¿Cuál es la misión del "Zen Yoga"?

El yoga zen, también llamado yoga zen, es un tipo de yoga que se practica para ayudar a sus practicantes a obtener el poder de la meditación. No es original de la gente moderna. Se originó a partir de las posturas de yoga, las técnicas de guía y los métodos de respiración utilizados por los practicantes antiguos para conectarse con su naturaleza y equilibrar la relación entre cuerpo y mente. El maestro Zen contemporáneo, el Sr. Jing Yan, incluyó el yoga Zen en el método de meditación Vimalakirti para ayudar en la práctica del doble loto. Ahora lo transmite y enseña principalmente el budista laico Jianan.

Todas las posturas del yoga Zen son para ayudar a la meditación. Para ser precisos, son para ajustarse a la propia naturaleza. Durante la práctica, el practicante primero lleva la mente al estado Zen y crea alegría Zen en el espíritu, y luego usa este estado mental para impulsar la respiración y el cuerpo, usando el "corazón" para impulsar el "cuerpo" y el "qi". En todo el ejercicio, la dificultad de la postura, la sensación del cuerpo, el tiempo que se mantiene el movimiento y si la respiración es equilibrada no son lo más importante. Lo más importante es que la mente pueda permanecer en el momento presente, permanecer en la práctica misma y no apegarse a todos los fenómenos físicos y mentales que ocurren durante la práctica. Deja de lado el análisis y el juicio de todos los fenómenos físicos y mentales, no te dejes afectar por los sentidos y simplemente sé consciente de lo que estás practicando. Esto es "Zen Yoga".