soba de tendón de ternera con vino tinto

Ingredientes:

100 g de tendón de ternera, 20 g de zanahoria, 1/4 de cebolla, 3 cucharadas de vino tinto, 60 g de brócoli, 50 g de trigo sarraceno fideos, 1 cucharadita de aceite de oliva, 1 cucharadita de salsa de soja baja en sal.

Pasos:

Calentar los fideos soba y servir. (Fotografía/Jiang Yunjun)