¿Cuáles son las 10 medidas para protegerse contra la epidemia?
Primero: no seas insensible ni descuidado. Un terraplén de mil millas se derrumbó en un hormiguero. En términos de prevención y control de epidemias, un pequeño descuido puede destruir los resultados antiepidémicos obtenidos con tanto esfuerzo. Sólo si no nos paralizamos, no aflojamos, no somos descuidados e insistimos en una buena protección podremos detener la propagación del nuevo coronavirus.
Segundo: Utilizar mascarilla e insistir en ella. El uso científico de mascarillas es una de las medidas más efectivas para prevenir enfermedades infecciosas respiratorias. Incluso en el caluroso verano, se debe insistir en usar una mascarilla, especialmente cuando se va a lugares públicos o espacios confinados, y asegurarse de usarla correctamente al tomar el transporte público.
Tercero: estornudar y ser educado. Las gotitas que se producen al toser y estornudar suelen contener virus, lo que puede conducir directa o indirectamente a la propagación de virus. Por lo tanto, al toser o estornudar, asegúrese de cubrirse la boca y la nariz con un pañuelo, pañuelo o codo.
Cuarto: Lávate las manos frecuentemente y sé higiénico. El lavado frecuente de manos y la higiene son las formas más importantes de garantizar una buena salud. Lávese las manos cuidadosamente antes de comer, después de ir al baño, después de tocar objetos externos y antes de tocarse la boca, los ojos y la nariz. Siga el método de lavado de manos de siete pasos y frótelo con jabón (desinfectante para manos) y agua corriente. durante al menos 20 segundos.
Quinto: La ventilación constante es fundamental. Abrir las ventanas para ventilar y mantener el flujo de aire interior puede reducir eficazmente la concentración de virus y bacterias en el aire y reducir el riesgo de transmisión de enfermedades. Las ventanas deben abrirse para ventilar 2 o 3 veces al día, durante 20 a 30 minutos cada vez. Especialmente en habitaciones cerradas con aire acondicionado, las ventanas deben abrirse regularmente para ventilar.
Sexto: Un metro de distancia es más seguro. Las enfermedades infecciosas respiratorias se transmiten principalmente a través de gotitas respiratorias a corta distancia. Mantener una distancia social de más de un metro puede prevenir hasta cierto punto la infección viral. Respete la línea de un metro, evite las aglomeraciones cuando viaje y mantenga una distancia segura, lo cual es beneficioso para los demás y para usted mismo.
Séptimo: Salgan menos y no se reúnan. Hay mucha gente y grandes movimientos en los lugares públicos, y las cenas y fiestas pueden provocar fácilmente la propagación de enfermedades infecciosas respiratorias. Por lo tanto, evite ir a lugares concurridos y evite lugares concurridos. Salgan menos y no se reúnan en grupos.
Octavo: La vacunación es muy importante. La vacunación es la forma más económica, eficaz y cómoda de prevenir enfermedades. Para prevenir y controlar el nuevo coronavirus, la vacunación y la protección personal son indispensables. Todas las personas que cumplan con los requisitos de vacunación deben recibir activamente la vacuna contra el nuevo coronavirus para contribuir a la construcción de una barrera inmunitaria.
Noveno: Ser científicos y fortalecer la inmunidad. Llevar una dieta equilibrada, hacer ejercicio moderado, seguir un horario regular, no quedarse despierto hasta tarde, garantizar un sueño adecuado y mantener una buena actitud pueden mejorar eficazmente la inmunidad humana.
Décimo: Si presenta síntomas acuda al médico lo antes posible. Tome la iniciativa de controlar su salud. Si tiene fiebre, tos y otros síntomas, acuda a tiempo a la clínica de fiebre. Evite utilizar el transporte público en el camino. Informe proactivamente su historial de viajes y contactos, no lo esconda ni lo evite. Siga los consejos del médico para permanecer en observación e investigación.